近年來，關于青少年自殺或自殘的事件頻頻被媒體曝光：臭名昭著的“藍鯨”自殺游戲、令人心寒的“自殺聊天群”，以及許多因為與他人“一言不合”就動輒自殘甚至自殺的學生，包括前段時間轟動的成都初二男生自殺事件。
當我們看到這些報道時，很難體會到究竟是什么樣的痛苦讓青少年們不惜傷害自己的身體，難道身體上的痛苦還比不上心理上的痛苦嗎？而對于那些發(fā)現(xiàn)自己的孩子正在進行自我傷害的父母來說，不僅僅會感到困惑和不解，更多的是沮喪、恐懼，甚至是絕望。
事實上，青少年的自殘行為比我們想象中的要多，有研究估計，15%到20%的青少年曾經(jīng)傷害過自己。在美國的統(tǒng)計中，1/5的女孩子會自己傷害自己，1/7的男孩子會自己傷害自己。
幸運的是，在家長、學校、心理工作者的幫助下，大多數(shù)青少年學會了更健康的應對技巧，停止了自我傷害。
那么，對于青少年群體的自我傷害行為，我們需要了解什么？怎么能夠幫助到他們呢？
什么是自殘？
自殘是指人對自身肢體和精神的傷害。一般來說，對精神的傷害難以覺察，因此，如果不特別指明，自殘僅僅是指對肢體的傷害。自殘的最極端情況就是自殺。
通常會在青少年時期開始，尤其是女生。在這個階段，不管是生理還是心理都處于一個不太穩(wěn)定的階段，他們并沒有很好的方式來處理內(nèi)在的心理沖突，于是就選擇了自殘。
很多成年、有自殘行為的個案，常常在他們小學階段就已經(jīng)開始有這樣的行為出現(xiàn)了。
最常見的自傷形式是用刀片或其他尖銳物體切割或刮傷皮膚，常常是為了緩解難受的感覺或困難的情況而傷害自己的身體。
其他自我傷害的方式包括：
用火或其他物品灼傷皮膚；
撞擊胸部或四肢；
把頭往墻上撞；
從頭部或其他地方拉毛發(fā)；
重新撕開愈合的傷口；
咬或捏皮膚；
絕食；
……
為什么青少年會傷害自己？
為心中的傷痛尋找出口
當一個人有太多負面情緒，卻沒有宣泄的途徑，就可能把自殘當成應對壓力的方式，特別是青少年和兒童，他們的表達能力、處理情緒能力還未發(fā)展成熟，難以健康的方式處理自己的痛苦，所以選擇了自殘。
在咨詢中，常常會聽到青少年說：“當劃傷自己的時候，心里就舒服了很多”。這樣的自殘行為其實是給青少年提供了一種暫時的情緒緩解感，當他們傷害自己的身體的時候，他們的注意力被疼痛吸引，轉移至身體上，并給他們的內(nèi)心的痛苦感提供了一個理由和錯覺：因為身體受傷了，所以我會痛，等傷好了，我就不會痛了。
同時，自殘還提供了一種控制感，讓他感覺到自己似乎能夠控制這種疼痛。通常自殘的青少年在現(xiàn)實當中會遇到很多痛苦的事件，而且并不由他自己所控制，當自殘給他提供這樣一種控制感時，他會得到一種滿足感。
此外，人體受傷時，大腦會分泌一種叫做“腦內(nèi)啡”的物質，讓人產(chǎn)生欣快的感覺，將痛苦驅除，給青少年提供了一個暫時的情緒刺激，這也是一次自殘之后，會越來越多、越來越頻繁的原因之一。
身邊圈子的影響
有的時候，孩子為了能夠融入一個群體，會做出一些原本她不一定會做的事情。
比如這個小團體最近喜歡畫傷口，為了讓他們接納自己，他也去畫傷口，甚至為了更真實，就真的用筆劃傷自己。我在學校工作的時候，曾經(jīng)見過類似的事情。
另外，當一群好朋友中有一個孩子自殘的話，其他的孩子也可能會為了表示“我們是好朋友”而陪他做出同樣的行為。
像“藍鯨”游戲、人體刺繡、冰鹽挑戰(zhàn)等等，有一部分的原因也是受到了身邊圈子的影響。
所以，當孩子身邊有同學、朋友、親人有過這樣的行為時，要格外留意孩子的情況，并清楚地向孩子說明這不是一種健康的情緒調(diào)節(jié)方式。
現(xiàn)在的電視劇、電影中也經(jīng)常會出現(xiàn)一些自傷、自殺行為，孩子看到的當下可能沒什么，甚至覺得這種行為是愚蠢的，但當他們陷于痛苦情緒時，很可能會想起電視劇或電影中的自傷、自殺情節(jié)，并選擇用這種方式來緩解痛苦。
而且，大多電視臺并沒有像香港的電視臺那樣，會提前播放家長指引，因此家長更要留意這方面的情況。
要挾他人，以滿足自己的需求
傷害自己，還有一種常見的可能性，那就是以此來要挾父母、師長滿足自己的要求。
小時候，“你不給我玩手機，我就去跳下去”、“你不給我買，我就不吃飯”……長大以后，“你要再逼我學習，我就死給你看”、“給我錢，不然我就去死”……這些話語的核心都是要挾對方以達到自己的目的。
這類孩子并不是真的想要傷害自己，而是要達到自己的目的，這與父母的教養(yǎng)方式有很大的關系。
父母長期遷就、溺愛孩子，孩子小的時候想要的東西，通過哭鬧、發(fā)脾氣等方法就能獲得，這讓他們學會了要挾父母答應自己的要求、達到自己的目的。
慢慢地，這種方式成為孩子的一種習慣，只要自己鬧，就能得到想要的，哭不行，就改發(fā)脾氣，發(fā)脾氣還是不行，就換成是用自殘威脅。
