現(xiàn)在我早已養(yǎng)成習(xí)慣，每天不用鬧鐘也能自然醒來(lái)。有時(shí)5點(diǎn)起，有時(shí)4點(diǎn)半起，最早4點(diǎn)起，通常不晚于5點(diǎn)半。
相比在7點(diǎn)左右起床，我每天多出了2小時(shí)，按一天8小時(shí)工作時(shí)長(zhǎng)計(jì)算，每年可以多出約90個(gè)工作日，如果堅(jiān)持40年，就相當(dāng)于一個(gè)人全年無(wú)休工作10年。有了這些不被打擾的時(shí)間，我可以高效地做下面這些事情。一、規(guī)劃。利用10分鐘左右的時(shí)間，羅列全天的工作，對(duì)它們進(jìn)行排序，這樣可以讓自己保持頭腦清晰，對(duì)全天的時(shí)間產(chǎn)生一種掌控感，保證自己的工作不會(huì)走彎路。
二、跑步。我個(gè)人習(xí)慣起床后先跑步，畢竟此時(shí)大腦還沒(méi)完全蘇醒直接進(jìn)行腦力活動(dòng)可能不容易迅速進(jìn)入狀態(tài)，但跑完步之后再?zèng)_個(gè)熱水澡，精神狀態(tài)就完全不同了，身體的每個(gè)細(xì)胞都被激活了，此時(shí)再讀書寫作就會(huì)很輕松。這種精神狀態(tài)會(huì)延續(xù)到上午，當(dāng)大家正常起床懵懂懂地去上班時(shí)，自己已經(jīng)精神抖擻了。早起跑步可以讓自己整個(gè)上午都享受身體的輕盈感，冬天會(huì)更耐寒。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉，身型和體質(zhì)也會(huì)得到極大的改善。
另外，早起后，大部分人還都在睡夢(mèng)中，我就可以獨(dú)自一人享受晨間的靜謐，這種感覺(jué)非常美妙，不會(huì)像夜間鍛煉那樣，經(jīng)常遇到熟人而需要不停地打招呼，使鍛煉效率變得很低。
