作者：白詩詩

鏈接：https://www.zhihu.com/question/28358499/answer/73162464

來源：知乎

著作權(quán)歸作者所有，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán)。

理論上，你一天的高效學(xué)習已經(jīng)接近極限了，這只不過是高效學(xué)習的余溫而已，所謂的高效更可能是感覺上的高效，再繼續(xù)進行下去只會讓熱情從峰值遞減。如果你在對學(xué)習感到糟糕的時候結(jié)束一天的學(xué)習，我想說，你真是愚蠢，總是竭盡全力的消耗完自己。你的確是拼命學(xué)到乏力的程度了，沒錯，確實可以承認你真的很拼很努力。如果學(xué)習只是一次性交易的話，你這種努力就值得嘉獎；可惜，學(xué)習它是一個長期的過程。每一次，當你學(xué)到無力時才戀戀不舍地結(jié)束，你用“精疲力竭”給一天的學(xué)習畫上了句號，很令人感動。但是，你可知道，你每一天學(xué)習的最后體驗點就是“累”！今天你是通過竭盡全力的方式學(xué)到很多東西，可是，當“明天”來臨的時候，你對于“今天”關(guān)于學(xué)習的最后印象只會是“累”?！昂筇臁?、“大后天”......每一天都以“累”的感覺最為結(jié)尾點-----那么這個“累”就是你帶給每一個“明天”的學(xué)習痛苦感。這種”累“的感覺會累積變濃，因為每一天關(guān)于學(xué)習最后的那個感覺都會留下來，積累在你潛意識情緒認知里面。你因為一次次過度學(xué)習，從而導(dǎo)致了一次對學(xué)習的厭惡感的積累?！尚δ愕貌粌斒?！

而這正是多數(shù)人的做法:趁著精力十足拼命學(xué)習，學(xué)得無休無止，直到精疲力竭才罷休。哇塞，今天他媽的好有成就感，我學(xué)了滿滿一天，好有收獲！——看到?jīng)]，這種人很快會懈怠下來，你看到他第二天，第三天可能就去看電影去玩耍了，他說，那是勞逸結(jié)合，他說有學(xué)就要有玩……從我獨特的角度來看，此人每次如此耗盡一天“徹底”學(xué)習的后果是，在他潛意識印象中，會不斷累積對學(xué)習的厭惡感，因為他總是在學(xué)習達到疲勞低谷點的時候才結(jié)束，自然有一種“學(xué)習使人疲累”的累積印象，所以，他的那種學(xué)習方法不長久，因為一個人如果不是經(jīng)過科學(xué)合理的調(diào)節(jié)，自然而然做到一個“精力旺盛”+“想要學(xué)習”的每一天，那是很少見的。當然，有時候他也會精力狀態(tài)，但沒有合理利用起來，居然還被他一次性刷爆了！