? ? 自從入冬以來，畏寒體質(zhì)的我的早起變得十分艱難。
? ? 我在夏季設(shè)的鬧鐘是5:30，即使不能保證每日起得來，但是每周四五天早起基本上是沒有問題的。早起的時(shí)光便是一天中最美好最安靜的時(shí)光，非常享受。
? ? 到了冬季，經(jīng)歷過好幾次晨起失敗，我猜想，自己是否該順應(yīng)一下大自然四季的節(jié)氣和自己身體規(guī)律，稍微起晚一點(diǎn)，于是我鬧鐘設(shè)6:00和6:30，前晚早睡就開啟6:00鬧鐘，晚睡則開啟6:30鬧鐘。
? ? 于是，這個(gè)冬季，大概從這個(gè)11月末開始，我?guī)缀趺刻於荚谂c早起相愛相殺。
? ? 冬天的早晨既暗又冷，往往鬧鐘一響，為了不吵醒熟睡中的孩子和娃爸，我會(huì)盡快爬起來劃掉手機(jī)，然后趕緊縮回被窩。盡管意識已經(jīng)有點(diǎn)清醒，但是被窩之外的房間那么黑，又那么冷，一想到要離開被窩，頭腦中就各種聲音冒出來：“天還那么黑，那么早起來干什么”、"睡多一小會(huì)再起來，再睡5分鐘，就5分鐘"、“太早起來很容易毀一天，沒必要，睡多一些，可能中午不困就不用睡，騰出來的時(shí)間也是一樣的“、“快點(diǎn)起床，否則今天又是一事無成了”、“被窩是青春的墳?zāi)埂薄?/p>
? ? 于是在頭腦中各種聲音的伴奏下，我半清醒半迷糊地繼續(xù)睡，有時(shí)甚至?xí)X補(bǔ)本來打算早起后應(yīng)該做的事情，例如看書和寫作，顱內(nèi)模擬自己已經(jīng)完成了，就像一種自我安慰一樣。直到終于清醒，醒來一看手機(jī)，又是7點(diǎn)幾，感嘆一聲又浪費(fèi)了一段清晨的自我時(shí)光，便急急忙忙做點(diǎn)小家務(wù)，叫醒女兒，搗騰早餐和孩子穿衣等事情，送娃上幼兒園，又開始一天忙碌的工作了。
? ? 就這樣，12月過去一大半，上周某一天，當(dāng)我醒來一看手機(jī)是七點(diǎn)，我內(nèi)心郁悶，為什么早起失敗呢，是什么原因，有沒有什么方法呢。
? ? 于是我打開手機(jī)，在微信開始搜索“冬季 早上起不來 早起”等關(guān)鍵詞，冒出很多文章帖子，點(diǎn)擊進(jìn)入那些預(yù)覽內(nèi)容符合我要找的帖子，在快速閱讀了很多篇文章后，我總結(jié)了自己早起失敗的原因有：1.冬季的南方不像北方有暖氣，被窩內(nèi)外的溫差過大，怕冷的我難耐嚴(yán)寒，想到起床穿衣服、洗漱壓力巨大；2.偶爾晚睡，或半夜失眠；3.缺乏一個(gè)夢想或者一個(gè)強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)喚醒自己
? ? 那些文章推薦的早起的方法主要有：早睡（最重要的）、空調(diào)開制熱、鬧鐘響了第一時(shí)間開燈、窗簾在前一晚拉開一些、多重鬧鐘、設(shè)置各種激昂音樂的鬧鈴甚至每天換一種、外人監(jiān)督互道早安、把第二天要穿的衣服在前一天放在枕邊、強(qiáng)烈夢想和動(dòng)機(jī)、美味早餐……
? ? 綜合以上所有的方法，最后我選擇了——早睡、前一晚拉開一點(diǎn)窗簾、把睡袍或厚外套放在枕邊?；谧约汉芘吕?，我打算睡前還穿上襪子，免得第二天醒來迷迷糊糊中穿襪子也變成艱巨任務(wù)。
? ? 當(dāng)我決定這么操作的隔天，鬧鐘響起，我還是第一時(shí)間關(guān)了鬧鐘，迷迷糊糊看到窗外天空黑藍(lán)色，摸摸身邊的睡袍，套上，坐起來瞇著眼睛哈欠連連，過了好一會(huì)清醒一下，看了時(shí)間6:10，還可以，去洗漱好，也完全清醒了，又可以鍛煉一小會(huì)，看會(huì)書了。
? ? 而且，令我欣喜的是，每天早上女兒總起不來，叫醒她總要費(fèi)20分鐘左右，拉開窗簾后，房間有光線，孩子也容易叫醒了。同時(shí)我還給女兒買了一個(gè)新鬧鐘，告訴她這是屬于她自己的鬧鐘，要自己調(diào)鬧鐘，鬧鐘響了要自己關(guān)，讓她有對自己負(fù)責(zé)的意識。加上晚上會(huì)和她強(qiáng)調(diào)要早睡，三管齊下，執(zhí)行兩天下來孩子早起情況大大改善，連續(xù)兩天上幼兒園不遲到，她很開心，也更有信心了。
? ? 我明白并不一定每個(gè)人都需要早起，每個(gè)人都有各種的身體規(guī)律和作息習(xí)慣，早起意味著要早睡，晚起則晚睡，時(shí)間利用的長度也大致相同，主要是看個(gè)人偏好。
? ? 我個(gè)人不喜歡熬夜，更喜歡早起，清晨總是很安靜，唯有鳥語嘰喳，看著窗外天空從暗藍(lán)色到淺藍(lán)泛魚肚白，再到陽光藍(lán)天白云的感覺，實(shí)在美妙極了。這段時(shí)間或許碼碼字，或許翻會(huì)書，或許鍛煉下，甚至連做家務(wù)，都不急不緩，愜意極了。希望冬日早起能一直堅(jiān)持下去。
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