要想成功，先從一個(gè)微習(xí)慣開始吧

我們常常說(shuō)要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，成功者都有好習(xí)慣去促使他們不斷進(jìn)步。可是，大多數(shù)人想要成功，去做到改變自己，結(jié)果卻不盡人意。有時(shí)候不是我們的想法有問(wèn)題，而是策略發(fā)生了改變，微習(xí)慣帶來(lái)的改變可以長(zhǎng)久的維持下去。

微習(xí)慣是一種很小的積極行為，你很容易去改變意識(shí)去做到它，而不會(huì)有很強(qiáng)的抵觸情緒。它很微小，也很簡(jiǎn)單到不會(huì)失敗，所以，它也就成為了一種極其有效的習(xí)慣養(yǎng)成策略。微習(xí)慣的產(chǎn)生源于對(duì)大腦的認(rèn)知。

大腦的使用對(duì)微習(xí)慣的養(yǎng)成起到了促進(jìn)作用

我們通常把大腦分為兩個(gè)部分，潛意識(shí)部分和意識(shí)部分。潛意識(shí)部分是重復(fù)，意識(shí)部分是管理。在大腦中，用重復(fù)改變大腦，并給予一定的回報(bào)，形成效率，大腦會(huì)變得趨于穩(wěn)定，一旦你養(yǎng)成健康的好習(xí)慣，你的一切自然變得輕松起來(lái)。

但是，對(duì)于壞習(xí)慣來(lái)說(shuō)，重復(fù)便是愚蠢的行為。這時(shí)候大腦的意識(shí)部分用來(lái)考察結(jié)果的好壞以及長(zhǎng)遠(yuǎn)利益，它會(huì)督促我們懂得克制，并負(fù)責(zé)處理短期思維和決策。

兩者相互依存，不可或缺。懂得如何去運(yùn)作它們，做任何事情就可以持之以恒。而在行為變成習(xí)慣之前，激勵(lì)你的是你的動(dòng)力和意志力。

能讓你一直改變的是你的意志力，而非動(dòng)力

我們通常想做出改變時(shí)，便是由于動(dòng)力的產(chǎn)生，不可否認(rèn)，動(dòng)力使我們開始去意識(shí)養(yǎng)成習(xí)慣，但僅僅去依靠動(dòng)力，基本上是不可能成功的。我們的動(dòng)力源于我們的感受，可人的感受不可能一成不變，當(dāng)激情褪去，剩下來(lái)的便是頹廢，那時(shí)，意志力將不復(fù)存在，更談不上堅(jiān)持。

意志力推動(dòng)著你的前進(jìn)，它會(huì)強(qiáng)迫你去改變，不會(huì)隨著心情變化，所以它很可靠。當(dāng)然，前提是你可以強(qiáng)迫自己去做到，這就說(shuō)到另外一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，它可以被強(qiáng)化，通過(guò)不斷地去改變，明顯可以察覺到進(jìn)步。這也是它的一大優(yōu)勢(shì)。

當(dāng)你有一天，你習(xí)慣性的去做一件事的時(shí)候，你會(huì)感受到生活是真的享受。

從微習(xí)慣做起，深入了解它，學(xué)會(huì)運(yùn)用它，改變不會(huì)離你太遠(yuǎn)。