之所以叫再談，是因為2019年10月，躺在病床上，寫了關(guān)于健康的一些認識和想法。主要感悟是平時不注意，到了病倒才后悔莫及。客觀一點講，病了也有一些好處，比如反思，比如靜養(yǎng)，比如認清了誰真的在乎和關(guān)心自己，等等。

再說健康，是因為去年以來，已有多次想法想寫點關(guān)于健康的感受。一是新冠疫情爆發(fā)，給人以新的健康觀、人生觀價值觀；二是親人生病帶來的感悟；三是自身好幾項體檢異常的影響。這里就零零碎碎地再說一說健康吧！

最先說的，還是健康的重要性。健康是1，其他是0，健康出問題了，生命沒有了，就是一失萬無。就拿自己來說吧，上有老下有小的年齡，健康真是出不起問題。小的健康問題還行，可以一邊治療一邊工作，拿到收入養(yǎng)活一家人；大的健康問題就惱火了，自己沒了，小孩誰照顧，老人誰養(yǎng)？現(xiàn)在紅紅火火、熱熱鬧鬧，是因為大家都健康著。自己作為家里頂梁柱，起不來了，家就垮了；自己沒了，家就散了……健康，真不是自己一個人的事。注重健康，確保健康，為了自己，也為了整個家庭。

其次，說說影響健康的原因。我不是醫(yī)生，也不是養(yǎng)生專家。完全憑著自己感覺吧，健康可能由以下幾個方面所決定。一是先天性的體質(zhì)。這是基礎(chǔ)，也就是講基因。我們家族健康長壽的老人很多，曾祖父祖母以及爺爺奶奶都是高壽，說明家族里關(guān)于健康的基因是很好的，沒有家族遺傳病史，這是我們健康的基礎(chǔ)。二是自身的習(xí)慣。習(xí)慣改變健康。好的習(xí)慣讓自己變得健康，不好的習(xí)慣讓健康的自己變得不健康。有的人先天性體弱，但是通過學(xué)習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)，加強鍛煉和保健等后天的努力，體質(zhì)好了，病也就遠離了。三是社會大環(huán)境。這也是非常重要的一個原因。現(xiàn)在社會高速發(fā)展，GDP增速很快，新生事物很多，極大方便了人們的生活，但也帶來很多影響健康的問題。近年，通過非典，人們反思了一些，中國提出了科學(xué)發(fā)展觀。通過新冠，國家政府領(lǐng)導(dǎo)人以及老百姓都在反思，人與自然和諧共生，是一個重要的認識和收獲?，F(xiàn)在還在應(yīng)對接招，國外亂成一鍋粥了，國內(nèi)也動不動爆出疫情，近期以來成都，東北，北京，以及石家莊，被確定為中高風(fēng)險地區(qū)的越來越多。很多專家已經(jīng)發(fā)出了春節(jié)非重要原因無大量流動的預(yù)警。新冠爆發(fā)一年了，很多人認為2020年是很難過的一年，是老鼠生肖之年。但我覺得，怕是2021乃至以后，也不會那么好過了。病毒問題，是回避不了，繞不開的問題。歷史上也多次爆發(fā)疫情，如霍亂、鼠疫、非典、禽流感等等，給人類社會發(fā)展帶來了很大的影響，有的民族、有的區(qū)域的人，幾乎就滅絕了。這次爆發(fā)的新冠，與以往相比也有不一樣的背景，比如由于宿主高速移動，病毒傳播速度更快；比如病毒出于達爾文適者生存原理驅(qū)動，生命力更加頑強、傳播途徑更加多樣和隱蔽。這種大環(huán)境，天不是那么藍了，空氣沒那么干凈了，病毒沒那么單純了，都是影響健康的重要原因。第一條原因自己無力改變，這一條原因作為個人，也很難改變。

