我們都在變好的路上，有的人能堅持 最后走的很順利
有的堅持了一半也表現(xiàn)很好 但是下面的小建議 希望可以給大家分享出來? 如果有幸?guī)偷酱蠹?真的開心 嘻嘻
儀態(tài)管理篇
1.愛笑的好看的人運氣不會太差，堅持笑一笑十年少 可以提高自己氣質(zhì)。
2.坐姿要端正，抬頭挺胸收腹，讓別人去看你自己。
3.走路昂首挺胸，從容從大方。
4.適當學習表情管理，成為一個氣質(zhì)的人。
5.服裝搭配簡單得體就好。衣服不要買太多了 適合自己的是最好。
6.堅持敷面膜，真的會改善膚質(zhì)。男生可以堅持洗面奶洗冷水洗臉 時間長會有效果。
7.頭發(fā)洗完一定要吹干 但是盡量不要吹太干
8.指甲要勤修剪，耳洞也要定時清理 保存干凈很重要
9.坐下時雙腿并攏，不要蹺二郎腿。對發(fā)育不好。
10.練瑜伽，提高身體柔韌度。男生可以俯臥撐 時間長會有形狀。
【日常飲食篇】
11.早起半小時，起床喝一杯溫開水 建議先刷牙再喝水
12.按時吃早餐，對身體好 不能不吃早飯。
13.吃飯時細嚼慢咽,不能吃太快 對身體健康不好
14.晚上9點以后不要進食，睡覺去不要去喝水 會水腫
15.多喝酸奶豆?jié){，美白抗衰老 喝點牛奶
16.少吃辛辣油炸食物，不長痘
17.多吃粗糧有益，排出體內(nèi)毒素 晚上喝小米粥
18.每天堅持吃水果 一天一個水果
19.戒糖，或者減少糖分的攝入 要不容易有糖尿病前區(qū)
【生活提升篇】
20.包里放干紙巾、濕紙巾、筆、小本子，關(guān)鍵時刻很有用。
21.吃飯時如果吃到帶骨頭的食物，提前鋪張紙巾，方便自己，方便他人
22.隨身裝個塑料袋，遇到不方便扔垃圾的時候,先裝袋里等方便時丟到垃圾桶
23.睡前抹護唇膏，第二天嘴巴會水嫩嫩
24.睡覺前關(guān)機，把手機放到夠不著的地方
25.睡覺前把第二天要裝的衣服準備好:
26.飯前便后洗手
27.定期清洗床上三件套
28.多喝水，每天喝夠8杯水，促進新陳代謝，人是水做的。
【生活提升篇】
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