過年，過粘，過我們心中陳舊的念頭。
瑞樺老師分享：
我們不叫學(xué)到者為師，而叫做到者為師。
父親每年過年都會開家庭會議，我也養(yǎng)成了做計(jì)劃的習(xí)慣。盤點(diǎn)自己的收獲，制定計(jì)劃（發(fā)愿），你真的心向往之嗎？白紙黑字寫出來的，是你心心念念要做的呢？
繪藍(lán)圖很容易，但善護(hù)念很重要。裝修房子，我想要什么原料，想要什么效果，你想象得越明確，出來的結(jié)果就越精確。
你有往規(guī)畫上來助力，善護(hù)念，還是早就忘到九霄云外了？
安安老師是黑馬，內(nèi)卷王？
涵徳系統(tǒng)沒有設(shè)計(jì)賺錢的模式，而是設(shè)計(jì)了一套穩(wěn)賺不賠的思維模式！
涵徳會員，終身會員，是否真的能受益于這個(gè)大義工，大成長。走到人群中，我們真的很普通，但這個(gè)人內(nèi)在的篤定的能量真的與眾不同！
規(guī)畫能為我們明心見性的生命保駕護(hù)航！
對規(guī)畫對我們的生命產(chǎn)生了什么影響，或者為什么沒有產(chǎn)生影響進(jìn)行分享？
安安老師分享：
真正的學(xué)習(xí)型模式是ing模式。也會覺得自己依然沒有踐行得好。
分享前定位：正名。借這樣的場合，給新疆的家人做一個(gè)學(xué)習(xí)匯報(bào)。
主題：回家之路，從起點(diǎn)開始！
副題：我和規(guī)畫之旅的故事！
提到規(guī)畫我最初內(nèi)心的聲音：規(guī)畫看上去很容易，也容易被吸引，但實(shí)際上做好規(guī)畫很有難度。
？：一提到規(guī)畫你有怎樣的感覺？
我：不自信。容易做，但不容易踐行。
？：一提到上午的分享，你的感覺怎樣？
我：期待，好奇，開心。
安安老師：坦誠自己的念頭和感受！做了目標(biāo)管理，從困惑的狀態(tài)到心安，寧靜的狀態(tài)！
目標(biāo)管理帶給自己兩份收獲（自己心安寧靜的收獲，聽主持人和瑞樺老師的收獲）
呈現(xiàn)出來的效果是一個(gè)相，怎么呈現(xiàn)出來的，怎么來判定收獲和成果？要遵循我們怎樣的世界觀？
是基于非連續(xù)性的世界觀和連續(xù)的世界觀上？來判定我們做規(guī)畫和沒做規(guī)畫的標(biāo)準(zhǔn)？在于我們當(dāng)下的感覺是否發(fā)生了變化，在于我們體驗(yàn)到的。不在于外界老師權(quán)威的認(rèn)可，而在于我們內(nèi)在有變化…
不僅僅在于我們寫下來的書面的規(guī)畫，而在于我們內(nèi)在感覺的變化和調(diào)整。
我們相信我們能夠創(chuàng)造我們想要的狀態(tài)。
我會做規(guī)畫嗎？
以上表明我們都會做規(guī)畫。
2016年時(shí)，我不相信我會做規(guī)畫。尾隨包老師其后，刨根問底！2016年涵徳好講師舉辦，我第一次半決賽就被淘寶了，萍萍老師邀請我做主持人。我和雨霏老師一起主持，我頭腦的答案：我不會主持。通過我的經(jīng)驗(yàn)判定：我不會。經(jīng)驗(yàn)是能力層次判定的。重新開始來判定。重新給“會”和“不會”來下個(gè)定義。我不能通過經(jīng)驗(yàn)來判定我會還是不會，我和世界的關(guān)系，沒有人能夠主持得像我這樣，我特別會主持。最開始“不會”，現(xiàn)在已經(jīng)接觸了十年了。
面對同樣的現(xiàn)狀，有不一樣的反應(yīng)，不同的反應(yīng)就會有不一樣的結(jié)果。
人生不如意之事十有八九。這是俗語，不是事實(shí)。斯塔福大學(xué)人生設(shè)計(jì)課，面對現(xiàn)狀中不能改變的事實(shí)，是重力問題。是生活中的現(xiàn)狀，面對現(xiàn)狀，如何采取不同的行為反應(yīng)才是關(guān)鍵。欲知前世因，今生受者是，預(yù)知后事因，今生做者是！
