《發(fā)問(wèn)創(chuàng)造改變》N6第五節(jié)

到了今天，N6的課程已經(jīng)過(guò)半，在下午的時(shí)候教練發(fā)布了課程的主要內(nèi)容，我們用來(lái)預(yù)習(xí)。因?yàn)橐徽於荚诿χ鴮戭^段時(shí)間舉行的北師大微課短視頻活動(dòng)的反思總結(jié)，孩子呢？作業(yè)非要留一半周日寫，把我弄得心情焦慮，疲憊不堪。

我還是在課前仔細(xì)抄寫了課程內(nèi)容，當(dāng)時(shí)看得不大懂，任務(wù)理解差不多，首先溝通小組老師是否能夠全員參加，得到肯定回復(fù)之后，我請(qǐng)林老師和譚老師做被教練者，其余老師進(jìn)行觀察，并且準(zhǔn)備請(qǐng)林老師到大群代表小組分享，如果有時(shí)間請(qǐng)譚影老師代表5組也來(lái)一輪分享。

今天在課程之前。MAX老師帶領(lǐng)我們做冥想練習(xí)，通過(guò)“中心，打開，覺(jué)察，聯(lián)結(jié)，保持”五步，感覺(jué)自己的疲憊感少了很多，否則自己有點(diǎn)癱軟的感覺(jué)。

課程開始，今天的課程目標(biāo)是：一，了解發(fā)問(wèn)帶來(lái)改變的原理。二，學(xué)習(xí)發(fā)問(wèn)的三種不同類型。三，體驗(yàn)教練式溝通來(lái)創(chuàng)建察覺(jué)。

當(dāng)我自己看“喬哈里窗”的時(shí)候，不太懂，通過(guò)老師的講解，我知道作為教練就是要在自己未知，他人已知的黃色區(qū)域，通過(guò)發(fā)問(wèn)來(lái)幫他發(fā)現(xiàn)，覺(jué)察他看不見(jiàn)的冰山下面的東西，讓他有所改變。所以我們要在他的潛能區(qū)發(fā)問(wèn)。我們不能問(wèn)他已知的隱藏的東西，因?yàn)樗麜?huì)自我保護(hù)，所以他也不會(huì)做出改變。

關(guān)于發(fā)問(wèn)的三個(gè)組合拳：一是開放性的問(wèn)題。也就是說(shuō)除了這樣？還能怎樣？需要我們不斷打開思維，打開心靈。第二種就是封閉性的問(wèn)題，這種問(wèn)題是屬于二選一的一種。要么肯定回答，要么否定回答。三就是假設(shè)型。用如果來(lái)開頭，要把問(wèn)題提拎出來(lái)，跨越當(dāng)下的這個(gè)卡點(diǎn)，假如你實(shí)現(xiàn)了你怎么樣吧？

教練問(wèn)了我們改變內(nèi)在邏輯的30問(wèn)，有關(guān)于目標(biāo)，模式，情緒，需求，價(jià)值觀，信念，我是誰(shuí)，結(jié)晶等幾個(gè)方面。

首先對(duì)自己提出一個(gè)問(wèn)題，當(dāng)教練把所有問(wèn)題都問(wèn)的時(shí)候自己也沒(méi)有想明白。但是也有觸動(dòng)心底最柔軟部分的問(wèn)題，讓人不覺(jué)的一怔。給我觸動(dòng)的就是：你害怕什么？

接下來(lái)我們進(jìn)行小組練習(xí)，因?yàn)樵谡n前我做了簡(jiǎn)單的課件，所以我們的問(wèn)題就在屏幕上，由被教練者圍繞三個(gè)問(wèn)題進(jìn)行闡述自己的問(wèn)題，然后由我們?nèi)藛?wèn)問(wèn)題，每問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，有短暫停頓，我把問(wèn)題打到討論區(qū)，由被教練者打分，不需要回答，也不要顧及分?jǐn)?shù)高低，只是考慮是否對(duì)你當(dāng)下的問(wèn)題是否有所幫助。

譚影老師的問(wèn)題是關(guān)于課堂紀(jì)律的問(wèn)題，因?yàn)樽T老師設(shè)立了獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，所以同學(xué)們?cè)谶M(jìn)行游戲活動(dòng)時(shí)會(huì)特別活躍，往往有點(diǎn)過(guò)火。并且孩子想比別的老師的課會(huì)更容易請(qǐng)假去衛(wèi)生間。因?yàn)闀r(shí)間的問(wèn)題，我們?nèi)齻€(gè)人每人問(wèn)了兩個(gè)問(wèn)題，一共六個(gè)問(wèn)題，雖然沒(méi)有問(wèn)到10分的問(wèn)題，但是對(duì)于譚老師來(lái)說(shuō)，不是當(dāng)時(shí)回答我們的問(wèn)題，而是根據(jù)這些問(wèn)題進(jìn)行了自我察覺(jué)，反思，聯(lián)結(jié)自己當(dāng)下該如何改變，如何邁出第一步。沒(méi)有別人的建議，只是通過(guò)別人的發(fā)問(wèn)，就讓自己有了解決問(wèn)題的思路，這種發(fā)問(wèn)真的可以創(chuàng)造改變。

而林老師的問(wèn)題是關(guān)于她的工作的煩惱事，放還放不下，兼職還感覺(jué)很累，我們第一輪的問(wèn)題，感覺(jué)對(duì)她幫助不大，到了第二輪，大家用了假設(shè)法，一下子把林老師心底最不愿意面對(duì)的東西給拎了出來(lái)，如果真的這樣了，你最害怕的是什么？其實(shí)林老師自己有答案，只是不愿意去正視，不愿去觸碰，通過(guò)大家的發(fā)問(wèn)，林老師愿意勇敢的去面對(duì)一切發(fā)生的可能。

總結(jié)：通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我知道可以在發(fā)問(wèn)中練習(xí)解決問(wèn)題，讓被教練者在提問(wèn)中反思，這種做法可以應(yīng)用于日常進(jìn)行自我教練，讓自己知道自己真正需要什么，在提問(wèn)中去面對(duì)，正視提問(wèn)對(duì)方的需求，在對(duì)待同事，對(duì)待學(xué)生的過(guò)程當(dāng)中都可以進(jìn)行應(yīng)用?？梢砸龑?dǎo)我們的思考，我們可以進(jìn)行自我覺(jué)察，進(jìn)行刻意的練習(xí)，讓這種發(fā)問(wèn)成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?，抱著好奇心就是不評(píng)判，可以讓我們與同事，與家人的關(guān)系更變得更加的順暢，能夠看到對(duì)方的需求，更好的解決我們生活當(dāng)中的問(wèn)題。

遇到的問(wèn)題，因?yàn)槭强桃饩毩?xí)，所以在練習(xí)過(guò)程中，還是不能問(wèn)到要點(diǎn)，不能直擊要害，但是教練老師說(shuō)即使不是10分的問(wèn)題，也是解決問(wèn)題的過(guò)程，小組的伙伴們?cè)诰毩?xí)中，能夠敞開心扉，通過(guò)談話的方式，正視自己，面對(duì)自己，在場(chǎng)域中為自己賦能是我們的學(xué)習(xí)收獲，希望能在以后得生活工作當(dāng)中去應(yīng)用這些問(wèn)話，讓問(wèn)話改變創(chuàng)造！