好父母智慧成長(zhǎng)網(wǎng)絡(luò)初級(jí)一期? 李俊 堅(jiān)持分享第37天? 2020.11.18

? ? ? 今天是中小學(xué)心理健康培訓(xùn)的第三天。上為我們授課的是楊發(fā)輝博士，在培訓(xùn)的第一天下午，他已經(jīng)向我們講授了認(rèn)知行為療法的理念和實(shí)際運(yùn)用。今天主要是讓我們?nèi)パ菥?，他先找兩名學(xué)員上臺(tái)分別扮演咨詢師和來(lái)訪者，很榮幸，我上臺(tái)扮演咨詢師的角色，上臺(tái)之前還是挺忐忑的，因?yàn)楫吘箾]有咨詢經(jīng)驗(yàn)，也有點(diǎn)擔(dān)心用不好。轉(zhuǎn)念一想，也沒什么好怕的，有老師在，錯(cuò)了有老師和大家的指正，也是給自己一次鍛煉的機(jī)會(huì)，來(lái)找到自己的不足。

? ? 在做咨詢師的過(guò)程中，我就發(fā)現(xiàn)了自己，特別想把自己的意念強(qiáng)加給來(lái)訪者，想讓她跟著我的思路走。對(duì)她提出的一些問題，就沒有更多的去共情，貼著她的感受走。一直都是以自己為中心，咨詢的目標(biāo)也不夠明確，沒有具體地幫助他解決問題。當(dāng)咨詢過(guò)程中，來(lái)訪者有阻抗的時(shí)候，我卡住了，不知道該說(shuō)些什么。感覺自己有點(diǎn)生搬硬套學(xué)的理論知識(shí)，還好最終幫助來(lái)訪者找到他的問題所在。咨詢結(jié)束后，感謝楊博士和同學(xué)們幫我指出自己的不足。

? ? 通過(guò)咨詢對(duì)話的練習(xí)，我明白了咨詢師要學(xué)會(huì)聆聽，梳理來(lái)訪者的講話，并做到情感反應(yīng)跟著來(lái)訪者的感覺走，按照自己的想法說(shuō)，學(xué)會(huì)善解人意。還有反省自己講的每一句話，提高自己的言語(yǔ)表達(dá)，多聽少言，言簡(jiǎn)意賅，語(yǔ)速平緩，全神貫注，用心地陪伴來(lái)訪者，咨詢對(duì)話就是一種語(yǔ)言藝術(shù)。在今后的心理咨詢學(xué)習(xí)中，我一定要多學(xué)習(xí)，多實(shí)踐，多反思，多向有經(jīng)驗(yàn)的老師請(qǐng)教，把基本功練扎實(shí)，再去練技術(shù)。

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