繼續(xù)《The Power of Bad》的閱讀分享。

這是本很奇怪的書，明明整本書都在講“bad”，但卻能讓人時(shí)不時(shí)地松口氣。比如當(dāng)我看到以下這一段的時(shí)候：

“自弗洛伊德學(xué)派把孩子的神經(jīng)癥歸咎于父母以來，家長就決定自己肩負(fù)沉重的責(zé)任，必須事事做對(duì)。但近期有關(guān)負(fù)面效應(yīng)的研究讓人們松了口氣，因?yàn)檠芯匡@示，這些努力的影響被高估了。

對(duì)工作繁忙的父母來說，一些最鼓舞人心的證據(jù)來自對(duì)智力的研究……決定孩子智商的有兩大主要因素：基因和環(huán)境……多項(xiàng)研究表明，如果孩子成長在低收入家庭，家長是未受過良好教育或事業(yè)有成的成年人，孩子就不太可能充分實(shí)現(xiàn)智力潛力……因?yàn)樵诤芏嗲闆r下，惡劣的環(huán)境壓倒了優(yōu)秀的基因。

但對(duì)于社會(huì)經(jīng)濟(jì)階層較高的父母而言，環(huán)境幾乎無關(guān)緊要，他們子女的智商幾乎完全取決于基因。

父母擁有學(xué)士學(xué)位還是博士學(xué)位，屬于中產(chǎn)階級(jí)還是富人，事業(yè)上馬馬虎虎還是非常成功，這些都不重要。只要在一定水平之上，教養(yǎng)方式并不會(huì)對(duì)子女智力構(gòu)成太大影響。

有錢的父母可能會(huì)為子宮里的胎兒放莫扎特的小夜曲，聘請(qǐng)最好的家教，讓孩子上昂貴的學(xué)校，但他們并不能顯著提高孩子的智商。

通過避免負(fù)面環(huán)境，他們可以確保孩子的遺傳潛力得到發(fā)揮，但僅此而已。

相同的規(guī)律也適用于育兒的情感層面。耶魯大學(xué)心理學(xué)家桑德拉·斯卡爾和其他研究人員發(fā)現(xiàn)，父母只要避免暴力、虐待，不要漠不關(guān)心即可，除此之外，父母做的任何事情都不會(huì)產(chǎn)生顯著影響。

差勁的教養(yǎng)方式會(huì)傷害孩子，極其認(rèn)真負(fù)責(zé)也未必能讓孩子更快樂或更健康。

鑒于上述結(jié)論，一些心理學(xué)家建議家長放松神經(jīng)。不必追求完美，也不必認(rèn)為自己的孩子非得參加每一場足球比賽，做個(gè)“足夠好”（即好得恰如其分）的家長即可。你的孩子仍然會(huì)有不錯(cuò)的表現(xiàn)，你的婚姻和生活中其他領(lǐng)域也將因此獲益[1]?！?/p>

這段話的意思，和上一篇文章里講的“愛情中不做什么比做什么更重要”，是同一個(gè)道理。

我們?cè)谀芰Ψ秶鷥?nèi)給孩子選最好的學(xué)校，最好的培訓(xùn)班，用我們認(rèn)為最好的方式教他學(xué)習(xí)，教他處理人際關(guān)系，學(xué)各種心理學(xué)知識(shí)幫他處理情緒，帶他去博物館美術(shù)館天文館，帶他運(yùn)動(dòng)、旅行……

這些都很好，但它們的影響被高估了。

只要我們給孩子的條件在一定水平之上（我相信現(xiàn)在的絕大部分家長都能達(dá)到），給他穩(wěn)定的生活和學(xué)習(xí)條件，額外的“好”的教養(yǎng)方式并不會(huì)對(duì)孩子的智力和情感發(fā)展有很顯著的影響。

而能顯著影響孩子潛力發(fā)展的，是負(fù)面的、具有傷害性和破壞力的教養(yǎng)方式。

也就是說，只要不作“惡”，給孩子提供安全的、平靜的、穩(wěn)定的環(huán)境，你傳給孩子的優(yōu)秀基因潛力就能夠發(fā)揮出來。

有點(diǎn)顛覆，是嗎？

再回到那句話：Bad is stronger than good. 壞比好更強(qiáng)大。

為什么傷害會(huì)給人造成嚴(yán)重的影響？在這里引用新西蘭的政府注冊(cè)心理師張藝的解釋（引用經(jīng)授權(quán)）：

“被對(duì)方傷害的經(jīng)歷威力確實(shí)大。而且我們也很容易記住。這不代表我們沒有良心——只記得壞的，不記得好的。我想補(bǔ)充一下的是，為什么“壞事”容易被記住，影響大。

（注：這張圖展示的是“感受腦”（大腦邊緣系統(tǒng)）的結(jié)構(gòu)和作用。這里是我們的情緒中心，丘腦監(jiān)測危險(xiǎn)，海馬體注意到危險(xiǎn)，杏仁核啟動(dòng)反應(yīng)。這個(gè)系統(tǒng)的反應(yīng)速度是“思考腦”的80,000倍[2]。）

（注：這張圖展示了“杏仁核挾持”過程，當(dāng)危險(xiǎn)出現(xiàn)時(shí)，“感受腦”會(huì)和“思考腦”脫節(jié)[2]。）

當(dāng)對(duì)方用言語或行為傷害到我們的時(shí)候，我們大腦里的amygdala（杏仁核）很快就會(huì)被激發(fā)起來。

杏仁核激發(fā)后，堵住了thinking brain（思考腦），使我們無法冷靜思考，很沖動(dòng)。

杏仁核同時(shí)又加深我們的記憶，進(jìn)行emotional learning（情緒學(xué)習(xí)），讓我們好好記住，這次我受傷了，以后要react（反應(yīng)）——fight or flight（戰(zhàn)斗或逃跑），很本能地保護(hù)自己?！?/b>

