你是不是每天加班卻還有一堆做不完的事情？你是不是打算健身卻總是抽不出時(shí)間？你是不是經(jīng)常忙碌卻什么事都沒完成?
這時(shí)候你開始學(xué)時(shí)間管理，買番茄鐘，列任務(wù)清單。堅(jiān)持不到一周，你又打回原形。紀(jì)元老師《哪有沒時(shí)間這回事》會(huì)意義為你解答。
重新安排你的日程表
一旦開始思考時(shí)間點(diǎn)，我們就在傾向于使用嚴(yán)苛的方式來安排一天?！靶r(shí)”不是我們思考的安排時(shí)的單位，我們真正安排時(shí)首先是按“段”計(jì)劃的。我們可以將一天劃分為若干個(gè)時(shí)間段，再根據(jù)時(shí)間、地點(diǎn)、物品、環(huán)境、他人和身心狀態(tài)這六要素，安排每個(gè)時(shí)間段的任務(wù)。
做一只早起的鳥兒
雖然早睡早起身體好，但很多人還是晚睡晚起歡樂多。如何才能做一只早期的鳥兒呢？
1、確定靠譜的起床時(shí)間。
2、根據(jù)確定的時(shí)間設(shè)置好wake和up鬧鐘。wake鬧鐘的時(shí)間應(yīng)該設(shè)定在期望起床時(shí)間的錢3分鐘，up鬧鐘的時(shí)間要設(shè)定在期望起床的時(shí)間。
3、為清醒行為做準(zhǔn)備，讓他們更容易些。
4、安排好第二天早起后要做的事情。
碎片清單-大腦的緩沖池
碎片清單是大腦的保護(hù)屏障，它將大腦與每天的信息、事情、想法等各種碎片隔離，在適合的時(shí)間再去處理，可以使大腦發(fā)揮更大的作用。
記錄碎片的原則：4W1H
碎片清單是大腦的保護(hù)屏障，它將大腦與每天的信息、事情、想法等各種碎片隔離，在適合的時(shí)間再去處理，可以使大腦發(fā)揮更大的作用。
處理碎片清單的六個(gè)問題：
可以不做嗎？——?jiǎng)h掉。
可以以后做嗎？——壓箱底
可以找人幫忙嗎？——協(xié)助、委派、求助
可以現(xiàn)在做嗎？——簡單輕松的事。
有明確的時(shí)間點(diǎn)嗎？——日計(jì)劃
接下來我能做什么？——小處著眼
每日任務(wù)清單
在使用處理碎片清單的六個(gè)問題時(shí)，只用那些能被刪掉和能立刻就做的事情被移除了，但是還剩下一些絕對不可以被刪掉，同時(shí)比較難完成的。為了處理這些需要后續(xù)工作的事情，需要重新建立一個(gè)每日任務(wù)清單。
每日任務(wù)清單是碎片清單中那些需要你采取足夠行動(dòng)才能完成的事情，而且完成要盡早。如何列靠譜的每日任務(wù)清單呢？
別讓事情占滿你。
計(jì)劃是活的。
自然感覺，而非優(yōu)先等級。
