簡書日更008
本文屬于〔家庭教育〕系列
*和孩子一起學(xué)習(xí)成長*
在養(yǎng)育孩子的過程中，我們常常對會對孩子發(fā)火。當(dāng)孩子小的時(shí)候，我們可能會因?yàn)樗ゲ?、鬧脾氣、不聽話而發(fā)火，你以為長大了就好了，實(shí)際上當(dāng)他上小學(xué)后發(fā)火的頻率將會成倍的增長，因?yàn)槟憧赡苊刻於家闼麑懽鳂I(yè)。
最近朋友圈很火的，家長因?yàn)榕銓懽鳂I(yè)而住院心臟放支架、腦梗的，還有幽默一些的請親家把孩子先接走的。這些仿佛都表明了陪孩子寫作業(yè)是一項(xiàng)高危的工作，家長都是受害者。
我家也有一個(gè)上小學(xué)四年級的兒子，每次寫作業(yè)，看到孩子磨磨蹭蹭、心不在焉，我和大多數(shù)的家長一樣先是循循善誘然后是言語威脅，可是發(fā)現(xiàn)全不奏效的時(shí)候，最后就是武力出場，直接上手。這個(gè)時(shí)候我明顯的感覺到我的心跳加速血往上涌。同時(shí)我吼叫著，你為什么總是這樣！……
有一次當(dāng)我咆哮的時(shí)候，兒子抬頭看著我，無措地對我說，“媽媽，你為什么又生氣了？”我的火一下又上來了，我說，“是我要生氣的嗎？難道不是你惹我生氣的嗎？如果你好好寫作業(yè)，我會生氣嗎？……”
當(dāng)我冷靜下來思考的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)孩子道出了事情的本質(zhì)：是我發(fā)的火了。
打個(gè)比方，一張紙接近了點(diǎn)燃的火柴時(shí)就會燃燒。而如果是一根鋼針接近火柴時(shí)就不會燃燒。物體是否燃燒，并不是取決于火柴的溫度，而是取決于物體的燃點(diǎn)。同理家長是否發(fā)火，并不是取決于孩子是否能聽話高效的寫作業(yè)，而是取決于家長的情緒控制能力。情緒的控制能力強(qiáng)的發(fā)火的概率就會少。
因此，發(fā)脾氣的根源不是孩子，而是家長，是家長內(nèi)心深處的這三種「感受」
心理學(xué)家說家長生氣的原因其實(shí)不是孩子的行為，而是家長心理底層的這三種感受：羞恥感、恐懼感、愧疚感。
① 羞愧感
當(dāng)孩子任性、不聽話或成績差時(shí)，家長的羞恥感引起的憤怒。
羞恥感是一種“自我評價(jià)情緒”：孩子是什么樣的人，代表了我是什么樣的人，孩子的成功與失敗，意味著我的成功和失敗，孩子成績不好，我會很沒有面子、很丟人。一感覺到丟臉，家長的火就上來了。
羞恥感會讓人很難保持冷靜和客觀，不自覺地強(qiáng)迫、控制孩子，有時(shí)候我們不經(jīng)意流露出的語氣，都會讓孩子們接收到訊息。
② 恐懼感
現(xiàn)代家長都焦慮，焦慮的本質(zhì)就是恐懼，害怕孩子不如別人、自己不如別人的父母。家長心底擔(dān)心孩子不能對自己負(fù)責(zé)，需要大人為她負(fù)責(zé)，對孩子未來的擔(dān)心、著急、焦慮，而對孩子發(fā)脾氣。
③ 愧疚感
當(dāng)孩子提的要求家長沒辦法滿足，家長感到愧疚、難受，感覺對不起孩子，這是愧疚感帶來的憤怒。
當(dāng)孩子想要買什么東西、做什么事情，家長可能是因?yàn)樽约耗芰Σ蛔戕k不到，難過，進(jìn)而無法處理自己的愧疚感，就極力地否定孩子的需求，認(rèn)為孩子提這樣的要求是不對的，甚至認(rèn)為孩子無理取鬧，把孩子指責(zé)一番。
任何人都可以變得憤怒，這是很容易的。但是要向?qū)Φ娜耍赃m當(dāng)?shù)某潭?，在對的時(shí)間，為了正確的目的，使用有效的方法來表達(dá)憤怒，這是很不容易的?！獊喞锸慷嗟?/blockquote>大人應(yīng)該對自己的情緒負(fù)責(zé)。下次控制不住，想要發(fā)火的時(shí)候，請自我覺察一下，有沒有察覺到?jīng)]面子、焦慮、悲傷，這些情緒是來自于自己，而不是孩子，才能夠真正從底層提高情緒管理能力。
慢慢地會發(fā)現(xiàn)，我們已經(jīng)能心平靜氣地跟孩子溝通了。
每天陪寫作業(yè)已經(jīng)成了家長心頭的又一座大山，血壓飆升，不僅損害身體健康，而且是破壞親子關(guān)系的元兇。
我們都知道，不要發(fā)火，要心平氣和地教孩子，孩子才能聽得進(jìn)去，但是“臣妾做不到??！”經(jīng)常是忍...壓抑...忍不住了...大爆發(fā)，陷入“媽媽發(fā)火→孩子學(xué)不好→媽媽更生氣→更學(xué)不好”的惡性循環(huán)。
要想阻斷這樣子的惡性循環(huán)，只有家長好好學(xué)習(xí)，控制和管理好我們自己的情緒。學(xué)會有效溝通，讓對方能夠聽進(jìn)去。
正確的情商培養(yǎng)，應(yīng)該是從自我覺察開始。因?yàn)槿撕芏鄡?nèi)心深處的東西，其實(shí)是共通的。如果你能讀懂自己，你就更容易讀懂別人——不用多聰明，只是因?yàn)槟阋苍?jīng)經(jīng)歷過。
隨著情商的提高，就能更好地讀懂孩子，體察孩子的情緒和感覺，從而幫助孩子去提高他的情商——孩子的情商，只能跟父母學(xué)。
孩子學(xué)會怎么管理自己的情緒，學(xué)會自律，學(xué)會溝通，學(xué)會體諒他人。將來長大進(jìn)入社會，尤其是未來的人工智能時(shí)代，真正影響他的成就、生活質(zhì)量的，絕不僅僅是今天的成績、分?jǐn)?shù)，而是他的情緒能力、強(qiáng)大的內(nèi)心，對幸福的感知。
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