人類(lèi)的終極能力? 元認(rèn)知

元認(rèn)知，就是最高級(jí)別的認(rèn)知，它是你自身“思考過(guò)程”的認(rèn)知和理解。就像是你反思你的思考過(guò)程。

元認(rèn)知分為六個(gè)等級(jí)，但可以歸納為兩類(lèi)：被動(dòng)元認(rèn)知和主動(dòng)元認(rèn)知。

被動(dòng)元認(rèn)知一般是在遭遇指責(zé)、批評(píng)時(shí)，才不得已進(jìn)行的反思糾正。從被動(dòng)到主動(dòng)，是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人能主動(dòng)的、持續(xù)的反觀自己的思維和行為時(shí)，也就意味著他真正覺(jué)醒了，他有了快速成長(zhǎng)的可能。舉例，我們每日進(jìn)行的復(fù)盤(pán)，我黨進(jìn)行的務(wù)虛會(huì)，都是一種主動(dòng)的元認(rèn)知。

高級(jí)的元認(rèn)知可以幫你從高處、深處、遠(yuǎn)處看待現(xiàn)在的自己，讓自己保持清醒、理智。

提升元認(rèn)知的能力需要從過(guò)去獲取，從自身的經(jīng)歷獲取，從學(xué)習(xí)、反思中獲取，最后一種方法是冥想。

反饋是這個(gè)世界的進(jìn)化機(jī)制，而元認(rèn)知正是人類(lèi)認(rèn)知能力的反饋回路，也就是所謂的閉環(huán)。

在我們實(shí)際的生活中提高元認(rèn)知的方法就是學(xué)習(xí)和反思，遇到需要選擇的情況時(shí)，先停留幾秒思考一下，開(kāi)啟我們的理智腦，啟用元認(rèn)知來(lái)審視當(dāng)前的思維，然后做出選擇。

以上就是今天的解讀。