人生是豐富多彩的，現(xiàn)代人的生活也越來(lái)越具有多面性，面臨著更多的可能和更多的選擇。這本書(shū)從時(shí)間管理、目標(biāo)設(shè)定及選擇、行動(dòng)管理、學(xué)習(xí)管理、思維思考管理、才能訓(xùn)練、成功等七個(gè)方面，來(lái)說(shuō)明一個(gè)人怎樣成為一個(gè)真正的自己，實(shí)現(xiàn)無(wú)悔的人生。

1、時(shí)間管理

首先，對(duì)待時(shí)間應(yīng)該采取的態(tài)度是“鄭重”（我習(xí)慣用“認(rèn)真”）。發(fā)乎本心地做事，這樣就會(huì)去做真正重要的事情；聚焦于當(dāng)下，自覺(jué)完全沉浸其中，就會(huì)取得良好的效果。

在對(duì)待時(shí)間的態(tài)度上，存在著多種視角。我們處在不同的時(shí)刻或者做不同的事情時(shí)，應(yīng)該采取不同的視角，在各種時(shí)間視角切換的過(guò)程中找到過(guò)去（積極過(guò)去視角）、現(xiàn)在（享樂(lè)主義視角）、未來(lái)（未來(lái)視角）之間以及奮斗與享受之間的平衡。

多想想自己五年后的樣子或者說(shuō)想要成為的樣子，讓模糊的未來(lái)變得清晰，讓飄在空中的理想落地生根，讓今天做的事情更有意義。

人生要想有積累，要不斷成長(zhǎng)，就要多做“長(zhǎng)半衰期”的事情，偶爾做點(diǎn)短半衰期的事情，在當(dāng)前的快樂(lè)與長(zhǎng)久的意義之間尋找平衡。對(duì)于鋪天蓋地的信心，要學(xué)會(huì)篩選，去關(guān)注那些長(zhǎng)半衰期的信息，也就是對(duì)我們的未來(lái)真正有影響的信息。在同樣的信息中，我們也可以從不同角度去思考，從中發(fā)掘出其中隱含著的長(zhǎng)半衰期信息。

人生就像一曲交響樂(lè)，節(jié)奏有快有慢。工作應(yīng)該快節(jié)奏，而生活則應(yīng)該慢節(jié)奏。生活就是享受、是領(lǐng)略，而不是去追逐什么。休閑要多去選擇哪種主動(dòng)地放松和休閑，培養(yǎng)并保持一種興趣愛(ài)好。

2、目標(biāo)管理

應(yīng)該抽出時(shí)間去思考，自己的人生最高目標(biāo)或者說(shuō)終極目標(biāo)是什么。我們往往被眼前的事務(wù)所羈絆，疲于應(yīng)付，盲目追求，從而偏離方向。更多的人自始至終就沒(méi)有方向，隨波逐流。作者定義了零度格局、一、二、三度格局，我大概在0、1、2之間波動(dòng)，欣賞3，但自己沒(méi)想過(guò)去做，也不主張過(guò)度地追求3。

生活中有些事應(yīng)該高標(biāo)準(zhǔn)，即追求最好，而另外一些事，達(dá)到足夠好就行了。這兩者之間也應(yīng)該達(dá)到某種平衡。具體哪些事需要高標(biāo)準(zhǔn)、哪些事只需足夠好，需要認(rèn)真思考。

在迷茫時(shí)，把自己的困惑寫(xiě)下來(lái)，認(rèn)真分析問(wèn)題所在，跳出自設(shè)的局限性假設(shè)，看到更多的可能性。借助逆向思維和發(fā)散思維，多問(wèn)為什么，多去刨根問(wèn)底，多看看有沒(méi)有第三種、甚至更多的選擇。

勇于做出顛覆性的選擇，去追尋自己真正想做的、喜歡做的、擅長(zhǎng)做的。人生就是一個(gè)不斷嘗試、選擇、修正的過(guò)程。在各種選擇的表面之下，不變的是自我的成長(zhǎng)與積累。

3、行動(dòng)管理

對(duì)于那些必須做的事情，不管是大事還是小事，馬上行動(dòng)都是一項(xiàng)非常好的策略。不要追求完美的開(kāi)始，也不要苛求完美的成果。最重要的是我們要生產(chǎn)出一個(gè)階段性的產(chǎn)品，然后在此基礎(chǔ)上去修正和完善。修正、完善的過(guò)程中藥正確對(duì)待批評(píng)，把它們都看作是外界提供給我們的信息，如果覺(jué)得正確就要采納，覺(jué)得不正確要分析為什么不正確。敢于推倒重來(lái)，對(duì)已經(jīng)完成的產(chǎn)品，理性對(duì)待，只要發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，便大刀闊斧地修正。

