? ? 今天把《非暴力溝通》拿出來讀了一小段，很是受益。

? ? “也許我們并不認為自己的談話方式是“暴力”的，但我們的語言常常引發(fā)自己和他人的痛苦。”——作者如是說。

? ? ? 作者還從四個方面告訴我們該如何進行非暴力溝通。

? ? 一、留意觀察。 要點是，清楚地表達觀察結(jié)果，而不判斷或評估。

? ? 二、 表達感受 。例如受傷、害怕、喜悅、開心、氣憤等等。

? ? 三、說出哪些需要導(dǎo)致那樣的感受。

? ? 四、具體的請求。

? ? 讀完這小段，最大的感受是學(xué)會聆聽、尊重他人，誠實、清晰表達自己。

? ? 美好的一天就從好好說話開始吧。

? ? 感恩！