? ? ? 今天得到了一個新公式：智商=情商*情感訓練。打破了我一直認為的情商和智商一樣是天生的這種看法，也突然對自己有了那么點信心，是的，我認為自己情商比較低。情商的五個基礎元能力中關于同理心這個元能力，我有時能站在別人的角度考慮問題，有時候也很缺乏耐心，殺人游戲和指路這兩個訓練方法，殺人游戲我很愛玩，我覺得我要訓練自己開始給別人指路，因為我不僅東南西北都分不清，還是個實實在在的路癡。

? ? ? ? ?第二個元能力：自我認知，其實我有些怕認識自己，害怕看見自己不愿意接受的缺點，或者是看見自己達不到理想中的樣子。調查的方式我可能需要一點時間接受，做這些調查很需要勇氣。但我認為我應該從反省開始，了解秘密的自我，從自己開始了解自己。

? ? ? ? 第三個元能力：自我控制。這大概是我最不能做好的一項，我很愛拖，越是麻煩的事情越是愛拖到最后去完成，而且容易被誘惑......道理都懂，就是很難堅持住。最近我在做運動，我決定要把蛋糕和奶油的定律實行在我的三餐中，一是輔助運動，而是訓練我的控制力。

? ? ? ? 第四個元能力:自我激勵。像老師說的，自煉雞血，以備隨時提用。很佩服那位走了120公里的老師，我是個極其不愛運動的人，最多散散步我還是很喜歡，跑步什么的聽到我就整個人不好，記得大一的時候體育期末考試，連著三周跑八百米都沒有及格，但是我那時候心里其實很滿足，因為如果不是因為考試，我從來不知道我可以完完整整堅持的跑下來。但是我依然逃避跑步......我雖然鼓勵自己運動，還是跳開了跑步的部分，每次看見別人記錄五公里半小時，我其實很羨慕，希望自己可以從慢跑開始，一步步的鼓勵自己，我也是可以跑五公里的人！

? ? ? ?