以下是閱讀《精進》的第三章行動中的筆記，以下是具體的反思方法論

（一）信息

做這件事時，我利用了哪些信息？

哪些信息是關(guān)鍵的？

這些信息從哪些渠道得到的？哪些渠道被證明是有價值的？

我可能遺漏了哪些信息？這些信息可以怎么得到？

（二）預期

做事之前，是否對事情的過程和結(jié)果形成了正確的預期？

我為什么形成這樣的預期？是什么造成預期和事實之間的偏差？

我的預期是否阻礙或者促進了事情的進程？

今后如何管理自己的預期？

（三）結(jié)果

怎么描述這件事的結(jié)果？

怎么評價這件事的結(jié)果？

在描述和評價這件事的結(jié)果我使用了哪些指標？這些指標是否需要改進？

結(jié)果需要哪些改進？如何改進？

（四）進度

進度合適嗎？是太快了，還是太慢了？

是什么因素導致了這樣的結(jié)果？

當進度出現(xiàn)問題時使用了哪些手段干預？效果如何？為什么效果理想或不理想

（五）工具

在完成這件事的過程中，使用了哪些工具？

哪些工具起到了重要的促進作用？哪些起到了阻礙作用？

如何改進現(xiàn)有的工具使其發(fā)揮更好的功效？

（六）情緒

做事過程中，我的情緒狀態(tài)是怎樣的？是否出現(xiàn)情緒失控？是由什么引發(fā)的？

我是否有意識地調(diào)整自己的情緒？在這期間使用了什么方法？是否需要改進？

（七）阻礙

在做事的過程中，我遇到了哪些阻礙？其中最重大的阻礙是什么？

我是如何應(yīng)對這些阻礙的？取得了什么效果？

這些阻礙中哪些會長期存在？我需要通過什么持續(xù)的努力來減少這些阻礙？

（八）優(yōu)勢

在做事的過程中，我發(fā)揮了什么樣的優(yōu)勢？是否有什么優(yōu)勢還沒有利用和發(fā)揮的？

我的主要收獲有哪些？我的哪些知識和能力得到了提升？

我可以向同類事情的其他人學習什么？他們有哪些優(yōu)勢是我不具備的？

（九）缺憾

在做事的過程中，我的遺憾有哪些？最大的遺憾是什么？是什么原因造成了這個遺憾？

在做事的過程中，我暴露了哪些缺點？其中哪些缺點是必須且迫切需要改正的？

關(guān)于這件事，別人對我有什么批評和評價？他們的批評有哪些可取之處？

（十）意義

這件事對我來說最大的意義是什么？對我的短期生活和長期生活分別有什么影響？

這件事對周圍人、對社會、對整個世界和對地球的意義分別是什么？

我發(fā)現(xiàn)了哪些想不到的意義？

結(jié)束語：我針對自己最近遇到的一個最大的困難，進行了反思，由于涉及跟工作內(nèi)容相關(guān)，所以不方便在這里展開，但是我確實是用思維腦圖對上面的每一個問題進行了回答。當自己誠實面對自己這一切的時候，就總覺得自己還有很多可以做得好的地方。