感恩天地萬物的滋養(yǎng)之恩，感恩父母的養(yǎng)育之恩，感恩公婆的付出，感恩丈夫支持包容，理解，感恩孩子健康快樂，成長感自己去覺察自己的念頭感恩因為別人的一句話，原來非常累好自己現(xiàn)在是非常很快的容易轉念不要自己臆想，也不要自己去猜測別人對別人別人對我的幫助我要學會去感恩感謝，而不是低人一等，要學會正確地表達感恩，相信自己，而不是傲慢，充滿正能量，而不是瞧不起別人比別人優(yōu)秀而不要深傲慢比別人差，而不要因為慈悲就像老師說的在人之上拿別人當人在人之下拿自己當人，不要兩頭走極端，不要一味地否定自己，也不要非常高傲的看得起自己，別人的夸獎也只是聽一聽自己要非常清楚的自己如何正確的去走路如何去走接下來的路看到自己的去發(fā)心，外面無論如何在動，內(nèi)心要穩(wěn)穩(wěn)地要去，不要隨著外面的情緒而動，也不要隨著外面的風吹草動而動，我們要向內(nèi)去探索，看見內(nèi)在的那個自己給自己力量，讓自己慢慢地升起來