2022.1.31（星期一）晨間檢視

今天是什么日子：除夕之夜

農(nóng)歷：臘月二十九 地點(diǎn)：呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起 第10個(gè)100天（2021.11.8-2022.2.15）目標(biāo)（100/85）

b冥想

必做:上廁所-穿衣-喝水?選做: 洗臉

c運(yùn)動(dòng)

本周目標(biāo)：刻意練習(xí)冥想時(shí)間點(diǎn)&傍晚清心&睡前祈禱

今日三只

1.夜里喂奶粉＆先生完成的?(經(jīng)歷的事情多了，明顯感覺(jué)到他對(duì)我越來(lái)越好，對(duì)二寶的照顧也很無(wú)微不至，父子倆很有心靈感應(yīng))

2.

3.

昨日三只檢視

1.出院回家?(晚上媽媽來(lái)家里，幫我夜里給孩子喂奶粉，連身睡的，我知道她不自在，連續(xù)兩晚的熬，媽媽明顯感覺(jué)到頭和身體的不適。)

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1第10個(gè)100/85天早起挑戰(zhàn)成功?

2馬上就要過(guò)年了，我們由三口之家成功晉級(jí)為四口之家。?

反思

1.

2.

學(xué)習(xí)

1

2