要想說話好聽，不累，是有方法技巧的，如果發(fā)聲只用薄薄的聲帶，而忽略了其他的發(fā)聲腔體不累才怪，要學會用氣。
出現(xiàn)聲音薄，聲音尖，沙啞等等問題，都是因為用嗓不正確，從而引發(fā)聲帶病變，導致咽炎,歸根到底就是不會用氣。而氣息直接影響到一個人的性格。
正確的發(fā)聲方式是胸腹式聯(lián)合呼吸法，要領是：
兩個放松,一個降，小腹微收，兩肋開。
錯誤方式：沒有經(jīng)過訓練的同學，肩膀和胸腔都往上抬，甚至有窒息的感覺。
正確方式：也就是肩膀胸、腔放松，橫膈膜下降，小腹微收，兩肋打開。按照方法來練習，真的會變成你想要成為的樣子。
吸氣：吸氣一大片，呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷；要保證鼻吸口呼。而你在吸氣時要達到八分滿，不要把它吸的滿滿的。
而你在呼氣的時候，整個人的狀態(tài)要松弛下來，小腹依舊微收，像氣球撒氣一樣慢慢的癟下去
一個降，是指橫膈膜下降。
練習正確的吸氣狀態(tài)：
下面是胸腹訓練的三個步驟：
能夠讓你快速找到腹部發(fā)力的感覺，第一仰臥起坐，第二彎腰搬重物，倒拔垂楊柳。你可以彎腰搬鋼琴，搬桌子，搬床！當然并不是要把它搬起來，而是找搬重物的感覺，兩肋用力的感覺！就好比我們咳嗽。你的兩肋會自然擴張。而你在說話的時候就要找到這樣的感覺。第三種方法是平躺，腹部上放字典厚度的書，小腹微收，然后用腹部的力量把書頂起來。這個方法可以快速找到腹部發(fā)力的感覺，而且有利于你的深度睡眠。如果你失眠，那就不妨練深呼吸，你可以快速地進入夢鄉(xiāng)。
初學者，每次練習十分鐘。練聲能改變新的發(fā)聲習慣。改變性格很難，改變聲音，就能影響性格。
我們練聲的目的：
首先要形成一個通透開闊的氣柱或者聲柱，
第二呢，要練得聲音富有彈性，變化自如，
而且練聲方法要從無聲到有聲，比如剛開始你可以練si音和我們之后學的打嘟音、泡沫音，慢慢的再開始練繞口令，段子。
練完si音后，練習一個經(jīng)典的繞口令，用喜悅的心情，甜甜的聲音來“數(shù)棗”。一定要數(shù)的甜，數(shù)的清晰。
三個快速緩解疲勞的方法：
1.喉部放松，中指、食指按摩聲帶。
2.毛巾熱敷喉部；
3.“嘟”唇練習。
4.氣泡音。
宇彤老師教了我們這么多好的方法！趕快和小伙伴們一起練習起來吧！
慢慢來，持續(xù)做，比較快！