所以當(dāng)我們用言語或行為傷害孩子的時(shí)候，他們的“感受腦”就會(huì)迅速反應(yīng)，表現(xiàn)出對(duì)抗（fight）或逃避（flight）。同時(shí)，杏仁核的反應(yīng)又會(huì)讓他們牢牢記住，這次我受傷了，下次再有的話，我也一定要好好保護(hù)自己！

這也解釋了為什么我們吼了一次孩子“你到底什么時(shí)候才能寫完作業(yè)！”，后面一吼再吼的時(shí)候，孩子并不會(huì)成為我們想要他成為的樣子，而是離那個(gè)樣子（以及我們）越來越遠(yuǎn)。

孩子到底需要的是什么？也許他們并不需要那么多的玩具和冰淇淋，甚至不需要那么多的親吻和擁抱，而只是需要一個(gè)讓身體和心靈都安全平靜的空間而已。在土壤厚實(shí)、陽光水分充足的花園里，他們依靠內(nèi)在的生命力，自會(huì)長成本來可以成為的樣子。

育兒和愛情一樣，不做什么比做什么更重要。

不做些什么呢？

照例，再來一個(gè)“Not-to-do List”。

清華大學(xué)積極心理學(xué)中心的趙昱鯤教授總結(jié)了六種父母用來管教孩子的心理“武器”，可以作為提醒我們“不作惡”的清單[3]。

1.?百搭武器—拳頭

【話語】“我都是為你好！”

【特點(diǎn)】中國父母最常用、最順手的武器，可以與其他任何武器搭配使用。

【注意】使用時(shí)務(wù)必理直氣壯。

2. 霸王槍

【專業(yè)名稱】否認(rèn)感受

“這有什么好哭的？男子漢，不許哭！”

“一次考100分有什么高興的，你看小明，回回都考100分！”

【使用方法】通過否定壓制、或者質(zhì)疑孩子的感受，從心理上控制孩子。

【后果】短期內(nèi)讓孩子聽話，長期會(huì)使孩子懷疑自我價(jià)值，影響自我整合。

3. 甕金錘

【專業(yè)名稱】壓制思考

“小孩子懂什么？”

“你這都在想什么亂七八糟的？好好學(xué)習(xí)才是正事！”

“要對(duì)別人有禮貌，別問為什么！”

【使用方法】不讓孩子獨(dú)立思考，從而更好地控制孩子。

【后果】短期內(nèi)讓孩子聽話，長期會(huì)使其欠缺獨(dú)立思考能力。

4. 狼牙棒

【專業(yè)名稱】激發(fā)內(nèi)疚

“我可都是為了你好！

”“我為了你這么努力賺錢，你還不好好學(xué)習(xí)！”

“我為了你都不工作了，你怎么還這么對(duì)我！”

【使用方法】用言語和行為讓孩子感到內(nèi)疚，從而控制孩子的心理。

【后果】讓孩子覺得自己是麻煩的根源，產(chǎn)生焦慮和內(nèi)疚。

5. 離別鉤

【專業(yè)名稱】有條件的愛

“媽媽最喜歡聽話的孩子！”

“你再哭，我可就不喜歡你了??！”

“哇，考了100分，真是媽媽的好兒子??！”

【使用方法】根據(jù)孩子的表現(xiàn)來表達(dá)自己對(duì)孩子愛不愛，愛多少。

【后果】讓孩子覺得父母不愛自己，降低自我價(jià)值和安全感。

6. 照妖鏡

【專業(yè)名稱】動(dòng)機(jī)分析

“你不想去奧數(shù)班，不就是因?yàn)閼袉幔俊?/p>

“你就是故意的是不是？”

“你這么做就是自私！”

【使用方法】向孩子指出他的“真正”動(dòng)機(jī)。

【后果】打擊孩子自尊，影響孩子自我整合。

7. 打狗棒

【專業(yè)名稱】激發(fā)焦慮

“考不上大學(xué)，你就去要飯吧！”

“學(xué)習(xí)不好，你以后就找不到好工作，就會(huì)被社會(huì)淘汰?！?/p>

【使用方法】用過高的目標(biāo)或夸大的危險(xiǎn)激勵(lì)孩子努力。

【后果】孩子以后容易過度焦慮。

今天的這篇文章，也許前半段讓你長舒口氣——“其實(shí)我不用那么努力啊”，后半段讓你的胃部縮緊——“我干的那些‘壞’事會(huì)不會(huì)給孩子造成不可挽回的影響呢？”甚至你也可能會(huì)開始?xì)v數(shù)自己父母犯過的錯(cuò)，接著把這些錯(cuò)和自己現(xiàn)在的問題對(duì)號(hào)入座。其實(shí)這篇文章真正想要說的是，做父母其實(shí)沒那么難，你不需要很成功，很有錢，不需要有很多育兒知識(shí)，不需要事事做到完美。你只需要有一顆園丁的心，用愛和善意給你的小花兒創(chuàng)造一個(gè)安全穩(wěn)定的環(huán)境，讓它自由生長即可。這里的“安全”不是說你把它放在溫室里不讓它受到任何外界的傷害，而是你作為園丁，不要去干擾它的生長。

即使哪天不小心踩到了花兒，也不要過于自責(zé)，它的生命力可是很強(qiáng)的。

咱們一起靜待花開吧。

End

參考資料：

"The Power of Bad", Roy F.Baumeister, John Tierney

?"Emotoinal(Amygdala) Hijack!!",Brain?Mind? Specialist,?June 1, 2017

清華大學(xué)積極心理學(xué)中心培訓(xùn)課件

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