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認知覺醒 ?第八章成本最低的成長之道 早冥讀寫跑 通過閱讀第八章，讓我了解到了五種成本最低的成長方式，他們主要是早起、冥想、讀書、寫作和跑步。我們就跟著作者的思...
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認知覺醒 ?第七章情緒是多角度看問題的智慧 情緒力 心智寬帶：心智的容量，它支撐著人的認知力、行動力和自控力。心智寬帶一旦降低，人很容易喪失判斷力，做出不明智的選...
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認知覺醒 ?第六章沒有行動，世界只是個概念 行動力 每當我們早晨起來時，我們的注意力是最純凈的。如果在一天的開始就一頭扎進手機信息或自己覺得有興趣的事情中，就會迷...
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認知覺醒 ?第五章
在個人成長領域，沒有最優(yōu)、最確定的認知體系，只有適合我們當前狀態(tài)的認知體系。個人的成長目標不是知道和理解了，而是幫助我們“選擇和判斷”。 如何才...
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認知覺醒 ?第五章
學習不是一味的努力 學習力（續(xù)） 學習到的新知識要與之前的舊知相關聯(lián)，只有將孤立的知識關聯(lián)起來，才能構建自己的知識體系。 關聯(lián)是種底層能力，它...
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認知覺醒 第五章學習不是一味的努力 學習力 人的學習分為被動學習和主動學習。 被動學習的留存率要遠低于主動學習。被動學習包含：聽講、閱讀、視聽、演示；主動學習...
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認知覺醒 第四章
情緒和智慧的交叉地帶 專注力 我們在做一件事情時全身心地感受這件事情，將注意力全部放在和當前事物相關的事情上。 隨著行動的熟練，我們在行動上集中...
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認知覺醒 第三章人類的終極能力 元認知 元認知，就是最高級別的認知，它是你自身“思考過程”的認知和理解。就像是你反思你的思考過程。 元認知分為六個等級，但可以歸...
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認知覺醒第二章
生命留給我們的彩蛋 潛意識 人類為了更好的生存，進化這只大手將人們的意識進行了分層。分別為意識和潛意識，潛意識負責生理系統(tǒng)，意識負責社會系統(tǒng)。...