疾病的重要邏輯，因果關(guān)系

生病=壞習(xí)慣+時間

健康=好習(xí)慣+時間

生病要找原因

治病和調(diào)理

先治療控制癥狀+調(diào)理（三分治療，七分養(yǎng)）

一、調(diào)理和預(yù)防的七大方向

改掉壞習(xí)慣，建立好習(xí)慣

搭建營養(yǎng)基礎(chǔ)，讓身體少生病

清理身體毒素，讓血液干凈（排毒），肝膽，皮膚，腸道

改善血液循環(huán)，提升氣血：泡澡，運動（藍莓，樹莓）

保持細胞活力，抗衰老（男人改善循環(huán)，女人提升氣血）

制定抗衰老的計劃

皮膚，內(nèi)臟可以補充膠原vc，多吃含膠原,vc的食物

眼睛多吃多眼睛有益的食物

舒緩壓力，心寬則萬病走。