身體疼痛

? ? ? 今天身體局部的疼痛開始以后，覺(jué)得換一種方式，就停下來(lái)。一直感受這身體局部疼痛的地方，沒(méi)有像過(guò)去對(duì)這個(gè)疼痛有不耐煩的情緒。就停下來(lái)，就不動(dòng)，就一直關(guān)注這股疼痛的感覺(jué)。感受它在身體內(nèi)的流動(dòng)。感覺(jué)好像關(guān)注它以后，疼痛還在，甚至還調(diào)皮的更痛了一下，看我的反應(yīng)。還是沒(méi)有動(dòng)，還是關(guān)注它。那股能量繼續(xù)流動(dòng)，流動(dòng)，慢慢的好像弱了一點(diǎn)。然后好像又弱了一點(diǎn)，有點(diǎn)感覺(jué)到其實(shí)它有點(diǎn)像一個(gè)需要安撫的小孩。耐心傾聽他的感受，他就安靜下來(lái)了。