不記得這是第幾次寫(xiě)自我介紹了，因?yàn)檫@一年多，連續(xù)參加了 5 期的百人百天跑步班，斷斷續(xù)續(xù)參加了 3 期好報(bào)的寫(xiě)作班，10期，14期，18期，這是第 4 期了，還有 2 期下班后聯(lián)盟的寫(xiě)作班，最后還是回到了好報(bào)的寫(xiě)作班，希望這次能堅(jiān)持下來(lái)，有進(jìn)步有收獲。
為什么沒(méi)能堅(jiān)持，還會(huì)選擇好報(bào)？因?yàn)楹脠?bào)的寫(xiě)作班一直在改善，二美從來(lái)未放棄，每期開(kāi)學(xué)前都要發(fā)微信提醒。在選擇這么多的時(shí)代，要保持競(jìng)爭(zhēng)力，真的需要不斷進(jìn)步和改善，而且進(jìn)步和改善速度要快，每一期有不同的東西，讓人期待。這次好報(bào)的小黑屋我就覺(jué)得非常好，給了大家彌補(bǔ)的機(jī)會(huì)，也是一種緩沖。沒(méi)有彈性的制度也是很難執(zhí)行得長(zhǎng)久，因?yàn)檫@不是軍校。
因?yàn)閾Q了一個(gè)新工作，忙碌加上上周出差，開(kāi)學(xué)至今，我一篇都沒(méi)寫(xiě)，很是汗顏，趁著周末趕快補(bǔ)起來(lái)。之前所有寫(xiě)作班，除開(kāi)一期堅(jiān)持下來(lái)了，其他幾次都是因?yàn)?2 次未交作業(yè)就被踢出局，說(shuō)實(shí)話，對(duì)這種彈性不夠的制度頗有一點(diǎn)怨言，心里感覺(jué)挺委屈，有一期在下班者聯(lián)盟寫(xiě)作班，是因?yàn)樯?，心情低落到極點(diǎn)，也不能請(qǐng)假或者延到下期。題外話到此結(jié)束，現(xiàn)在開(kāi)始好好介紹自己。
我，未婚大齡女青年一枚，從事外貿(mào)工作 10 年以上，坐標(biāo)深圳，愛(ài)好跑步，旅游，交友，喜歡嘗試和了解新鮮事物。跑步是這一年多對(duì)我影響最深的一件事情，它讓我找到了工作和生活的平衡，讓我結(jié)實(shí)了天南地北超多正能量滿滿的朋友，給予了我力量。通過(guò)跑步這扇門(mén)，我開(kāi)始了閱讀，寫(xiě)作，做早餐，健身等一系列美好的事情。跑步也是我堅(jiān)持得最好的一件事情，那我就從跑步開(kāi)始說(shuō)起。
01 我的跑步故事
2016 年 3 月底開(kāi)始跑步，那時(shí)的我，跑個(gè) 800 米就喘氣，但是我告訴自己必須堅(jiān)持 3 公里，走也要走完，速度控制在平均 12 分鐘每公里就行。就這樣走走跑跑，堅(jiān)持了 3天，第 4 天就能跑到 5 公里了。
5 月 8 日母親節(jié)，為了給媽媽獻(xiàn)禮，跑了人生第一個(gè) 10 公里，戰(zhàn)勝自己的喜悅無(wú)以言表。雖然送給媽媽的紀(jì)念衫碼數(shù)太小她沒(méi)法穿，送給媽媽的獎(jiǎng)牌她也不是很在意，但是我很感謝媽媽給了我力量，沒(méi)有這個(gè)紀(jì)念日，沒(méi)有悅跑圈組織的線上跑，我也不會(huì)想去嘗試。
7 月 2 日，壹基金的公益活動(dòng)，為愛(ài)同行團(tuán)隊(duì)線上跑。我是隊(duì)長(zhǎng)，4 名隊(duì)員們一大早就有 2 名跑了 21 公里，其實(shí)我跑 1 公里就完成了團(tuán)隊(duì)任務(wù)。但是在他們行動(dòng)的鼓勵(lì)下，我決定挑戰(zhàn) 21 公里，半程馬拉松。跑到 12 公里開(kāi)始下零星小雨，本來(lái)準(zhǔn)備放棄，結(jié)果還沒(méi)跑回去就停雨了。這是老天在鼓勵(lì)我堅(jiān)持。于是各種發(fā)朋友圈求鼓勵(lì)，這招對(duì)我非常有效，終于跑跑走走以 3小時(shí)6分鐘36秒的成績(jī)完成了人生的第一個(gè)半馬。
