蛤蟆在離開蒼鷺住所之后，就開始了他的思考，但這次的思考讓他獲得了更多的快樂(lè)，而不是沉淪在糾結(jié)和無(wú)助，甚至恐懼害怕之內(nèi)。

不得不說(shuō)，蛤蟆在通過(guò)和蒼鷺的聊天，開始覺(jué)察自己的想法，正面的認(rèn)識(shí)自己的童年和當(dāng)下，而且漸漸找到了如何梳理和找到自己的狀態(tài)，找到當(dāng)下自己的問(wèn)題，并且嘗試著去改變現(xiàn)在這個(gè)不太滿意的自己。

在他開始成長(zhǎng)的同時(shí)，他的好友送來(lái)了邀請(qǐng)，一起共進(jìn)午餐。這對(duì)于蛤蟆來(lái)說(shuō)，是個(gè)挑戰(zhàn)。在沒(méi)有改變之前，蛤蟆不想也不敢離開他的別墅，那里最安全和舒服。但經(jīng)過(guò)與蒼鷺的溝通，他開始敞開心扉，學(xué)會(huì)走出那個(gè)困住自己的圈子。

最引人注意的是，這次聚餐之中蛤蟆的表現(xiàn)，他開始懂得如何傾聽朋友的話語(yǔ)，他開始真正尊重每個(gè)朋友了。這不是蛤蟆自己認(rèn)識(shí)到的問(wèn)題，而是他的朋友看到的改變，這就是蛤蟆的進(jìn)步。

其實(shí)很多進(jìn)步，自己是感覺(jué)不到的，但它真實(shí)的發(fā)生的。劉備曾說(shuō)過(guò)，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。其實(shí)就是告訴我們，每個(gè)改變無(wú)論好壞，都是一點(diǎn)點(diǎn)積累而成，當(dāng)這份積累變成習(xí)慣，就引發(fā)了后面的結(jié)果。

通過(guò)蛤蟆的故事，我們可以看到追求速效并不是正確的決定。蛤蟆從開始的我要怎么辦，漸漸懂得了，我這么做就行，然后開始按照自己的內(nèi)在需求和想法，開始做自己，成為自己的主人。

這樣的過(guò)程，就是改變的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程，就是越來(lái)越好的過(guò)程。雖然過(guò)程中，還會(huì)有困難和阻礙，但哪有什么一帆風(fēng)順呢？人都是在經(jīng)歷中，才得以成長(zhǎng)。不是說(shuō)，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹嗎？

下面分享一下今日的共讀：

共讀內(nèi)容：第十章——午餐聚會(huì)

001 你寫過(guò)覺(jué)察日志嗎？有用攝錄機(jī)語(yǔ)言還原事實(shí)，并分析自己?jiǎn)?？你覺(jué)得覺(jué)察重要嗎？當(dāng)覺(jué)察被身邊人發(fā)現(xiàn)并認(rèn)同的時(shí)候，你會(huì)開心嗎？

我寫過(guò)覺(jué)察日志

寫了幾次，都是在我情緒特別大，控制不住井噴之后。寫的時(shí)候，自然分析了那個(gè)時(shí)候自己的狀態(tài)和情緒。

覺(jué)察很重要，更必要。

開心，我愛(ài)人在家庭聚會(huì)的時(shí)候說(shuō)，我老公最近改變很多，這種被認(rèn)可的感覺(jué)，讓我覺(jué)得驕傲，同時(shí)也更促進(jìn)我想要做更好的改變，努力成為更好的自己。

002 你了解傾聽嗎？?jī)A聽對(duì)于我們有哪些必要性？你傾聽過(guò)孩子的心聲嗎？

算是了解傾聽這個(gè)概念，但做得有時(shí)不好，父母狀態(tài)容易凸顯出來(lái)。

傾聽是人與人交流、關(guān)系鋪墊的基礎(chǔ)。我們說(shuō)人與人之間最主要是溝通，但溝通中最需要掌握的就是傾聽。只有會(huì)聽的人，才能更好的讀懂對(duì)方，才能更有效的實(shí)現(xiàn)溝通，并達(dá)成溝通之后的結(jié)果。

我傾聽過(guò)他的心聲，他會(huì)將不同的秘密說(shuō)與不同的人。這就是因?yàn)槲覀儧](méi)有完全做好傾聽，總是給傾聽添加了保護(hù)層和防護(hù)膜，所以他就接收到了該與你傾訴什么最安全。這是我的問(wèn)題，我需要慢慢改變他。變得可以和我兒子知無(wú)不言言無(wú)不盡！