在《意志力》一書(shū)中，作者提到葡萄糖水平降低會(huì)讓人的意志力降低。

為此作者提出了以下幾個(gè)方法：

1、全天都要吃好。及時(shí)提高身體中葡萄糖水平，有助于讓自己的意志力處于較高水平。

2、吃低糖的食物。少吃碳水，應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

3、生病了就要多休息。葡萄糖大多都供給了免疫系統(tǒng)，沒(méi)有多少來(lái)維持意志力，即使做平常簡(jiǎn)單的事情也容易出錯(cuò)。

4、累了就睡。及時(shí)休息。