接下來(lái)，參加了全馬班，12 月 4 日，全馬班的畢業(yè)跑日，在同學(xué)們的鼓勵(lì)下，跑完了人生第一個(gè)全程馬拉松，42.195 公里。深圳寶安國(guó)際馬拉松，完賽時(shí)間 5 小時(shí) 52 分 36 秒。其實(shí)那天我都是很懵懂，第一次跑，啥都沒(méi)準(zhǔn)備。去賽場(chǎng)晚了，熱身不夠，能量膠，鹽丸都沒(méi)帶，還來(lái)了大姨媽。勻速跑，低心率跑，撞墻，跑崩，都是聽(tīng)過(guò)而已，并不是很懂。23 公里的時(shí)候就開(kāi)始走，想放棄了，幸好關(guān)門(mén)兔一直趕著我們跑，而且有個(gè)關(guān)門(mén)兔姐姐非常好，在 33 公里跟跑的時(shí)候，還給了我一個(gè)能量膠。所以心想的就是不要辜負(fù)了姐姐的好意，堅(jiān)持堅(jiān)持，在堅(jiān)持，在關(guān)門(mén)時(shí)間前跑完就是勝利。
有了第一次，就會(huì)有第二次，第三次，高漲的熱情，完賽的激勵(lì)，讓我接下來(lái)報(bào)了一堆馬拉松。值得紀(jì)念的是我的第二場(chǎng)全程馬拉松。2017 年 3 月 19 日，重慶馬拉松。因?yàn)榈谝淮蔚臒o(wú)知，跑得辛苦，我開(kāi)始按照慧跑無(wú)憂的計(jì)劃，開(kāi)始像模像樣的科學(xué)訓(xùn)練。雖然有時(shí)候會(huì)斷，但是還是堅(jiān)持了 95% 以上。付出果然有回報(bào)，這次 PB 了 1 小時(shí) 16 秒，以 4 小時(shí) 52 分 20 秒完賽，最重要的是基本全程勻速?？墒沁z憾的是，因?yàn)橘惽?2 月份時(shí)拉長(zhǎng)距離，跑白云山時(shí)受傷，但是沒(méi)有停止訓(xùn)練，以為沒(méi)事，結(jié)果堅(jiān)持跑完全馬后，所有的問(wèn)題開(kāi)始暴露。平時(shí)力量練習(xí)少，熱身拉伸時(shí)間短，肌肉放松不重視，泡沫軸買(mǎi)了基本沒(méi)滾過(guò)，加上本身體重大，造成了膝蓋受傷，現(xiàn)在還在休養(yǎng)中。
但是跑步一年多的堅(jiān)持，讓我對(duì)自己有了信心，原來(lái)我也可以好好的堅(jiān)持一件事情。而且通過(guò)跑步認(rèn)識(shí)了很多優(yōu)秀的朋友，他們堅(jiān)持閱讀，寫(xiě)作，健身，自己做健康營(yíng)養(yǎng)的早餐，帶領(lǐng)我也開(kāi)啟了閱讀，寫(xiě)作，健身，自己做早餐的美好人生路。
02 其他及總結(jié)
閱讀，在靜好書(shū)院的 6 個(gè)月算是堅(jiān)持得好的，打卡率也有 90% 以上吧。可是沒(méi)有好好消化。前段時(shí)間又同時(shí)報(bào)名了熊貓書(shū)院和韓大爺領(lǐng)讀班，這兩項(xiàng)已經(jīng)斷了大半個(gè)月了，希望能盡快補(bǔ)上來(lái)。還有英語(yǔ)閱讀，也是斷了半個(gè)月了，得趕快調(diào)整補(bǔ)回來(lái)。
寫(xiě)作，好報(bào)報(bào)過(guò) 3 期，10期，14期，18期，現(xiàn)在是第 4 期，下班者聯(lián)盟報(bào)過(guò) 2 期，所有寫(xiě)作班好像只有一期沒(méi)出局，最失敗的一項(xiàng)堅(jiān)持。花了不少冤枉錢(qián)，心疼。不過(guò)還是有些進(jìn)步，記得第一期參加好報(bào)，感覺(jué)寫(xiě) 500 字都是很困難，但是現(xiàn)在隨便啰嗦一下，就有1,2千字，得學(xué)習(xí)開(kāi)始精簡(jiǎn)了。?
最后總結(jié)，不能同一時(shí)間段報(bào)太多班，要考慮到工作變動(dòng)問(wèn)題，現(xiàn)在即使每天早上 5 點(diǎn)起床，完成所有任務(wù)還是會(huì)有困難。從今天起，重新做好每天的規(guī)劃，嚴(yán)格按照時(shí)間表執(zhí)行。堅(jiān)持今年最后幾個(gè)月，相信自己，一定會(huì)變?yōu)楦玫淖约?。加油?/p>
謝謝同學(xué)們的時(shí)間，讓我們一起學(xué)習(xí)，寫(xiě)作，一起變?yōu)楦玫淖约骸?/p>
