夏季大量水果上市，各種時令水果新鮮欲滴，鮮嫩可口。水果中包含大量的維生素，是寶寶們成長過程中不可或缺的，媽媽們肯定都蠢蠢欲動了。

但是這么多水果，到底該怎么挑？哪些適合寶寶們吃？會不會過敏呢？今天，兔媽就跟大家來分享一下，如何挑選合適的水果給寶寶。

盛夏之王——西瓜

所有的媽媽們應(yīng)該經(jīng)歷過這樣的時期，抱著一個大西瓜，吹著空調(diào)，看著電視。

西瓜中含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C，可以增進寶寶的食欲，清熱解暑，還對治療黃疸有一定的作用。同時如果你是準媽媽的話，西瓜可以幫助你降血壓，去水腫，促進乳汁分泌，產(chǎn)前產(chǎn)后都有好處。

西瓜雖好，但畢竟是性寒之物，如果寶寶還未滿6個月的話，建議不要食用。6個月后的寶寶也不要多吃。

如何挑選？

挑選西瓜的時候，可以看一下底部的圈圈，圈圈越小皮越薄，當然如果不小心選了個皮厚的回家也沒事。西瓜皮切片水煮后去渣放涼給寶寶飲用，可以預(yù)防中暑。

妃子笑——荔枝

酷熱夏季，到處都是荔枝的身影。

荔枝除了含有豐富的維生素C外，還有蛋白質(zhì)、脂肪、鐵等元素。而且還有生津止渴、消腫解毒的功效。

但是！不建議給小寶寶吃哦，就算大一點了最多每次也不要超過5枚。正所謂“一啖荔枝三把火”，寶寶吃了容易上火，引發(fā)低血糖。同時，孕婦也不建議多吃，因為荔枝中含糖量較高，容易引發(fā)糖尿病，導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，出現(xiàn)巨大胎兒。

如何挑選？

挑選荔枝的時候，首先看顏色，新鮮的荔枝并不是完全的鮮紅色，而是有些暗紅，表皮上還有些許青色。

其次要看外表，如果荔枝外殼龜裂片平坦，縫合線明顯，那么味道一定比較甘甜，頂部越尖里面的果核越小。

最后需要聞一聞，淡淡的香味的荔枝就是自然成熟的，如果聞起來氣味有點怪怪的偏酸味，小心，這有可能是不良商家打了催熟劑。

熱帶果王——芒果

芒果甜香滑膩，是許多寶寶愛吃的水果。

芒果中維生素a含量較高，維生素a對寶寶的眼睛十分有好處。同時芒果具有很高的藥用價值，如果寶寶容易暈船、惡心嘔吐的話，吃芒果肉或者以芒果煎水進食具有一定的幫助作用。

但芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)，很多寶寶吃完芒果以后會出現(xiàn)芒果疹，芒果疹在水果過敏中是發(fā)生率最高的，如果寶寶出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，需要立即停止寶寶食用芒果，將寶寶的手、臉用清水洗凈，及時看醫(yī)生。

如何挑選？

芒果的挑選的時候盡量選擇比較飽滿圓潤的，顏色黃的純正的。選擇沒有斑點的，如果有斑點的可能內(nèi)部已經(jīng)腐爛，最后看根部，如果根部皮起皺說明不夠新鮮。還有一些不良商販可能會用生石灰，所以在食用芒果前一定要清洗去皮。

水晶明珠——葡萄

酸酸甜甜的葡萄，沒幾個人不愛吃吧。

葡萄中的鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

如何挑選？

葡萄雖好，但是很多人卻不敢輕易購買?，F(xiàn)在市場上有不少葡萄個頭又大又圓，其實都是加入了催紅劑和膨大劑，因為葡萄皮薄，很容易滲入果肉，長期使用不但沒有那些好處反而對身體有害。

我們在購買時，如果每一顆葡萄顏色都很深而且亮度很好，就很有可能是催熟的。相反，如果一串葡萄中，能區(qū)分出熟的和不熟的葡萄，則說明這串葡萄沒有經(jīng)過催熟。而且，自然成熟的葡萄外皮上會有一層薄薄的白粉，一擦就掉。