面對未來會有怎樣的結(jié)果？決定權(quán)在于現(xiàn)在。
一旦擁有向上的積極的方式，目標(biāo)的方式，我們就能以目標(biāo)思維應(yīng)對萬變，以確定性的思維來應(yīng)對不確定性。
好牌和差牌—老天的安排。
我們不管拿了什么牌，都可以打成王炸。我們擁有不管擁有什么牌，都能打成王炸的思維，調(diào)整好的感覺，這是非常關(guān)鍵的第一點(diǎn)。
因?yàn)橛心繕?biāo)的引導(dǎo)，有付出跟之前不同的努力狀態(tài)，一年的成長速度超過前面三年的成長速度。年薪四十萬，目標(biāo)沒達(dá)成（達(dá)成了三十萬），但收獲已經(jīng)超過了四十萬。
規(guī)畫做成的標(biāo)準(zhǔn)：第一：感覺。第二：要么成功，要么成長。目標(biāo)不是用來達(dá)成的，而是借由目標(biāo)來提升自己的思維方式，提升信心，跟世界多發(fā)生互動。目標(biāo)是用來超越自己的。
福建規(guī)畫之旅包老師的課堂，很大觸動。包老師講到五因，六觸，十八戒都是空一下子內(nèi)心瞬間有一種很大的落空感。一下子有很大的觸動，一拍桌子。我想要創(chuàng)造怎樣的世界，現(xiàn)在沒有創(chuàng)造出我想要的世界，是因?yàn)槲覜]有看空嗎？我能夠把困難看空，障礙我目標(biāo)達(dá)成的東西都看空嗎？我發(fā)現(xiàn)我看空不了。我真正能夠看空，是借由目標(biāo)去創(chuàng)造，借由去創(chuàng)造的過程，來驗(yàn)證這個(gè)世界是空的。
規(guī)畫不是用來達(dá)成世俗的目標(biāo)的，而是用來破相的過程。規(guī)畫是通過借達(dá)成目標(biāo)，來驗(yàn)證這個(gè)世界是空，果真就是一場夢，果真就是來走一場修行之旅。
? ? ? 欣賞蘇東坡內(nèi)心的心境。在出發(fā)之前，請相信夢才是最真的現(xiàn)實(shí)。所有的認(rèn)知都在業(yè)力的范圍之類，所有的目標(biāo)都是在我們的認(rèn)知范圍之內(nèi)。我們定不出超出我們認(rèn)知范圍之內(nèi)的目標(biāo)。
馬斯克，把人類送上火星。瘋子VS天才
所有的認(rèn)知都在業(yè)力范圍之內(nèi)。發(fā)大愿，大困難，大目標(biāo)，讓我們有破相的機(jī)會。讓我們有從現(xiàn)有的認(rèn)知的范圍和業(yè)力的范圍拔出來的機(jī)會。開始是拿起夢是最真的現(xiàn)實(shí)，結(jié)束：放下。
拿起水杯，是拿起，還是放下？
拿起水杯，放下“我拿不起水杯”的念頭。是拿，非拿，名拿！拿起水杯，放下“別人會怎么看我”的念頭。拿起水杯，還要放下“我拿起水杯后，我自己會怎么看待我自己”的念頭。
生活中，當(dāng)我們拿起一個(gè)目標(biāo)，當(dāng)我們執(zhí)著于目標(biāo)的時(shí)候，我們就放不下執(zhí)念。我們有的時(shí)候想要放下目標(biāo)，來放下執(zhí)著。達(dá)成目標(biāo)的過程就是修行的過程，是放下內(nèi)心雜念的過程，規(guī)畫的過程也是修行的過程。
善護(hù)念，觀念護(hù)航，規(guī)畫是達(dá)成目標(biāo)的過程中去放下執(zhí)念的過程。既要放下“別人會怎么看我”的念頭，也要放下“自己怎么看自己”的念頭！
此刻，你面對規(guī)畫，面對生活，面對2023年，目標(biāo)能更大一些嗎？有一點(diǎn)期待遇到突發(fā)情況嗎？
2019年我最不期待。接規(guī)畫之旅的時(shí)候，深圳2019.8.3號第十期規(guī)畫之旅，我在做助學(xué)。非常煎熬?？偛迷诠靖医涣鲉栁?？小安，規(guī)畫之旅你能接嗎？第一念：我想是十年，八年之后吧。第二念：如果公司信任的話！官網(wǎng)授課老師的名字發(fā)生了變化。
