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? ? ? Everyday is my favorite day！我是和你一起感受人生得Albee！今天和我美好的安夫人一起，復習了快速九步閱讀心流。我今天選擇了Mei校長推薦的《當下的力量》這本很酷的書，因為它是號稱“不能用大腦去看的書”?。。。∵B續(xù)17年蟬聯(lián)美國亞馬遜暢銷書排行榜，被翻譯成50多種文字，實體書暢銷全球超過500多萬冊。
? ? ? 因為早已耳聞這本書非常的好，于是早期用聽書的方式聽過它，然而這次結(jié)合思維導圖看完這本書之后，深刻理解為什么之前聽完覺得說的都對又似懂非懂，正是因為那時候我在聽這本書的那個當下，并沒有真正處在一個本體狀態(tài)去“感受”它！而是在用大腦用思維去理解，當然可想而知，反被思維駕馭。誰讓我不聽話呢，開篇就說了“不能用大腦去看”嘛～
? ? ? 想起一個故事，有次在我一個藝術(shù)家朋友的畫室玩，我很認真的觀察著杯子，里面的水，和不經(jīng)意的光影折射。他說這就是我常愿意和你聊天的原因，你一直很容易感受到事物特性，并沒有因為他們很常見，很平凡而忘記了去好奇本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)美好，所以你總能拍出獨特視角的東西，這也是審美的一部分。我很認同的原因是，我覺得審美包含很多，尤其審美不就是那個對剛當下的感受力嗎？是為了拍而拍，而是在那個當下去感受每個事物的靈性，與他和一。
? ? ? 現(xiàn)在，再細細分析日常為何看了很多書，往往是運用了一小部分。比如，我聽完書又回到習慣性的思維無意識狀態(tài)了，這就是“小我”的力量了，情緒是思維最快速最直接最真實的反應。提醒自己又思維認同了，覺知它，觀察它。我們可以結(jié)合冥想，成為觀察者，深呼吸聽自己心跳的聲音，感受氣脈全身運行，看看周圍的事物的本來面目， 感受合一狀態(tài)，反思自己的主觀強加的思維認同，確認思維認同對自己的傷害，慢慢的某一瞬間心就靜下來了 ，然后把從情緒來到情緒去這個過程寫到本子上，第二天根據(jù)思維導圖再把內(nèi)容看一遍，哪里需要下次注意，哪里需要再加強。也有時情緒來了，我們可以直接拿本子和筆 記錄這個過程。有耐心的反復鍛煉，會一次次更順暢的關(guān)注于當下。
? ? ? 第3章節(jié)里面我很喜歡那一段話：“我們目前的生活情境是過去所發(fā)生事情的結(jié)果，不過它仍然導致我現(xiàn)在的狀態(tài)，而受困其中就是我不快樂的原因。請暫時忘卻你的生活情境，并將注意力集中在你的生命上。兩者的區(qū)別在于你的生活情境存在于時間之中，你的生命則存在于當下，你的生活情境是思維創(chuàng)造出來的，而你的生命則是真實的。”
? ? ? ? 有一次朋友來家里做客，我們聊起關(guān)于愛情這個都市男女必備話題，問大家什么時候最明確的感受過幸福，以及哪一段感情是你的真愛？我印象很深，有一個朋友看向窗外掛著一絲不經(jīng)意的微笑，他只說了一句：“此刻還和我在一起的，就是我的真愛，我只能感受到這個當下最真實的情，還在陪伴一起的這一分這一秒就是最幸福的時候?！彼f完好多朋友都嘲笑他，往他身上砸靠墊兒，嫌他肉麻，但我什么都沒說，默默的體會了這句話，我覺得他說的那個瞬間是他真的感知到的。
? ? ? 第5章里面也有一段我非常有感觸的內(nèi)容，關(guān)于臨在的狀態(tài)。由于我們生活在由思維主宰的文化之中，很多的現(xiàn)代藝術(shù)建筑音樂文學都缺乏真正的內(nèi)在本質(zhì)的美原因是創(chuàng)造這些東西的人，并沒有將他們自身從思維中解放出來，他們?nèi)斡伤季S創(chuàng)造了一些畸形的，偏激的，甚至刁鉆的東西，并未觸及那些真正代表創(chuàng)造力和美感產(chǎn)生的源頭。這就是為什么？我在看很多藝術(shù)展或者畫家的畫的時候，我完全感受不到生命力，感受不到那個事物的靈性，當然藝術(shù)本來就是有很多種情境和情緒的表達，我理解。但我覺得如果創(chuàng)作者他真的是在臨在狀態(tài)時，如果他的感知力與思維之間的時間間隔很寬，我相信人們一定能更深入的體會到那種存在。
? ? ? ? 臨在狀態(tài)的這一章節(jié)，我越看越進入自己的狀態(tài)里。尤其關(guān)于心靈導師和優(yōu)秀團體群體的共同靈修的助力時候我哭了，我哭了大概10分鐘才逐漸平息?？赡芎痛蟠筮诌值耐獗硖貏e不同，我內(nèi)心是一個很細膩很努力感知以及很熱愛生活的人。我覺得我們擁有較好的容貌，健康的身體，能擁有幾個珍惜你懂你的，能為你開大智慧的朋友，億萬分之一的的幸運！幸運在：我們都有足夠的臨在狀態(tài)，認出了茫茫大海中，另一個人甚至一群人的臨在狀態(tài)！??！我們不是一起和黑暗做斗爭，而是共同將光明帶入黑暗，為彼此也為身邊所有的人種下種子。而當你從小我走向大我的時候就能擁有神性本質(zhì)。很喜歡那句話：“何為佛，不是引用佛說的話，而是成為佛，成為覺醒之人！”
? ? ? 最后我非常有領(lǐng)悟的是第10章關(guān)于臣服的意義。還買了一本《臣服實驗》，一直沒有開始去看那一本。但是在當下的力量里，給了我一個很好的臣服啟蒙其實真正的臣服并不是被動的，而是很主動的接納當下的事實狀態(tài)情緒，最大程度的采取行動解決問題。想起多年前我的一位導師教我的，做你控制得了的事兒，控制不了的想都不要想。其實也是教導我快速的臣服，并且關(guān)注當下，盡可能的接近臨在狀態(tài)；分析清楚這件事情是我可以改變的嗎？我考慮的是情境、被限制在時間里無意識的行為，還是聚焦當下？
? ? ? 所以沉浮是一項非常節(jié)約成本的事情。因為最終我們都是希望事情，關(guān)系情緒都得到最好的解決，往好的方向發(fā)展。從今天起將臣服這個超棒的詞將種在我的心里，當面臨問題困境沮喪悲傷的時候用超級大腦告訴自己臣服的重要性。
? ? ? 因為，生活很少按照我們的希望的格式打開！！盡管必須處在繁忙的節(jié)奏，焦慮的生活之中，我們也必須有平靜的內(nèi)心啊。臣服并不能讓我知道我將走向何方，但他讓我認清了一件最基本的事情，就是我的反應，我的個人喜歡無法將我引導到生命更好的地方。而重要的是每一個當下我怎么處理和選擇。對于外部的控制，要么臣服，要么高質(zhì)量抗拒，他是世俗生活和精神生活的根基解決方案。
? ? ? 活在當下，意識當下的強大力量是對“我”的覺醒，是對內(nèi)心的深度探索。從不自知到自知，從無意識到有意識，從控制到放手，到真正臣服。
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