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昨晚8點(diǎn)40分關(guān)燈躺床睡覺(jué)、聽(tīng)著達(dá)昆里尼誦經(jīng)祈禱自己睡眠靈氣凈化失眠狀態(tài)，在誦經(jīng)的時(shí)、整個(gè)人平靜躺床上、整個(gè)人未有過(guò)輕松狀態(tài)，很輕飄的、腦里閃著老師講的是穿越靈魂和靈氣擺渡。不過(guò)還是有雜念擾著我想著、糾結(jié)、擔(dān)憂(yōu)、壓抑、健康、恐懼、不安全感自己的身體，如電影一樣播放。
早上醒來(lái)起來(lái)發(fā)現(xiàn)是8:40，不知道昨晚上什么睡了，反正我的感覺(jué)翻來(lái)覆去有好久好久、感覺(jué)估計(jì)是半夜三更吧、我還是忍著不看時(shí)間、也不睜眼看外面窗戶(hù)是不是天亮了，但是起夜小便是忍不了、會(huì)使失眠更嚴(yán)重、以前會(huì)記著起夜次數(shù)。
為什么快天亮的時(shí)候睡眠星來(lái)了、連眼睛都會(huì)閉著摸著去衛(wèi)生間、接著睡個(gè)自然醒來(lái)、感覺(jué)對(duì)不起胃、沒(méi)有按時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分、估計(jì)睡眠質(zhì)量下降吧。
希望每天能堅(jiān)持早睡早起習(xí)慣慢慢扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)、生物鐘也接著回歸正軌來(lái)。
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