寶寶在長(zhǎng)身體階段，偶爾會(huì)挑食，甚至厭食，這樣會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的健康發(fā)育，那么哪些食物是會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生呢？快來看看吧

　1. 薯片和餅干

　　很多家長(zhǎng)會(huì)給寶寶吃餅干。但是，餅干和薯片同屬是高鹽食品，而直到一歲前，嬰兒只需要極少量的鹽（小于1克），幾乎只需從母乳或配方奶中攝取就足夠了，高鹽食物對(duì)寶寶的腎臟發(fā)育非常不利。不僅是嬰兒，大一點(diǎn)的幼兒也只需要很少的鹽。一歲以后建議議每天食鹽最高攝取量為每天2克（0.8克鈉） 。

　　一小塊奶酪、切碎的新鮮水果或蔬菜是更好的零食選擇。如果擔(dān)心寶寶不夠飽，在外出的時(shí)候帶上米糕或是小三明治也不錯(cuò)。

　　2. 超市里的快速食品

　　忙碌的上班族可能會(huì)選擇快速方便的超市熟食果腹，但熟食通常也有高鹽和高糖。營(yíng)養(yǎng)專家多建議在家自己烹飪是健康飲食的開始。

　　作為一個(gè)繁忙的媽媽可能無法餐餐自理，但是只要你看清楚食品背后的標(biāo)簽，并選擇在低鹽低糖食品，同樣健康。

　　高鹽：每100克超過1.5克鹽（0.6克鈉）

　　低鹽：每100克不超過0.3克鹽（0.1克鈉）

　　高糖：每100克超過15克糖

　　低糖：每100克不超過5克糖

　　3. 糖果和巧克力

　　哪有小孩子不愛吃糖啊？讓寶寶遠(yuǎn)離甜食巧克力幾乎不可能，但是過多的糖所造成的酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕孩子的口腔。

　　如果實(shí)在要給寶寶糖果吃，最好是安排在進(jìn)餐的時(shí)候。因?yàn)槿祟惿镧姺磻?yīng)會(huì)讓進(jìn)餐時(shí)段里口腔有足夠的唾液，足夠的唾液可以在一定程度上消除酸性的副作用。給寶寶吃糖的時(shí)候可以鼓勵(lì)他一口氣吃完，因?yàn)?0分鐘里吃掉4顆糖會(huì)比每隔一兩小時(shí)一顆來得健康。吃完糖后來杯牛奶并且及時(shí)徹底地刷牙，也非常關(guān)鍵。

　　4. 碳酸飲料

　　碳酸飲料可謂有百害而無一利，它的酸性會(huì)損害寶寶的牙齒，它同時(shí)高糖，并且還有咖啡因。碳酸飲料讓寶寶感到飽肚，用碳酸飲料給寶寶解渴只會(huì)破壞他的胃口，阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收。經(jīng)常喝碳酸飲料的兒童很多都是小胖墩。

　　給寶寶一些稀釋過的蘋果汁、橙汁吧。最好的情況是只喝白開水，聰明的媽媽給寶寶買一個(gè)可愛的水壺或是做一個(gè)有意思的喝水游戲，讓寶寶愛上天然的味道。

　　5. 未經(jīng)稀釋的果汁

　　果汁聽起來挺健康，但是高糖高酸的純果汁同樣會(huì)傷害寶寶新長(zhǎng)出來的牙齒。給寶寶喝果汁前一定要充分地稀釋。事實(shí)上，在一歲前，水和母乳或配方奶依舊是是寶寶最好的飲料。一歲后，全脂牛奶可以作為主要飲料

寶寶健康需要我們用心去呵護(hù)，趕快告訴你身邊的媽媽們，讓她們都有知道吧