內(nèi)心有一個(gè)聲音，千萬不要去看官網(wǎng)，下午兩點(diǎn)多的時(shí)候，伙伴說：怎么規(guī)畫之旅的老師換人了？課堂吵得不可開交，老師引領(lǐng)大家正好有一個(gè)梳理，看到伙伴在做貝特森模型：規(guī)畫之旅要換老師了，花了那么多錢來上課，給我換了一個(gè)講350塊錢講公益課的老師……寫者無心，看者有意。內(nèi)心煎熬，后面就有退費(fèi)的伙伴了。40多個(gè)人，只有十幾個(gè)人沒退。我有一種鳩占鵲巢之感，覺得自己是一個(gè)小人。
外界的發(fā)生我能抗，我內(nèi)心對自己良心的譴責(zé)才是重要的。
一次次練習(xí)142呼吸，剝離自己的念頭，問我自己想要的是什么？內(nèi)心煎熬了兩個(gè)月，到了第一次講課。特別感謝我的老師，就像前面對會和不會來定義，什么才是“感恩”？我對感恩有重新定義。我要讓我通過規(guī)畫之旅活出來，要讓更多的伙伴享受到規(guī)畫之旅的成果，將規(guī)畫之旅的美傳遞出去，這才是對老師最大的感恩和回報(bào)。我不是講課，我是踐行出來，以這樣的方式回饋我的老師。第一次分享13個(gè)人。感謝當(dāng)時(shí)剩下的8位伙伴。第六期總裁來到課堂，對僅有的10位伙伴來分享，規(guī)畫不在規(guī)畫上，是在“之旅”上，三年不抬頭，五年磨一劍，十年? 這10位伙伴能夠留下來，你拿命來陪都不為過！
現(xiàn)在我是否真的成為一名踐行者，而不是僅僅是一個(gè)分享者？規(guī)畫之旅不是一堂課，而是一堂讓自己踐行的旅行。
曾經(jīng)特別期待分享力量之源，后來發(fā)現(xiàn)，我是想要走一趟自己的“力量之源”！或許我并不是想要成為包老師，而是想像包老師那樣，成為我自己。我不希望自己分享出來是一個(gè)“道理“”，而是分享的是我的真實(shí)的發(fā)生和故事。
規(guī)畫之旅的內(nèi)容非常的浩瀚，我開始用自己的方式來梳理和分享，以及其他規(guī)畫講師一起的努力。
規(guī)畫是一個(gè)讓我們，于相離相，遇相破相的過程。你愿意期待生活中的大挑戰(zhàn)嗎？
怎么定目標(biāo)？目標(biāo)沉淀著希望，突破心性的表達(dá)，跟世界發(fā)生的互動的過程。新疆定目標(biāo)，多少個(gè)終身會員。
目標(biāo)三維度：
1.想目標(biāo)，寫目標(biāo)。很多人只是想一下這個(gè)目標(biāo)，把目標(biāo)寫下來。年初寫了，到了年末，我怎么就沒實(shí)現(xiàn)呢？因?yàn)橹皇窍肓艘幌?，寫下來了而已?/p>
2.訂目標(biāo)。有怦然心動之感。有心流的時(shí)刻—下定單。這個(gè)過程可遇而不可求。
3.定目標(biāo)。一人定國的定，人定勝天的定。拿一個(gè)錘子把目標(biāo)定到地底下，風(fēng)刮不倒。
第三個(gè)緯度，一旦定下來，就會來思考，這個(gè)目標(biāo)對我人生的意義。
心流的狀態(tài)看似可遇不可求，但是可以通過設(shè)計(jì)的。我們每天是否關(guān)注了目標(biāo)，針對目標(biāo)是否熱愛了一點(diǎn)點(diǎn)，每經(jīng)過一個(gè)月，我面對目標(biāo)的熱情是否增加的一點(diǎn)點(diǎn)。讀書帶不來快樂，面對我們讀書的過程中，內(nèi)在心靈的變化，才讓我們內(nèi)心的升華，有內(nèi)心的富足和寧靜感？讀書不能快樂，是否能喚醒對讀書的熱愛，這個(gè)才是關(guān)鍵。這種對目標(biāo)的熱愛感，才是我們的成果。經(jīng)由目標(biāo)，喚醒我們對生活的，生命的，當(dāng)下的那份“熱愛”，這才是我們想要的。
但凡我們有了對于生活的熱愛，我們不是定目標(biāo)，而是定的對生活生機(jī)勃勃的熱愛。
東坡肉，蘇東坡在研究菜品的過程中，對于人生有了一份研究，探索，對于身邊事物具體的熱愛，對人生，生活有一個(gè)熱愛。
