文/子諾不離
雖然退役多年，邁克爾·喬丹依然是籃球界最響亮的名字，他被冠以“飛人”、“籃球之神”等美譽，被公認為歷史上最偉大的籃球運動員，是的，沒有之一。
但眾所周知，1993年10月，邁克爾·喬丹在率領芝加哥公牛隊奪得第一個三連冠后，卻突然宣布退役轉(zhuǎn)打棒球。在經(jīng)歷了兩年成績平平的棒球生涯以后，1995年，他以一句I am back（我回來了）重回籃球賽場，并帶領公牛隊奪得第二個三連冠。
于是眾多粉絲疑問：如果喬丹不退役去打兩年棒球，他會不會再多拿2個總冠軍，達到8個？
要回答這一疑問，首先我們得了解：為什么在職業(yè)生涯最輝煌的時刻，喬丹卻選擇了急流勇退？
官宣是因為緣于喬丹的父親被謀殺，他無法從悲痛中走出來。但也有很多人質(zhì)疑這種說法，認為喬丹其實有著賭博的問題，于是聯(lián)盟要求他光榮“退役”，否則就要對他調(diào)查并強制戒賭。
史蒂文·貝格拉斯(Steven Berglas) 博士——美國的一位臨床心理學家——卻從心理學的角度，對喬丹的這次退役進行了解讀。他認為喬丹的退役有著更深層次的心理原因：喬丹得了“精疲力竭癥”。
“精疲力竭癥”這個概念，是史蒂文·貝格拉斯在其所著的《自我驅(qū)動心理學》一書中提出的。在該書中，史蒂文?貝格拉斯通過大量案例，揭示了“精疲力竭癥”的種種表現(xiàn)、成因，并給出了許多破解的心法。此書出版以后一直暢銷不衰，被譽為職場心理學領域的經(jīng)典力作，是《財富》雜志推薦的75本商業(yè)必讀書之一。
那么，何謂“精疲力竭癥”呢？史蒂文·貝格拉斯在《自我驅(qū)動心理學》中是這么定義的：
“精疲力竭癥”是一種心理疾病，即當一個有競爭力的人在職業(yè)領域已經(jīng)成功，或者即將成功之時，會經(jīng)歷一段很長時間的不安、壓抑、沮喪或者抑郁的心理狀態(tài)。
造成這一現(xiàn)象的原因是，他認為自己受限于工作或職業(yè)生涯，并且無從逃脫，也無法得到心理上的滿足。精疲力竭癥患者感受不到別人對其情感上的支持，他覺得自己被別人侵占了，或者說得極端一點，別人把他們當成工具，命令他們實現(xiàn)其愿望或者維持以前的成功水平。
史蒂文·貝格拉斯認為，邁克爾·喬丹之所以患上精疲力竭癥的原因是，他的成功剝奪了他需要的精神支持，而這種精神支持是他作為職業(yè)球員年復一年在場上拼搏的動力。
美國作家安布羅斯·比爾斯在《魔鬼詞典》中曾發(fā)出過這樣的感嘆：“成就，是努力的結(jié)局和厭惡的開始”。無獨有偶，英國作家奧斯卡·王爾德在《溫夫人的扇子》中也有過異曲同工的描述：“世界上有兩種悲?。阂环N是求之不得，一種是得償所愿。”
可是，從古到今，成功難道不是人們夢寐以求的東西嗎？為什么兩位作家會發(fā)出這樣的感嘆呢？
在職場上，我們通常會看到這樣一種情形：某個人一旦達到了一定的職業(yè)水平，這個“水平”也就成了別人評判他表現(xiàn)的基準。下一次。如果他的的工作表現(xiàn)沒有達到這個基準，也即別人的期望值時，人們就會感覺很失望。
為了滿足別人（許多時候也包括自己）不斷提升的期望值，所以，一個成功的人就得不斷地進步，否則就會被人指指點點。
對邁克爾·喬丹來說，在他帶領公牛隊取得三連冠以后，人們對他的期望值也水漲船高。如果接下來贏得四連冠，人們會覺得理所當然；但如果沒有奪冠，那他就會失去很多，甚至意味著全面的潰敗。
所謂“高處不勝寒”，如果喬丹當時沒有退役，他可能會承受超乎尋常的心理壓力，對自尊心造成傷害。所以，喬丹的退役決定可以說是他調(diào)整職業(yè)生涯的一步棋，無論過早的退役給他帶來什么樣的心理壓力，與達不到自己期望的恐懼相比，一定會小很多。
更重要的是，對喬丹來說，轉(zhuǎn)行打棒球，也是為了完成其父親的一個遺愿。老喬丹生前曾多次勸導喬丹去嘗試一下棒球：“別再打籃球了，為什么不試著給打棒球一個機會呢？”事實上，喬丹6歲就開始打棒球，那正是他父親教給他的第一項運動。
當然，后面的事情大家也知道了。盡管喬丹用跟打籃球時同樣的堅定和態(tài)度來打棒球，但依然成績平平，看不到躋身頂尖高手的希望。
