今天給大家介紹一個(gè)非常厲害的穴位，那就是，有著穴位中“大補(bǔ)陰丸”之稱的然谷穴！

然谷穴是腎經(jīng)的滎穴，滎穴屬火，腎經(jīng)屬水，然谷穴的作用就是平衡水火，專治陰虛火旺。

具體來說，這個(gè)穴位有以下3個(gè)切實(shí)的功能：

1、輔助治療糖尿病

這個(gè)穴位對(duì)糖尿病很有效。古人稱糖尿病為消渴，其實(shí)消渴和糖尿病是有一定的區(qū)別的，只是類似，然谷穴是專門治消渴癥的。

可配合補(bǔ)腎的腎俞穴、滋陰的太溪穴、補(bǔ)肝脾腎的關(guān)元穴、補(bǔ)虛益陰的三陰交一起用，共奏補(bǔ)腎氣、滋腎陰、生津止渴之功效。

2、緩解煩燥口干、心煩失眠

如果夜里心煩，睡不著覺，還有口干口渴，然谷穴也能派上用場(chǎng)。在睡覺之前按揉然谷穴，能緩解煩躁口干，自然也就能幫助靜心安眠，讓你睡得踏實(shí)。

所以說，然谷穴，相當(dāng)于專治陰虛火旺的中藥大補(bǔ)陰丸。對(duì)于中老年人而言，用這個(gè)穴位來滅虛火，比吃大補(bǔ)陰丸滅虛火更穩(wěn)妥些。

3、治男性遺尿、遺精、小便短赤

然谷穴還能治療男科的專病——遺尿、遺精，對(duì)小便短赤（即尿少、很熱、顏色發(fā)黃）等癥狀，治療效果也特別好。

取穴位置：

然谷穴在我們腳的內(nèi)側(cè)，可以用手先摸一下腳的內(nèi)踝骨，往前斜2厘米的地方有個(gè)高骨頭，然谷穴就在高骨的下緣。

操作手法：

找到穴位，用大拇指用力往下按，按下去后馬上放松。當(dāng)大拇指按下去的時(shí)候，穴位周圍乃至整個(gè)腿部的腎經(jīng)上，都會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會(huì)馬上消退。

等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復(fù)10～20次。雙腳上的然谷穴都要按。

如果是自己給自己做，可以兩邊穴位同時(shí)進(jìn)行。

一個(gè)穴位，就能緩解陰虛諸癥，方便又實(shí)用，但貴在堅(jiān)持哦！