金槍魚梳打餅三明治
金槍魚梳打餅三明治
特色：
梳打餅也叫蘇打餅，是餅干中熱量比較低的一種。蘇打餅是弱堿性食物，平時胃酸分泌過多的人食用這類餅干可以適當(dāng)平衡酸堿度。
主料：
金槍魚罐頭適量
梳打餅3片
輔料：
黃瓜1/2根
沙拉醬少許
胡椒粉（或海苔碎）少許
食材------------------熱量
梳打餅干30克--------122
金槍魚罐頭100克—---85
合計-------------------207
做法：
1. 黃瓜洗凈，切成1厘米見方的小丁。
2. 金槍魚罐頭倒入碗中，加入黃瓜丁，沙拉醬混合均勻。
3. 將調(diào)好的金槍魚鋪在梳打餅上。
4. 根據(jù)個人口味，也可以撒上少許胡椒粉或者海苔碎調(diào)味。
烹飪秘籍
清新的黃瓜可以中和金槍魚的腥味，用冰箱里有的蔬菜替換頁可以。攝入更多蔬菜還可以滿足人體所需的多種維生素和膳食纖維。
