如何度過這一生？

這是很多人都會思考的問題，但有些人用盡一生時間也沒想明白，有些人用一生去踐行。

我也想早日尋找到這個問題的答案。

【關(guān)于決定】

人真的很復雜，在眾多選擇之前往往不知道怎么做決定，選擇了之后又往往會后悔，幻想如果當初做了另一種選擇會不會更好。

英語中“決定(decide)”一詞來源于拉丁文的“切斷”。選擇一項，并斬斷其他選項。

其實世上本就沒有哪個選擇本身是最好的，是什么讓它成為最好的選擇？是你。

你一直在尋找最好的人、最好的地方或是最好的事業(yè)。但追求最好就是問題所在。你不必尋求最好，要記住是你讓每個選擇成為了最好。

在選擇的過程中，每個人或多或少都會征求別人的意見，即使自己心中有了決定，還是想讓別人幫助說出自己想要的結(jié)果。

其實任何人都不能代替你做決定，這是你自己的人生，你必須要自己做決定才行。希望你不要相信任何人說的話，想聽就聽吧，但總要自己做決定。

【關(guān)于投入】

不知從什么時候開始，我們越來越不能沉下心來去做一件事，在做這件事的過程中，總是想著另外一件事，最后導致自己的結(jié)果很糟糕。

我們又總是三分鐘熱度，今天想學這個，明天又突然想學那個，換來換去，什么也都沒學會。

我們倒不如選好一個投入其中、深入學習。比起總是換來換去，這樣會更有收獲。

即使你眼下不喜歡去做這件事，但時間長了你可能會真的沉迷上這件事，從中找到樂趣，做這件事的時候，你會覺得時間靜止，你也不愿讓別人打擾你。

1. 運動帶來的心流體驗

作者說，改善生活品質(zhì)最簡單的方法，就是學者去控制身體和感覺。這不僅僅是運動員的專利，我們每個人都可以。即便是簡單的步行，我們也可以通過心流步驟，帶達到心流體驗。

每天運動已經(jīng)成為了我的一個習慣，一天不運動我便覺得今天是不完整的。我會每天燃脂走30分鐘，在這過程中聽著美妙的音樂，外面的一切都與我無關(guān)。有時走完之后，我可能也會和阿姨們跳一跳廣場舞，享受晚上的時光。

2. 思維活動也可以帶來心流體驗

400年前，培根就說過“好奇心是愉悅最純粹的反映”。挑戰(zhàn)心智的潛能也可以產(chǎn)生獨特的心流體驗。但需要我們不斷刻意練習。

正常人的心理狀態(tài)都是一片混亂，每個當下有1500萬比特的信息產(chǎn)生，“精神熵”是影響我們獲得心流體驗的一大障礙，因此我們要學會控制自我意識，讓自己的意識保持井然有序。

當我大腦一片混亂時，我會選擇自己喜歡的方式讓自己平靜下來，比如聽音樂、看書，甚至會選擇睡一覺，之后內(nèi)心就會更加平靜。

3. 乏味的工作也可以帶來心流體驗

作者米哈里說“工作可以殘酷而無聊，但也可以充滿樂趣和刺激”，即便是流水線上的工人，也可以通過心流步驟來讓工作更有樂趣。

麥德林在裝配線上工作，每完成一個單元標準時間是43秒，但他對待工作的態(tài)度跟一名奧運選手差不多，每天苦練，就為了不斷刷新自己的記錄，最終經(jīng)過5年的努力，他最好的成績是28秒裝配完一個單元。

如果你想體驗心流，不妨也通過以上幾種方式多加練習，相信你一定能過上怦然心動的人生！