丁：這是懶，所以拖延就是一個懶。
我們沖擊療法治療很廣泛，基本上什么病都敢治，就是治不了懶。
自己別拖延就行了，該干的事，自己去干就行了，馬上就干！改改自己的性格。
剛才說了，形成一個習(xí)慣需要40天的時間。也就是說你咬著牙，有這事，接著干；起床的時候馬上就起床。
別拖延，這樣熬個40天去，就成為一個習(xí)慣。你想拖延還得熬40天，才能換過來。
問：怎么克服自己拖延的毛病？
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