兩年后，喬丹宣布重返籃球賽場。此時的喬丹，球技生疏，身材走樣，外界對他的期望值出乎意料的低。這次短暫的退役，幫助喬丹實現(xiàn)了心理學上的幾重目標：完成了父親的遺愿，認清了自身的天賦所在，既降低了外界對他的期望值，又提升了自我挑戰(zhàn)的動力。
由此可見，當對自己過往的經(jīng)歷感到壓抑時，嘗試一個新的目標，會幫助我們從職業(yè)的倦怠中走出來。
如果說，喬丹的“精疲力竭癥”源于過高的期望值和失去目標動力，那么，小慧的焦慮不安又來自哪里呢？
小慧是一名80后，研究生畢業(yè)后，按部就班進入了一家事業(yè)單位工作，工作清閑，但工資不高，且內(nèi)部人際關系復雜，小慧不知道自己的前途到底在哪里。
為了擺脫內(nèi)心的迷茫和苦悶，小慧開始大量閱讀各種書籍，后來慢慢聚焦到如何投資理財這個主題上，并在網(wǎng)絡平臺上分享，吸引了不少粉絲。幾年前，她又開始經(jīng)營自己的公眾號，隨著一些文章被大號轉(zhuǎn)載，粉絲量更是得到幾何級增長。去年，她又趕上知識付費的風口，所授理財課程追隨者眾多，再加上其他各種渠道的收入，其副業(yè)的收入迅速超過主業(yè)的N多倍，于是她索性辭職單干了。
原本以為，辭職后的她會抓緊這股知識付費的風潮，不斷推出新的知識付費產(chǎn)品，實現(xiàn)財富的持續(xù)增長。不料今年以來卻鮮有新產(chǎn)品推出，公眾號更新也時斷時續(xù)，沉寂半年才知道，原來這段時間她一直在看心理醫(yī)生。
粉絲疑問：小慧的事業(yè)發(fā)展得順風順水，好端端地為何要看心理醫(yī)生？
原來，小慧在心理上遇到了兩大困惑。
一個困惑是：這波知識付費風口讓她迅速實現(xiàn)了夢寐以求的財務自由，但內(nèi)心卻始終惴惴不安，害怕德不配位，總是自問這是我應得的嗎？抑或只是撞上了大運？能否持續(xù)發(fā)展？
另一困惑是：一直以為賺錢是自己最大的愛好，沒想到，當財富積累到一定規(guī)模后，竟然對賺錢失去了往日的熱情和動力，但又看不清自己的終身事業(yè)到底在哪里？
在心理醫(yī)生的幫助下，通過半年的不斷自我探索，小慧突然明白了自己的愛與怕，明白了內(nèi)心真正渴望的是什么，她逐漸找到了真正的自我。這次自我蛻變的經(jīng)歷，也讓她對心理學特別是積極心理學產(chǎn)生了濃厚的興趣，她終于找到了自己的天賦使命，整個人散發(fā)出了從來沒有過的自由與喜悅。
哈佛研究員羅伯特?耶基斯（Robert M. Yerkes）和約翰?多德森（John D. Dodson）曾經(jīng)做過壓力與業(yè)績的關系實驗，他們發(fā)現(xiàn)兩者之間呈現(xiàn)倒U型關系。壓力過低和過高都會降低績效，超過臨界點甚至會給心理重創(chuàng)。只有當壓力處于適當水平，才能激發(fā)出一個人的內(nèi)在動力，取得最佳業(yè)績。
很顯然，喬丹率領公牛隊奪得第一個三連冠后，由于外界和自身的期望值過高，已讓他處于壓力的破壞區(qū)，再堅持下去，將很難再創(chuàng)佳績。
而小慧的困惑，一方面源于成功輕而易得而導致壓力過低，另一方面又害怕自己的能力不足，難以持續(xù)支撐這樣的成功，所以患得患失。
小慧的經(jīng)歷也符合積極心理學鼻祖馬斯洛的自我實現(xiàn)模型，也就是我們熟知的五大需求：生理需求、安全需求、歸屬需求、自尊需求和自我實現(xiàn)需求。這些需求是由下而上，自然而然完成的。
然而，現(xiàn)實生活中我們大部分人終其一生都停留在追求前四大需求上，只有少數(shù)人才真正完成了自我實現(xiàn)：即一種意識到自己內(nèi)在潛能、能力及天賦的過程。
這是因為，我們大部分人都活在別人的期待里，我們急需用成功來獲取社會的肯定，無暇顧及內(nèi)心真實的意愿。我們的奮斗動力基本上都是外生驅(qū)動的：金錢、地位、名聲，等等，而所有的外生驅(qū)動力都有一種特性，那就是達到一定閾值后，就會出現(xiàn)邊際效益遞減現(xiàn)象，越到后來越感覺索然寡味，最終失去原先的熱情。
尼采說：“只有當一個人了解其人生的意義之后，他才會明白應該如何去做。”所以，如果你對眼前的職業(yè)失去熱情，請直面真實的自己，問清楚自己到底想要什么，找到內(nèi)心最純粹的動力，并遵從內(nèi)心真實的意愿，這樣你就能釋放自己的激情，重燃斗志。
