“我跟你們說，想要輕松減肥，對(duì)于女人來講莫過于跟你的老公啪啪啪，輕松愉悅且皮膚好，不用節(jié)食減肥，還能增促進(jìn)夫妻感情。"
“那是你有個(gè)聽話的好老公，那些沒有結(jié)婚，沒談愛，沒男朋友的姑娘怎么辦？豈不是就不能輕松減肥呢？"
“那就找唄！"
“感情這東西靠緣分，緣分來了，擋都擋不住，緣分未到強(qiáng)求不來。"
。。。。。。
這是我在一次聚會(huì)中聽到一幫人在討論如何快速減肥。
想要輕松減肥，我的理解就是想辦法讓自己產(chǎn)生多巴胺。
人終其一生都在追求歸屬感和安全感。
歸屬感和安全感都是一種感覺。所以我們做任何事都只是追求做事時(shí)自己內(nèi)心當(dāng)時(shí)的感受和感悟。
既然都是體驗(yàn)，那就讓自己不斷地釋放多巴胺吧！啪啪啪也好，運(yùn)動(dòng)也好都是讓自己釋放多巴胺的好方法。
對(duì)于我，我喜歡通過跑步來釋放我的多巴胺。
通過跑步可以影響到人的一生。
村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》，多年前看得現(xiàn)在還印象深刻的一段文字:可是當(dāng)你不顧一切地堅(jiān)持跑完，便覺得仿佛所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來，一種類似自暴自棄的爽快感油然而生。
回憶這些年，有了孩子后，人生逐漸變得忙碌，日常生活中無法自由抽出真正屬于自己的時(shí)間。并不是說以前的時(shí)間要多少有多少，但至少?zèng)]有如今到處都是一地雞毛的瑣事。
瑣事這東西，隨著年齡的增長(zhǎng)也逐漸增多。
于是跑步就成了克服瑣事，培養(yǎng)自己獨(dú)立，堅(jiān)持且能減肥等的好事。
跑步，得自己一步一步地跑，別人還替代不了，不像閱讀，可以通過人家讀或?qū)懗鰜砗笞约弘S便找個(gè)時(shí)間聽和看就可以了。
跑步，可以說是一項(xiàng)技能，考驗(yàn)人的專注力，意志力等，能夠培養(yǎng)自己的優(yōu)勢(shì)。
比如說我，由于好久沒跑了，前幾天出于當(dāng)時(shí)沖動(dòng)參加了行動(dòng)派的運(yùn)動(dòng)一周活動(dòng)，今天開始打卡。
說到這事，真的考驗(yàn)人，由于好久沒有跑步了，我昨晚忘記提前備好運(yùn)動(dòng)裝備，今早起來，翻箱倒柜的找運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，發(fā)帶，運(yùn)動(dòng)衣褲。
這時(shí)候腦子里就出現(xiàn)了天使跟魔鬼的對(duì)話:
“放棄吧，直接退出活動(dòng)即可。"
“不行,既然參加了，得說話算話。"
“6點(diǎn)15了，太陽(yáng)都升起來了，很熱的。"
“沒事，只管出去跑了完成任務(wù)就好。"
怕魔鬼出絕招，趕緊告訴自己，今天的目標(biāo)是五公里，最后天使戰(zhàn)勝了，順利出門。
到了小區(qū)，發(fā)現(xiàn)車來車往的馬路，不由得又想放棄，告訴自己明天早點(diǎn)去理工大學(xué)足球場(chǎng)跑去。
現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想之間只差一個(gè)行動(dòng)。
既然下來了，跑起來再說，怕自己胡思亂想，趕緊打開音樂，跟隨著節(jié)奏感強(qiáng)的《Rolling in the deep》跑起來了。
就這樣子開跑了，剛跑了不到200米，看到前面100米左右有一對(duì)情侶在跑動(dòng)著，心門頓時(shí)打開，舒暢極了，只管盯著自己的目標(biāo)5公里加油跑著。
當(dāng)聽到手機(jī)軟件播報(bào)“您已經(jīng)跑步一公里，用時(shí)7分11秒"的時(shí)，心里舒暢的很，接著一圈一圈的往前跑，跑完二公里后開始出汗了，由于沒找到發(fā)帶，怕汗流進(jìn)眼睛里，只好邊跑邊用衣袖擦拭，心想著明天一定要帶毛巾擦汗。
正跑著，遇上了隔壁鄰居李奶奶在散步，打招呼，李奶奶問我怎么不穿短點(diǎn)的褲子跑。因?yàn)榍懊孓D(zhuǎn)彎我來不及回答李奶奶了，不過她的話聽進(jìn)心里去了，是啊，我也想啊，可是今年年初斷舍離整理時(shí)把短褲以及好久不穿的衣服全投小區(qū)衣物捐助箱了。
當(dāng)腦子里冒出各種想法的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)前面也看不到那對(duì)跑步的情侶了，自己越來越喘不過氣了，趕緊換歌，深呼吸，調(diào)整自己的頻率，進(jìn)行零極限清理，默念對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你。
第三公里過來，看到李奶奶在那等著跟我說我怎么不把兒子帶出來一起跑。我笑了笑，繼續(xù)對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你。
第三公里到第四公里，是最難熬的時(shí)候，雖然默念著零極限，卻汗流滿面，腿腳沉重，只好張開嘴巴大口大口呼吸，告訴自己放松放松，只管跑就好了。
四公里一跑完，預(yù)示著快完成目標(biāo)了，心情舒暢，跑的也帶勁，想著也不難。
就這樣五公里跑完了，一聽到五公里心里無比雀躍，漸漸地放慢了腳步，由跑改為了快走，身上的汗立馬多了，想跑起來有風(fēng)，可是腳不聽使喚，提不起來。
你看人多現(xiàn)實(shí)，一旦完成目標(biāo)，就沒有了動(dòng)力，由于我的堅(jiān)持，我腦中的多巴胺也越來越多，感覺特有成就感，想要以后繼續(xù)堅(jiān)持。
以前一直認(rèn)為“人一定要有夢(mèng)想，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢？"很雞湯。
通過今早的跑步給我真真切切的感受到村上春樹的所寫的:
“同樣是十年，與其稀里糊涂的活過，目的明確，生氣勃勃地活著當(dāng)然令人遠(yuǎn)為滿意。
跑步無疑大有魅力:在個(gè)人的局限性中，可以讓自己有效地燃燒---哪怕一丁點(diǎn)兒，這便是跑步一事的本質(zhì)也是活著（在我來說還有寫作）一事的隱喻。這樣的意見，恐怕會(huì)有很多跑者予以贊同。"
現(xiàn)在想來，我超贊同，不知道愛跑步的你也是否予以贊同呢？
