近年來，戶外領(lǐng)域有一個新穎的詞，叫Friluftsliv（自由的戶外生活），它代表著一種獨一無二的戶外生活方式和態(tài)度。

那么，怎樣才算是一個Friluftsliv式的人呢？就是將自然融入我們的生活。

比如，我們看到漫天的晚霞，在荒野的小河上泛舟，我們感受到自然給予我們靈魂的觸動。

它們的樣子、聲響、氣味、觸感，讓我們油然而生出一種深刻的感動。

如果我們?nèi)ド掷镒∩弦粋€月，但對自然沒有基本的尊重和感知，那就一點也不Friluftsliv。

假如我們的感官和內(nèi)心對自然擁有一種直覺性的感知力，那么，就算我們下班后到小區(qū)的花園里散步，也是一種Friluftsliv。

《一出門就心情好》這本書通過許多戶外愛好者的真實感受，像我們傳遞這種獨一無二的Friluftsliv式生活。

01擁抱自然，自然也會給你愛的反饋

極限運動員張克寒，曾經(jīng)內(nèi)心感到很孤獨，甚至想到死亡，但他是幸運的，一直追尋著自己的夢想，接觸了在大自然中的極限運動，如高空跳傘等。

在高空中飛翔，看著壯觀的自然景觀，令他對生命產(chǎn)生敬畏感，慢慢克服了內(nèi)心恐懼，綻放出精彩的人生。

辣妹子瑞球說：“自然讓我變得更堅韌也更柔軟?！?br>

她從大自然中汲取力量，開辟一種新的玩法，吸引著一群志同道合的年輕人，回歸純樸的生活，感受大自然的魅力。

騎行愛好者熊花突破各種地形，在大自然中騎行穿梭，感受到經(jīng)過各種各樣自然風光的樂趣，也感受到生命的力量。

手機讓我們沉浸在虛擬世界中，偶爾切換頻道，走出戶外，遠離喧囂的都市，走進大自然。

用眼睛按下快門，感受大自然的美和力量，放空心靈，找到真我，讓自己更加熱愛、珍惜現(xiàn)有的生活。

02 剛?cè)岵踊畛鲎晕绎L采

這兩年，谷愛凌成為了許多人的偶像，就在于她的剛?cè)岵?。她的?nèi)心充滿著愛和力量，不畏懼別人的眼光，大膽體驗各種人生。

書中分享的全國飛盤教練員培訓師劉偉和模特奶瓶，也是這種類型的女孩，她們愛上了世俗認為只有男孩子能玩的戶外運動。

劉偉喜歡飛盤，因為飛盤讓她感受到獨特的包容性，并能從同伴身上感受到溫暖和力量。

奶瓶喜歡陸沖，陸沖運動通過身體扭動和重心變化持續(xù)前進，讓人在地面也能感受在風浪中穿行的體驗。

她們將自己的所學，傳遞給更多的女孩，在傳遞的過程中，收獲到了純樸的友誼，感受到一種無形的力量，并學會了接納與共處，心態(tài)更加開放和放松。

03體驗家門口的風景，也能收獲一份寧靜

或許，我們無法接觸藏匿于大自然的極限運動，但當我們用心地體驗身邊的一花一草、夕陽和落日、在地文化，甚至在家中營造大自然的氣氛，同樣，可以獲得像極限運動般帶來的愉悅感。

比如，公園正是城市的綠洲，不同物種協(xié)同共生，老人在公園的樹林里表演合唱，年輕人或是看書，或是畫畫，兒童在快樂的嬉戲。這樣一副場景，也能讓人獲得閑情和樂趣。

又比如，2023年春節(jié)，潮汕的英歌巡游、漳州的“王公轉(zhuǎn)炮”等傳統(tǒng)文化習俗，這些在地文化讓人感受到久違的年味。

地理學家段義孚曾說：“人具有戀地情結(jié)，這種意象來自周圍的環(huán)境現(xiàn)實，人們會特別重視環(huán)境中令人敬畏的，在生命歷程中能夠提供支持和滿足的那些要素?！?br>

在發(fā)展中保留在地文化，會讓我們的心更暖，就像永遠在母親的懷中，感受一種歸屬感和安全感。

又比如，像大鯨一樣利用從各處淘來的舊物，并種植綠色植物，將家裝飾一番。家里雜而不亂、溫度統(tǒng)一，給人一種有機的美感。

大鯨多年來看遍了世界各個角落的風景，在別人看來破破爛爛的“垃圾”，在她眼里可能是閃閃發(fā)光的寶藏。

忙碌的生活，讓我們失去了本真，眼中只有繁雜的工作、瑣碎的家庭事務(wù)。

何時能停下來？靜靜地觀察周邊美好的事物，或者創(chuàng)造美好的事物。

寫到最后

這本書除了分享一批過著Friluftsliv式生活的人群故事，也是一本戶外輕松生活指南。

書中列舉了多種戶外運動的玩法，比如沖浪、路亞、滑板、攀巖、露營等。從中，我們可以獲知各種戶外運動的來源及趣聞、所需配套的用具、注意事項等。

讀書中人物的故事中，能讓我們感受到一種愛與力量，與自然和諧共生的幸福感。

打開這本書，看著精美而真實的圖片，就像走出戶外，感受到內(nèi)心的愉悅和平和。