? ? 一直覺得很神奇，這本書很多東西都可以算是雞湯，但是我竟然喝的這么認(rèn)真。有時(shí)候看看雞湯也挺好的，利于健康……哈哈哈

?? 這章強(qiáng)調(diào)要設(shè)定一個(gè)可以帶來快樂和意義的目標(biāo)（具體的成果和時(shí)限），目標(biāo)是一種對自己的承諾。

?你是否對自己承諾過做某一件事？目前的承諾是什么？?

? ? ? 2017年，對自己承諾要減40斤，現(xiàn)在減了20斤￣^￣? 目前的承諾是保護(hù)自己的頸椎，飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠三方面形成一個(gè)穩(wěn)定而又健康的生活方式。

?? Just do it? "無論你能做什么，或是你想做什么，行動(dòng)吧！勇氣本身就包含了智慧、奇跡和力量"——歌德

? ? 2018年寒假簡直是最近幸福感巔峰的時(shí)候，只做到了一點(diǎn)，那就是想到就去做～

?? 目標(biāo)是意義，不是結(jié)局。

? ? ? 很多時(shí)候，容易太在乎目標(biāo)的結(jié)局，努力的過程中獲得的快樂和內(nèi)心的安寧才是意義。我一般旅行前喜歡規(guī)劃路線，查攻略，事無巨細(xì)，有時(shí)候如果執(zhí)行的時(shí)候沒有達(dá)成，我會有點(diǎn)失落。其實(shí)確立目標(biāo)后，可以解放自我，朝著那個(gè)方向享受眼前的一切，不盲目，不著急，注意力就集中在旅行本身。這樣又有方向也有快樂～～

?自我和諧目標(biāo)

? ? 目標(biāo)有很多種，每個(gè)人所求不同，成長、人際關(guān)系、社會貢獻(xiàn)，金錢，榮譽(yù)……

? ? 我們發(fā)自內(nèi)心最堅(jiān)定的意識，是最深舍得渴求和欲望，真正想做的事情很難找耶?；旧线€是會受現(xiàn)實(shí)和社會期望、家庭期望影響。

? ? 想了很久我想做什么，我想在教學(xué)上成長為一個(gè)很優(yōu)秀的老師，退休前可以評職稱到高級。

我希望我自己可以堅(jiān)持健康的飲食、鍛煉和睡眠，形成良好的生活方式

我希望自己可以強(qiáng)大起來，接納負(fù)面情緒，更積極樂觀。

我希望可以和家人關(guān)系更和諧，找到相伴一生的愛人，有三兩個(gè)好友。

我希望我可以永遠(yuǎn)有一顆學(xué)習(xí)的心臟，嘗試新的事物，陶冶情操吧……想做就做吧。

晚安?