你是不是只聽過操縱別人，但從沒聽過操縱自己？沒錯(cuò)今天我想和你說的就是如何操縱自己，那我先帶你了解一下如何操縱別人。

我先跟你說個(gè)概念“持續(xù)性強(qiáng)化”，有個(gè)段子說，怎么追求一個(gè)女生成功率最高？還真不是買禮物或送花，而是固定的寫情書，持續(xù)寫了一段時(shí)間后，你突然停了不給她寫了，她肯定會(huì)覺得很奇怪，心想，矣，你怎么就不給我寫了呢？難道你出了什么事？或者我做錯(cuò)了什么？這時(shí)候她就開始思索你揣摩你的想法了。

這個(gè)方法有著很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男睦韺W(xué)依據(jù)，人在心理上對(duì)習(xí)以為常的事情，突然發(fā)生了改變會(huì)很不適應(yīng)。這就是操縱者的手段，如果時(shí)間足夠長(zhǎng)，被操縱者就會(huì)對(duì)這個(gè)習(xí)慣上癮。這個(gè)方法同樣也適用于針對(duì)自己使用，那如何操縱自己去閱讀呢？

《快速閱讀術(shù)》的作者在第二章中就講到了，把閱讀融入到生活習(xí)慣中成為一部分。保持每天在同一時(shí)間閱讀，養(yǎng)成閱讀規(guī)律并持之以恒。

呆伯特漫畫的作者斯科特·亞當(dāng)斯他說：當(dāng)你創(chuàng)作到了一定的時(shí)候，不為“怎么做”而發(fā)愁，只為“做什么”而思考時(shí)，就得清空自己的大腦，不要讓一些瑣事占用思考的空間，所以他連每天吃飯吃什么都提前規(guī)劃好，習(xí)慣的力量讓他獲得更多思考的時(shí)間。

威林克的座右銘是“自律=自由”，你為了獲得真正的自由，就非得給自己設(shè)定一些限制。