對(duì)工作任務(wù)進(jìn)行分解，找出任務(wù)的核心部分，抽出固定的、不受打擾的時(shí)段，優(yōu)先完成核心部分，在完成其他部分時(shí)，即便受到干擾，造成的影響也比較小。

在工作時(shí)，盡量在同一時(shí)段完成相同類(lèi)型、或相同“圖層”的工作，減少不同類(lèi)型任務(wù)之間切換時(shí)造成的效率低下。思考問(wèn)題時(shí)，也可以嘗試從不同的角度、層級(jí)去思考，增進(jìn)自己思考的深度和廣度。

做完每件事、度過(guò)每一天后，都進(jìn)行“復(fù)盤(pán)”，進(jìn)行反思總結(jié)，找出好的經(jīng)驗(yàn)及反面教訓(xùn)。只有不斷思考總結(jié)，才會(huì)有提高，否則會(huì)一直在原地踏步。理論與實(shí)踐是相互促進(jìn)的關(guān)系。理論來(lái)源于實(shí)踐，并高于實(shí)踐，反過(guò)來(lái)又指引更深入的實(shí)踐，同時(shí)獲得更高層次或更完善的理論。

做事之后反思應(yīng)關(guān)注的方面：1）信息——使用了哪些信息，信息的來(lái)源如何，是否可靠；2）預(yù)期——有著怎樣的預(yù)期，為什么會(huì)有這樣的預(yù)期，是否恰當(dāng)；3）結(jié)果——事件的結(jié)果如何，如何評(píng)價(jià)結(jié)果，標(biāo)準(zhǔn)是什么，是否符合預(yù)期，差距在哪里，原因是什么；4）進(jìn)度——是否按進(jìn)度進(jìn)行，出現(xiàn)偏差的原因是什么，怎樣避免；5）情緒——整個(gè)事件過(guò)程中自己的精神狀態(tài)如何，產(chǎn)生了什么影響，為什么會(huì)有這樣的精神狀態(tài)；6）工具——過(guò)程中使用了哪些工具，效果如何，還有哪些可使用的工具，從何處獲得；7）阻礙——過(guò)程中遇到了哪些阻礙，為什么會(huì)產(chǎn)生這些阻礙，如何處理，是否可以避免，是否有更好的處理方式；8）優(yōu)勢(shì)——自己存在哪些優(yōu)勢(shì)，利用了哪些優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮了什么作用，是否能做得更好；9）缺憾——自身存在的不足，哪些可以避免，哪些需要彌補(bǔ)，如何彌補(bǔ)，彌補(bǔ)的途徑；10）意義——事件對(duì)自己的意義何在，有何收獲，對(duì)未來(lái)、對(duì)他人、對(duì)外在世界的意義又是什么。

反思過(guò)程的三要點(diǎn)：1）反思要及時(shí)，事件之后的三五分鐘內(nèi)及時(shí)反思，感受更真實(shí)，印象更深刻，最好用筆記錄下來(lái)以備查閱。2）關(guān)注反應(yīng)鏈，分析事件是如何發(fā)生、發(fā)展、轉(zhuǎn)折、結(jié)束的，內(nèi)在以及外在的動(dòng)力和阻力分別是什么。3）關(guān)注意外情況，意外往往是突破思維局限的觸點(diǎn)。

4、學(xué)習(xí)管理

正確的學(xué)習(xí)方式應(yīng)該以問(wèn)題為先導(dǎo)，以應(yīng)用為目的。帶著需要解決的問(wèn)題去學(xué)習(xí)知識(shí)，將學(xué)到的知識(shí)與原有的知識(shí)體系聯(lián)系起來(lái)，建構(gòu)起新的知識(shí)體系。學(xué)完一項(xiàng)知識(shí)，問(wèn)自己4個(gè)問(wèn)題：1）針對(duì)這件事我已經(jīng)具備哪些知識(shí)；2）通過(guò)學(xué)習(xí)我了解到哪些新知識(shí)；3）我還需要了解哪些知識(shí)；4）我還可以進(jìn)行哪些長(zhǎng)期的拓展與探索。