知道了影響健康的因素，最后就說說如何健康吧！第一，要重視健康。認識到健康的重要，才會經(jīng)常反思健康，檢查身體，治療疾病，這是健康的前提。第二，要養(yǎng)成健康的習(xí)慣。就是導(dǎo)致健康的習(xí)慣多一些，導(dǎo)致不健康的習(xí)慣少一些。健康的習(xí)慣，主要有：一是定期體檢。通過儀器檢測健康指標，從異常中及早發(fā)現(xiàn)問題，有針對性地治療。二是發(fā)現(xiàn)問題及時治療。不管是中醫(yī)西醫(yī)還是什么醫(yī)，盡快治療，選合適的醫(yī)院，配合醫(yī)生治療，不要拖，病了拖是拖不好的，拖只能讓小問題變成大問題。三是加強鍛煉。運動是好習(xí)慣，讓人精神變好、疾病變少，比如前期的持續(xù)打籃球，自己高血脂都降下來了，但運動也要適量不能過量，特別是有些不適宜劇烈運動的，一定不能硬上，不然得不償失。四是樂觀的心態(tài)。人生在世，不如意事十有八九。但愁也一天，樂也一天。何必愁眉苦臉難過一天呢？心態(tài)好了，工作積極了，運動積極了，疾病就更加遠離了。特別是研究發(fā)現(xiàn)，對一些癌癥類疾病，沒有有效治療辦法的情況下，好的心態(tài)活得更久。如果看到別人生了什么病很快就死了，自己老想這個問題，可能就被嚇死了。不健康的習(xí)慣，比如亂吃東西，暴飲暴食，吃明顯影響健康的食物；亂用精力，過度操勞，過度熬夜，抵抗力下降，疾病隨之而來。第三，要反思我們的生活。我們發(fā)展是為了什么。個人發(fā)展，社會發(fā)展都應(yīng)反思。社會發(fā)展很快，但越是快，也越是亂。又快又好，絕對是一種美好的愿望，正如開車，又快又安全，那個快也是有限度的。我們發(fā)展社會，是為了人民過上更美好的生活，但我們也要加強監(jiān)測，這一個時期，經(jīng)濟上去了，人們的健康水平是不是也上去了，平均年齡是不是更長了，嚴重疾病是不是少了，或是得了癌癥等致命性疾病是不是能活更久了？從成都來看，冬天的霧霾非常嚴重，長期在這樣的環(huán)境生存，肺出問題的是不是多了，小朋友動不動感冒咳嗽，而且一咳嗽就要吃抗生素才能好，是不是也與這個原因有關(guān)系？發(fā)展了，人們可吃的多了，可用的豐富了，但這里面，又有多少致癌物呢？地溝油，甲醛，發(fā)現(xiàn)了的，沒有發(fā)現(xiàn)的，還有多少呢？沒有發(fā)現(xiàn)的且不說，比如轉(zhuǎn)基因食品，影響有多大不知道，還需要進一步研究。但發(fā)現(xiàn)了的，各方面監(jiān)管是否到位？食品安全，環(huán)境安全，都要認真去研究，認真去對待，絕不能一邊高速發(fā)展，一邊高比率治病，這樣的發(fā)展是為什么？對個人的家庭的發(fā)展也要反思。前面講了，我們家族長壽的老人多，基因好，但也有前提啊，老人家吃得簡單，呼吸的空氣干凈，工作壓力也沒那么大。當然，現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)先進些了，但這能不能抵消環(huán)境惡化帶來的負面影響？這就是我們能否活到八九十高齡的關(guān)鍵所在。如果，我們能有準確數(shù)據(jù)，可以評估出在惡劣環(huán)境、良好環(huán)境中生命的數(shù)值，我們也就會為是在大城市選擇現(xiàn)代生活，還是返回鄉(xiāng)村享受更干凈空氣，有一個更好的選擇參考，可惜的是，現(xiàn)在沒有這技術(shù)與指標。希望，社會發(fā)展了，家庭條件好了，對發(fā)展中帶來的問題，真可以用發(fā)展去解決。不要出現(xiàn)了發(fā)展了，財富自由了，健康卻失去了，生命付出了的悲劇。

重視健康，反思健康，盡最大努力健康，等不得、慢不得。趕緊行動起來。