提升學習能力的三個技巧:記錄，定期回顧與付費購買。

一、記錄

記錄和書寫不同，有兩個方面要改變:

一、要如實的記錄整個事情的發(fā)展過程，發(fā)生了什么事，如何發(fā)生的。

因為從心理學的角度來講，我們往往存在認知失調(diào)。就是當我們的認知和行為不一致時，我們往往會扭曲想法，使之符合我們的認知，從而減少失調(diào)所帶來的不舒服。如實記錄還有另外一個價值，那就是記錄的時間跨度越長，越可能讓自己看到更深層次的規(guī)律。

二、記錄是主動思考的過程，是挖掘看得見的事情背后看不見的關(guān)系。

記錄的過程其實是聯(lián)想，啟發(fā)，歸納演繹的大集合，是調(diào)用自己所有的知識，去重新理解過去一天發(fā)生的事情，而這種通過書寫記錄要用知識來解構(gòu)和重構(gòu)問題的過程，才是紀錄最有價值的部分，也是記錄幫助學習快速提升的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

選自《好好學習》

二、定期回顧

回顧有一種神奇的魔力，可以讓我們今天看起來平淡無奇的日子，在未來的時刻變得動人而有啟發(fā)。

回顧是連接過去與未來的紐帶。

回顧工作具體要怎么做呢？

1,周/月度回顧，審視問題解決思路。

結(jié)合周計劃目標或月計劃目標來審視關(guān)鍵目標的實現(xiàn)情況，可以參考以下模板:

圖片發(fā)自簡書Ap

2,年度回顧--檢視基本思維方式和激發(fā)靈感

年度回顧并不是說在年底做總結(jié)，而是以年為時間跨度進行反思，當持續(xù)反思記錄之后，有點像大數(shù)據(jù)分析。

3,五年以上回顧，探尋基本規(guī)律如何影響生活

圖片發(fā)自簡書App

三、付費購買

影響我們提升認知效率的因素有兩個，一是學習內(nèi)容的數(shù)量和質(zhì)量，二是用于學習的時間。

所以付費購買包含兩個方面，一是購買足夠高質(zhì)量的知識產(chǎn)品，二就是花錢買學習的時間。

a1.在年初做計劃的時候，其中一個計劃是要在第一季度的時候拿到正面管教講師的證書。可是后來覺得那個成熟沒有什么用，最重要的是實踐能力，我在優(yōu)質(zhì)家庭一直也在做正面管教方面的分享。就沒有再去取得這個證書?？墒呛髞砦野l(fā)現(xiàn)，其實在一些場合，別人還是要看證書的，比如說我在大v店也做了故事媽媽的分享，他們也有正面管教的課程要招導(dǎo)師，雖然說我可以設(shè)計出課程，但是我沒有證書，就沒有通過考核，證書是硬件條件。

a2，在看了這一章的三個方法之后，我決定還是要去購買課程獲取證書，而且會去上中文的課程。雖然說在美國官網(wǎng)學習英文版的課程會便宜一大半，可是我覺得學習這個課程，除了課程內(nèi)容本身之外，更重要的是和周圍同頻的人建立一種連接，進入這樣一個圈子。

同時為了以后的課程做準備，我在做記錄的時候，會特別的注重親子育兒這一塊。把正面管教工具的應(yīng)用和反饋記錄下來。