建構(gòu)式學(xué)習(xí)就要提出有深度的、探索性的、開(kāi)放性的問(wèn)題，然后去努力尋找答案，并不斷發(fā)現(xiàn)和提出新的問(wèn)題。圍繞問(wèn)題而進(jìn)行的學(xué)習(xí)更加系統(tǒng)化，而不會(huì)雜亂無(wú)章。

對(duì)每件事物去進(jìn)行解碼，發(fā)現(xiàn)深層次的問(wèn)題。解碼主要包括三個(gè)層面：1）它是什么。2）它有什么用，對(duì)我有什么意義。3）它的內(nèi)部結(jié)構(gòu)是怎樣的，是怎樣建立起來(lái)并發(fā)揮作用的，為什么會(huì)這樣。

對(duì)知識(shí)，不僅要要了解，更要知曉，弄清楚隱含的、深層次的內(nèi)容；讀書(shū)除了讀文字，還要讀空白處，去讀懂作者沒(méi)有說(shuō)出的部分，也就是進(jìn)行解碼。解碼的途徑：不只注重結(jié)果，更要關(guān)注過(guò)程；不只進(jìn)行歸納，更要進(jìn)行延展；不只關(guān)注相同點(diǎn)，更要關(guān)注不同點(diǎn)。

技能才是學(xué)習(xí)的中點(diǎn)。要在做中學(xué)，把知識(shí)當(dāng)作技能進(jìn)行操練。知識(shí)操練的三種主要方式：一是寫(xiě)作式操練，這種方式要求獲得高質(zhì)量的反饋，高質(zhì)量的反饋來(lái)源包括高人的指點(diǎn)、寫(xiě)作伙伴之間的切磋以及從經(jīng)典中獲得的反饋；二是游戲式操練，就是假想出一種情況，然后運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，設(shè)想事務(wù)在假想情境中的變化；三是設(shè)計(jì)式操練，就是用所學(xué)知識(shí)去設(shè)計(jì)一種方案，解決一個(gè)現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題。

學(xué)習(xí)過(guò)程中藥學(xué)會(huì)把各種零碎的、看似互不相關(guān)的知識(shí)進(jìn)行融合，形成新的、綜合性的知識(shí)，融合的方式有三種：1.遷移 找出兩項(xiàng)知識(shí)之間深層的關(guān)聯(lián)。2.印證 利用意識(shí)-潛意識(shí)-意識(shí)的處理方式，先盡可能多地激活相關(guān)甚至貌似不相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，之后讓潛意識(shí)去優(yōu)化組合，最后再通過(guò)意識(shí)將其提取出來(lái)。3.互補(bǔ) 對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，找出不同角度的論述、解答、解釋?zhuān)M(jìn)行綜合后得出全新的、比較全面認(rèn)識(shí)。

5、思維管理

簡(jiǎn)潔，讓大腦更好的思考。在信息泛濫的時(shí)代，怎樣簡(jiǎn)潔地獲取對(duì)自己有用的信心？方法如下：1.用時(shí)間之尺衡量，去選取那些不過(guò)時(shí)的信息。2.以問(wèn)題為中心去學(xué)習(xí)和思考。3.嚴(yán)格篩選信息源，從可靠渠道獲得想要的信息。4.不關(guān)注過(guò)熱的資訊和事件。5.重事實(shí)信息，輕觀點(diǎn)和評(píng)論。6.定期閉關(guān)，讓自己冷靜思考、整理。練習(xí)簡(jiǎn)潔表達(dá)的習(xí)慣，去掉所有不必要的內(nèi)容、修飾。簡(jiǎn)潔即在深入了解的基礎(chǔ)上刪減一切非必要的成分，進(jìn)行有效地濃縮，以及模式化（找出共通的模式，在現(xiàn)象之間建立聯(lián)結(jié)）。

讓潛意識(shí)為自己工作，首先要給它充足的營(yíng)養(yǎng)——盡可能多的資料和信息。產(chǎn)生創(chuàng)意的步驟：搜集足夠多的信息——對(duì)信息進(jìn)行消化吸收——停下來(lái)，讓潛意識(shí)工作——隨時(shí)期待靈感出現(xiàn)并抓住它——改造、完善，使創(chuàng)意切實(shí)可用。為了產(chǎn)生創(chuàng)意，不妨在生活中增加一些可控的意外、混亂、隨機(jī)的成分。

用圖畫(huà)進(jìn)行思考，把自己的想法和思想畫(huà)出來(lái)，能更好地促進(jìn)思考（與寫(xiě)出來(lái)的效果類(lèi)似，但更形象化、包含更多信息、更加一目了然）。