鄭重聲明：文章系原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)。 本文參與書香瀾夢(mèng)第81期“柔”專題活動(dòng)。 今天是周末，老公和我都不用上班，兒子也不用上學(xué)，因此，早上六點(diǎn)多鐘，我醒了，并沒(méi)有像平日一般，...
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認(rèn)知覺(jué)醒 ?第八章成本最低的成長(zhǎng)之道 早冥讀寫跑 通過(guò)閱讀第八章，讓我了解到了五種成本最低的成長(zhǎng)方式，他們主要是早起、冥想、讀書、寫作和跑步。我們就跟著作者的思路來(lái)學(xué)習(xí)一下這五種方式吧。 0...
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認(rèn)知覺(jué)醒 ?第七章情緒是多角度看問(wèn)題的智慧 情緒力 心智寬帶：心智的容量，它支撐著人的認(rèn)知力、行動(dòng)力和自控力。心智寬帶一旦降低，人很容易喪失判斷力，做出不明智的選擇，或急于求成，做事缺乏耐心，...
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認(rèn)知覺(jué)醒 ?第六章沒(méi)有行動(dòng)，世界只是個(gè)概念 行動(dòng)力 每當(dāng)我們?cè)绯科饋?lái)時(shí)，我們的注意力是最純凈的。如果在一天的開始就一頭扎進(jìn)手機(jī)信息或自己覺(jué)得有興趣的事情中，就會(huì)迷失其中。如果起床后我們刻意避開...
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認(rèn)知覺(jué)醒 ?第五章
在個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域，沒(méi)有最優(yōu)、最確定的認(rèn)知體系，只有適合我們當(dāng)前狀態(tài)的認(rèn)知體系。個(gè)人的成長(zhǎng)目標(biāo)不是知道和理解了，而是幫助我們“選擇和判斷”。 如何才能擴(kuò)展我們的認(rèn)知體系，那就是與...
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認(rèn)知覺(jué)醒 ?第五章
學(xué)習(xí)不是一味的努力 學(xué)習(xí)力（續(xù)） 學(xué)習(xí)到的新知識(shí)要與之前的舊知相關(guān)聯(lián)，只有將孤立的知識(shí)關(guān)聯(lián)起來(lái)，才能構(gòu)建自己的知識(shí)體系。 關(guān)聯(lián)是種底層能力，它不僅體現(xiàn)在高層，也體現(xiàn)在低處，...
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認(rèn)知覺(jué)醒 第五章學(xué)習(xí)不是一味的努力 學(xué)習(xí)力 人的學(xué)習(xí)分為被動(dòng)學(xué)習(xí)和主動(dòng)學(xué)習(xí)。 被動(dòng)學(xué)習(xí)的留存率要遠(yuǎn)低于主動(dòng)學(xué)習(xí)。被動(dòng)學(xué)習(xí)包含：聽講、閱讀、視聽、演示；主動(dòng)學(xué)習(xí)包括：討論、實(shí)踐、堅(jiān)守他人。 ...
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@平原雪 謝謝老師指導(dǎo)
第一次看中醫(yī)
不知道大家是怎么看待中醫(yī)的？或許有的人相信中醫(yī)，有的人不相信。而我是中醫(yī)的忠實(shí)粉絲。下面分享我第一次看中醫(yī)的經(jīng)歷。 最早接觸中醫(yī)大概是高二的時(shí)候。那時(shí)大家都處在緊張的復(fù)習(xí)狀態(tài)...
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創(chuàng)意作業(yè)：癡迷【創(chuàng)意寫作 人物 創(chuàng)造一個(gè)人物，令其癡迷于某種大多數(shù)人都不喜歡或注意不到的東西（蜘蛛、真菌、樹皮等） 。站在這個(gè)人物的角度描述這種東西。故事繼續(xù) 這種癡迷對(duì)人物的生活和人際...
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@子木有痕 感謝
第一次看中醫(yī)
不知道大家是怎么看待中醫(yī)的？或許有的人相信中醫(yī)，有的人不相信。而我是中醫(yī)的忠實(shí)粉絲。下面分享我第一次看中醫(yī)的經(jīng)歷。 最早接觸中醫(yī)大概是高二的時(shí)候。那時(shí)大家都處在緊張的復(fù)習(xí)狀態(tài)...
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認(rèn)知覺(jué)醒 第四章
情緒和智慧的交叉地帶 專注力 我們?cè)谧鲆患虑闀r(shí)全身心地感受這件事情，將注意力全部放在和當(dāng)前事物相關(guān)的事情上。 隨著行動(dòng)的熟練，我們?cè)谛袆?dòng)上集中的注意力越來(lái)越少，分散在其他地...
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認(rèn)知覺(jué)醒 第三章人類的終極能力 元認(rèn)知 元認(rèn)知，就是最高級(jí)別的認(rèn)知，它是你自身“思考過(guò)程”的認(rèn)知和理解。就像是你反思你的思考過(guò)程。 元認(rèn)知分為六個(gè)等級(jí)，但可以歸納為兩類：被動(dòng)元認(rèn)知和主動(dòng)元認(rèn)...
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認(rèn)知覺(jué)醒第二章
生命留給我們的彩蛋 潛意識(shí) 人類為了更好的生存，進(jìn)化這只大手將人們的意識(shí)進(jìn)行了分層。分別為意識(shí)和潛意識(shí)，潛意識(shí)負(fù)責(zé)生理系統(tǒng)，意識(shí)負(fù)責(zé)社會(huì)系統(tǒng)。 由于潛意識(shí)處理信息速度比較快...
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認(rèn)知覺(jué)醒第一章
今天我開始讀認(rèn)知覺(jué)醒這本書，每天一章，細(xì)節(jié)在這里打卡，請(qǐng)各位監(jiān)督。 第一章 一切問(wèn)題的起源 大腦 本章主要講了人有三重大腦，分別是本能腦、情緒腦和理智腦。本能腦主要控制我們的...
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擺地?cái)?-賣打底褲
擺過(guò)地?cái)傎u床單被罩后，大概過(guò)了半年，平靜的心又開始躁動(dòng)起來(lái)。 我又跟開始跟朋友學(xué)賣打底褲。我有一個(gè)朋友是做這個(gè)的，有時(shí)候周末沒(méi)事就去跟他幫幫忙，后來(lái)感覺(jué)他干的挺掙錢。于是自己...
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38歲失業(yè)了，要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，這樣做自媒體能讓你更快賺到錢。
一個(gè)朋友2024年初失業(yè)了，找了幾個(gè)月的工作，一直沒(méi)有找到合適的。 要么工資給的太低，要么位置不合適。即使找到工作，如果過(guò)幾年再失業(yè)了，那就真的從“中年危機(jī)”變成“老年危機(jī)”...