13.0的目標(biāo)：

1、減重10斤

2、陪伴家人（旅行1次，一周4次）

3、整理完成工作至今所有的榮譽(yù)

分享一下我的八大關(guān)注：

健康：本周早睡早起做的不好，航班時(shí)間晚，加上本周因?yàn)閾Q班，上班多，睡覺(jué)睡的不好，白天起的也不好

鍛煉：本周因?yàn)榧绨蝻L(fēng)濕犯了，疼的胳膊抬不起來(lái)，沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)

學(xué)習(xí)：閱讀《如何有效閱讀一本書(shū)》

工作：完成qsms應(yīng)急手冊(cè)換版，完成保密教育演講稿，完成安全績(jī)效考核作證材料。周三，銀川刮沙塵暴，航班延誤取消太多，忙了整整一天，到晚上11點(diǎn)才勉強(qiáng)忙完。

事業(yè)：無(wú)

財(cái)富：無(wú)

社交：無(wú)

休閑：看小說(shuō)，玩游戲

家庭：本周六周天兩天，帶孩子去學(xué)習(xí)武術(shù)課程，孩子去了之后學(xué)得還挺認(rèn)真的，這兩天下午都帶娃去看電影，周六看的是《馬里奧大電影》，周天看的是《鱷魚(yú)來(lái)來(lái)》，周六的電影娃還比較喜歡看，周天的電影看了一半就不想看了，出來(lái)之后，娃說(shuō)要看《驚天救援》，剛好出來(lái)之后在其他廳在放《驚天救援》，就帶娃進(jìn)去看了一會(huì)，看完出來(lái)之后他說(shuō)他還是看《馬里奧大電影》這類的，我說(shuō)確實(shí)，對(duì)于他來(lái)說(shuō)，《驚天救援》太過(guò)真實(shí)，他還不太能接受得了。跟他聊了聊之后，決定，之后還是我來(lái)幫他挑電影，選適合他的電影帶他去看。

昨天周五晚上媳婦又帶他去學(xué)習(xí)了武術(shù)，周內(nèi)的課是小班上課，一個(gè)老師就對(duì)幾個(gè)學(xué)生，學(xué)得會(huì)更好，所以之后決定周內(nèi)也要經(jīng)常帶他去上。