羅翔：人不容易熱愛具體的人，而容易愛上抽象的人。盧梭，把自己的幾個(gè)孩子送去孤兒院。具體的人在身邊，容易看到他不夠好的那一面，就會有碰撞，而不容易愛上。
真正的熱愛生活是直面了生活的苦，還能充滿對生活的熱愛，這才是真正的熱愛。——羅曼羅蘭。
我們做做具體的事，多做籌委，回到家多做家務(wù)，在生活中愛上具體的人。
第三個(gè)層次，目標(biāo)是來夯實(shí)我們對生活的熱愛，不斷來篤定我們的目標(biāo)。規(guī)畫是借由目標(biāo)的達(dá)成來喚醒我們對生活的熱愛，對具象的人的熱愛。為什么越來越多的人沉迷于網(wǎng)絡(luò)？因?yàn)樗麄儾荒茉诰唧w的生活中喚醒對生活的熱愛，就會對虛擬世界沉迷。
所以，我們要喚醒更多的人對具體的生活再熱愛一點(diǎn)，這就是為生民繼命！我們借規(guī)畫來回顧，借規(guī)畫來展望，借規(guī)畫來喚醒。
規(guī)畫是一場修行的旅程，是一場喚醒對生命重新熱愛的旅程！
對于2023，你愿意定目標(biāo)嗎？愿意來期待不確性，來超額完成目標(biāo)嗎？
？：1.邀請伙伴寫下2023年你想達(dá)成的目標(biāo)。
2023年找到靈魂伴侶組成一個(gè)幸福的家庭。
事業(yè)收入30萬。
2.邀請你將：妨礙你的人，妨礙你的狀態(tài)，物品寫下來。
妨礙我的人：我自己
妨礙我的狀態(tài)：自己心情不好，陷在困惑感中，出不來。我的限制性信念，覺得自己不行，不能，不夠好。
3.面對剛剛妨礙的內(nèi)容，邀請你寫下你想要的是什么？
我想要的是帶著積極快樂的狀態(tài)，圓滿富足的感覺，去朝向和達(dá)成我的目標(biāo)，擁有一個(gè)幸福美滿的家庭，擁有良好的事業(yè)收入！
4.面對你剛剛想要的，你覺得人生中，有誰實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)？她有什么特質(zhì)，怎么獲得的這個(gè)？
? ? ? 克里斯多福.孟? apple總裁 ，戴薇教練，馮貴教練。愛自己，愛他人，對生活充滿熱情，有趣，有料，有滋味。學(xué)習(xí)提升經(jīng)營關(guān)系的智慧，學(xué)習(xí)了解自己，愛自己，學(xué)習(xí)溝通，表達(dá)自己，給出愛，分享，做個(gè)案……
邀請伙伴分享…
安安老師的總結(jié)
面對阻礙，狀態(tài)有影響的時(shí)候，第一：關(guān)注自己當(dāng)下的感覺。時(shí)刻捕捉到自己當(dāng)下的感覺。
覺知力，提升我們的思維力，思維力可以提升我們的行動力?；卮鹆怂膫€(gè)提問，感覺有什么變化？
第二：遇到了障礙，面對障礙，有兩種可能性，一是產(chǎn)生困惑類的想法，二是產(chǎn)生目標(biāo)類想法。如果擁有及時(shí)止損的能力，面對現(xiàn)狀升起目標(biāo)類的念頭，這是第二個(gè)步驟。
第三：面對同樣的現(xiàn)狀
升起的困惑類的想法得到困惑類成果。
升起的目標(biāo)類想法得到目標(biāo)類成果。能否實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，與現(xiàn)狀無關(guān)?，F(xiàn)狀妨礙不了目標(biāo)的達(dá)成。什么妨礙了我們目標(biāo)的達(dá)成呢？
面對現(xiàn)狀我們升起的是困惑類的想法還是目標(biāo)類的想法，才是影響我們達(dá)成目標(biāo)的原因。
任何一件事都會成為壓垮成年人的最后一根稻草。
沒有任何一件事情可以壓垮任何人，只有困惑類的想法可以壓垮人。
人可以被打倒，但不會被打敗。
面對現(xiàn)狀，依然燃?xì)鈱ΜF(xiàn)狀的希望感，升起目標(biāo)類的想法。
