一、事件：一件事一直困擾我，就是和他關(guān)于做家務(wù)的分工。我喜歡讓家里保持整潔干凈，但是孩子們很能造，書、玩具、衣服亂扔，想用的東西找不到讓我抓狂。 他從來視而不見，不知道幫忙。

二、日常應(yīng)對方法：

1.指責抱怨甩臉色。和他說：家里是咱倆人的。孩子是咱倆人的，你不能光躲到自己房間，也得做做家務(wù)看看孩子呀。他嘴上答應(yīng)，偶爾拖拖地，大概平均一月一次?？春⒆樱瑑煞昼娋托傅×?，打開電視讓孩子們看，自己躲房間去了。說的狠了，語氣不好了，臉色不好看了，還要離家出走，說家里容不下他，那一次放假我忍了好幾天，家務(wù)他不做，每天躲到房間不知道干啥，我想著放假了帶孩子們出去玩玩或者趁有時間整理家務(wù)，結(jié)果他這個態(tài)度，把我氣的和他吵一架，他說我討厭他，看不見他就開心了，他一個人出去玩了七八天。現(xiàn)在想起來，還氣得不行。

2.忍，假裝看不見。看著家里亂，心煩，就帶著孩子們出去玩，到飯點了再回來。只做必須做得工作，比如給孩子們刷牙講故事。但是看見亂糟糟得，心里還是很想發(fā)火。

3.對著干。心想，你不干我也不干，你不看孩子我也不看孩子。心里實在很煩，也沒有能量耐心對孩子，我就關(guān)上門誰也不理。孩子在外面哭，我不出去，我想看看這個爸爸是不是親的，手機有沒有孩子親。有些時候，孩子奶奶出來哄孩子，有時候他出來哄。這時候他就知道我生氣了，來給我說話?？墒俏倚睦镉泻芏嘣箽?，說出來只怕會傷著你我和關(guān)系。

4.尋找原因。都說別人怎么對你都是你教的，是我在容許他對家務(wù)不管不顧。是我的原因。我反思我的成長經(jīng)歷，反思我的處事模式。我對不愛做家務(wù)的爸爸有種隱隱的怨氣，因為媽媽也經(jīng)常抱怨爸爸不關(guān)心她，不幫她。我潛意識中認同了媽媽，就想改變爸爸，讓他關(guān)心媽媽，和媽媽一起承擔家務(wù)。所謂改變就是我把自己放在了媽媽的位置，把他放在了爸爸的位置，關(guān)注他不愛做家務(wù)的特點，然后抱怨指責，想改變他。人是不會輕易改變的，除非他自己有強烈的改變動機。我的改造計劃失敗是必然的，我想改造他不做家務(wù)這一特點，就越強化了這一特點?；仡櫵脑彝ィ陌职志褪悄軌蛐陌怖淼玫奶稍诖采贤嬷謾C，等著妻子做好飯，吃完飯后碗一推，自己去抽根煙，也不知道幫忙刷碗。他心里理所當然認為家務(wù)應(yīng)該是妻子的義務(wù)，完全沒看到時代已經(jīng)發(fā)生變化.以前會覺得這是不愛我，不會心疼我?，F(xiàn)在知道他也有自己的模式，他已經(jīng)形成30年了，要改變談何容易。

三、改變：

1.接納他的模式，不急著改變他。先讓家庭氛圍和諧。

2.自我學習，接納自己也有執(zhí)念，就是對秩序感的執(zhí)念。我希望一切在自己的位置上，井井有條，干干凈凈。那只是我的愿望。我想滿足自己的愿望，就自己去做。不必因為覺得不公平就去埋怨他。我把我的愿望寄托在他身上，期待他能幫我，忘記了自己也可以滿足自己。

3.看到自己的需求：想要一個干凈整潔的環(huán)境，看看自己能否滿足自己，如果需要他做一些，客客氣氣的提出需求，被拒絕也沒關(guān)系，他可能對環(huán)境需求沒那么高。詢問他的需求，看能不能找到雙方都滿足的方法。