我們的情感面比作一頭大象，理智面比作騎在大象背上的那個(gè)騎象人。大象的特點(diǎn)是關(guān)注眼前的利益，而騎象人的特點(diǎn)是關(guān)注長遠(yuǎn)的利益。改變，就是同時(shí)說服騎象人和大象的過程。

一、指揮騎象人

一個(gè)人看起來難以改變，遲遲不肯行動(dòng)，其實(shí)只是腦袋中的騎象人不知道該怎么走。 騎象人的優(yōu)點(diǎn)是會(huì)關(guān)注長遠(yuǎn)的利益，缺點(diǎn)是會(huì)過度分析。當(dāng)選擇太多，沒有具體步驟的時(shí)候，騎象人就傾向于不行動(dòng)，所以要先找到亮點(diǎn)，找到榜樣。

亮點(diǎn)可以讓騎象人離開原地打轉(zhuǎn)的狀態(tài)，但想要做出改變，關(guān)鍵還得激勵(lì)大象。

二、激勵(lì)大象

幾乎所有的改變順序根本不是分析、思考、改變，而是先看見，然后感覺，最后改變。所以產(chǎn)生感覺是激勵(lì)大象的重要環(huán)節(jié)。

產(chǎn)生感覺的方式就是實(shí)實(shí)在在地看見那個(gè)場景，要么產(chǎn)生害怕、急迫的感覺，要么產(chǎn)生喜悅、興奮的感覺，不管哪種情緒，都能引起大象的重視。

改變過程當(dāng)中一個(gè)重要的方法，就是縮小改變的幅度，給自己一種已經(jīng)開始的感覺。

三、營造環(huán)境

把環(huán)境想象成一道斜坡，你需要搬開斜坡上的障礙物，在斜坡上隔一段放一根香蕉，順便在旁邊插上旗子，時(shí)刻告訴大象離終點(diǎn)還有多遠(yuǎn)，然后在斜坡上推大象一把，大象就自己順著這條道走了。簡單說就是設(shè)計(jì)一個(gè)讓正確行為更容易發(fā)生，讓錯(cuò)誤行為更難發(fā)生的環(huán)境。

所以如果你想專注的把一件事完成，就請把自己放在一個(gè)合適的環(huán)境里面。

總結(jié)：首先，指揮騎象人，用簡單的語言和它交流，用找到亮點(diǎn)的方式，總結(jié)出具體的步驟，明確告訴它下一步要怎么做。? ? ? ? 接下來激勵(lì)大象，大象要找到感覺才有動(dòng)力，而產(chǎn)生動(dòng)力的方式有2方面，一方面是要讓它看見具體的場景，產(chǎn)生急迫或是愉快的感覺。另一方面是縮小改變的幅度，給大象建立信心。最后需要營造一個(gè)路徑，制造一個(gè)讓錯(cuò)誤行為不容易發(fā)生，讓正確行為更容易發(fā)生的環(huán)境。用這個(gè)方法同時(shí)說服騎象人和大象，這樣不管是改變自己的行為習(xí)慣，還是改變他人的行為習(xí)慣，都是有可能的了。