所以，在達(dá)成目標(biāo)的過程就是最好的清種消業(yè)的過程。
我們帶團(tuán)隊(duì)，做高管，年輕人面對目標(biāo)有畏難，當(dāng)我們一次次突破自己，創(chuàng)造了一次次的可能性的時(shí)候，他越容易升起越挫越勇的斗志。
人和人的不一樣在于哪里？不在于這百八十斤，而是面對現(xiàn)狀升起的是困惑類的想法，還是目標(biāo)類的想法，升起一套目標(biāo)類思維體系的。
時(shí)間是把殺豬刀，及有時(shí)間的沉淀，就可以看到我們的差距。
海明威《老人與?！穫鬟f給世人的警惕。這個(gè)事難倒不了你，這個(gè)人難不倒你，而是面對這個(gè)事，這個(gè)人升起的困惑類的想法難倒了你！
涵徳會員體系，讓我更多的正知正念，三年不抬頭，五年不跟人比，十年磨一劍，耳濡沫染，長期熏修，讓我們養(yǎng)成面對現(xiàn)狀，升起目標(biāo)類想法的思維體系。
我不敢說我第一時(shí)間能升起目標(biāo)類的想法，一旦擁有目標(biāo)類的思維體系，就擁有一個(gè)精氣神向上的能力，我們每一個(gè)人都擁有生命向上的可能。
當(dāng)面對現(xiàn)狀，每天都來問我想要的，我想要的，我想要的是什么？此刻我想要的是什么，我當(dāng)下想要的是什么？我們每一天帶著覺知來問自己，讓我們從清晰到清明，才能有這一輩子我搞明白我到底想要的是什么？
周圍的聲音左右不了我們，恰恰周圍的聲音是來支持我們活出我們想要的生命狀態(tài)。
我們通過規(guī)畫，以情緒管理為基礎(chǔ)，以目標(biāo)管理為內(nèi)容的六階體系來實(shí)現(xiàn)。
回到“杯子”的例子，我們看上去拿起杯子，到底是拿起還是放下？不知道！根據(jù)我們想要的做選擇，這個(gè)過程就是一個(gè)唯心所現(xiàn)的過程。
我們通過創(chuàng)造的過程，來果真驗(yàn)證了這個(gè)世界是空，我們借由拿到成果，放下成果，既是拿起，又是放下。
沒有任何人需要我?guī)?，我們?nèi)匀话l(fā)度眾生的菩提心。
我們要發(fā)兩顆心：發(fā)出離心，發(fā)菩提心！從念頭中出離出來，我們才會有破相之心，才能發(fā)菩提心。
規(guī)畫教練做的是承擔(dān)
認(rèn)清生命的真相，從目標(biāo)達(dá)成中認(rèn)清。
我的出身不決定我們的未來，我們年齡學(xué)習(xí)不決定我們的未來，我們的認(rèn)知，我們面對現(xiàn)狀升起的是目標(biāo)類想法，還是困惑類的想法決定我們的未來。
踐行規(guī)畫，踐行發(fā)出離心，發(fā)利他心，發(fā)菩提心才是我們的目標(biāo)。
瑞樺老師：
我們的思維不管理，他創(chuàng)造了一個(gè)我們不想要的人生。我們的思維，我們用規(guī)畫去管理，就可以創(chuàng)造一個(gè)我們想要的人生。
做規(guī)畫不成功就成長。在生命成長的舞臺上，沒有輸家，只有贏家。一切都在你的選擇。
借助目標(biāo)來看自己，目標(biāo)對我們才有價(jià)值。
讀《你值得過更好的生活》，既然都是空的，那就有無限的可能性，既然是空的，那就來看我們妙有的能力。借目標(biāo)來觀心，借事情來觀心。越明白，越扎下心來實(shí)踐生命的藍(lán)圖。過程中只需要調(diào)頻，調(diào)整自己的狀態(tài)，調(diào)整我們的念頭。
基于一切的事項(xiàng)，來玩一個(gè)覺知的，明心見性的游戲。
如果大家愿意，把你想要呈現(xiàn)的夢想，來在生活中立目標(biāo)，來呈現(xiàn)。
求道者多如牛毛，得道者鳳毛麟角！踐行為王。
一念不覺生三細(xì)。把覺放在目標(biāo)類想法上。
感謝規(guī)畫之旅的導(dǎo)師藝樺老師、感謝安安老師，感謝新疆涵徳的組織！感恩你們?nèi)鐭羲缑鳠?，為我們照亮前程，帶領(lǐng)我們一起前行。
