以前，還在學(xué)生時(shí)代的時(shí)候，我總是很想知道自己十年后、工作后會(huì)是怎樣的樣子？但很明顯，我只能靠想象，沒有啥具體的目標(biāo)，也并沒有因?yàn)橄胍蔀樵鯓拥娜硕ヅ?、去奮斗。

今天在書上看到一句話：大多數(shù)人都不相信自己在未來20年中，在內(nèi)心的最深處還能經(jīng)歷什么改變，即便有的話，改變的程度也會(huì)非常小。

我發(fā)現(xiàn)，我不這么認(rèn)為，至少放在自己身上，我覺得我會(huì)有不錯(cuò)的改變。

大概也是覺得自己有一直在保持學(xué)習(xí)、升級(jí)認(rèn)知、也開始付諸相應(yīng)的微行動(dòng)，我堅(jiān)信一個(gè)變量長大以后的樣子。

今年的我，目標(biāo)明確，想象著自己未來的樣子，是清晰的，是和現(xiàn)在的自己有很大差距的。

今天也聽了粥老師的時(shí)間管理課，講到了一個(gè)人的一生無外乎劃分為過去、現(xiàn)在和未來三部分。

現(xiàn)在是過去一系列認(rèn)知和行為的結(jié)果，即現(xiàn)在是由過去塑造的。

我們常說，不念過去，但是過去不會(huì)真的過去。那些塑造的性格、習(xí)慣、行為模式長在我們身上，流淌在我們的血液里，指導(dǎo)或束縛著現(xiàn)在的自己。

想要改變，就得直面過去、扭轉(zhuǎn)過去。知道自己過去形成的一些缺點(diǎn)、壞習(xí)慣或不足，勇敢地列出這些歷史遺留問題并直面它，用微習(xí)慣進(jìn)行改變。

比如我，過去原生家庭的打擊教育讓我一直很不自信。越長大，我自己也意識(shí)到這一點(diǎn)。通過閱讀，我了解到了關(guān)于自卑更多的認(rèn)知，接受了自己在自信上這一點(diǎn)的不足，也通過一些方法，慢慢地給自己建立信心。盡管沒辦法做到根除，盡管治愈之路漫漫，但是改變一直在路上。

而未來是由現(xiàn)在的變化小趨勢塑造的。每一天的微小行為或習(xí)慣都是未來的樣子。你怎樣對待現(xiàn)在的每一天，你未來的人生就會(huì)是怎樣。

所以，不用期待未來的自己，看現(xiàn)在的自己就知道了。

想要成長為未來的樣子，需要現(xiàn)在的我們做出改變。

比如列出現(xiàn)在的變化小趨勢，好的壞的、多維度多方面的分析，我們能從這些中找到未來的一部分密碼。

好的變化小趨勢，我們要繼續(xù)加強(qiáng)，讓它在未來開花結(jié)果，比如自己正在養(yǎng)成的早起習(xí)慣；不好的變化小趨勢，要把它扼殺在搖籃里，強(qiáng)干預(yù)，不讓其形成氣候，比如感性的煩惱。

同時(shí)，階段性地確認(rèn)自己未來的樣子，以此為引力，讓自己的人生實(shí)現(xiàn)更大的可能。

所以，也不用焦慮未來，努力活在當(dāng)下，就是治愈焦慮最好的良藥。

美好的事物總是要經(jīng)歷痛苦。未來越美好，當(dāng)下就越痛苦。享受“痛苦的幸?！保诖啾M甘來。