關(guān)于作者

赤羽雄二，日本咨詢大師。1986年進(jìn)入麥肯錫公司，領(lǐng)導(dǎo)了經(jīng)營(yíng)戰(zhàn)略的立案和實(shí)施的援助、新組織的設(shè)計(jì)和導(dǎo)入、市場(chǎng)營(yíng)銷、新視野創(chuàng)立等眾多項(xiàng)目。1990年從零開(kāi)始創(chuàng)辦了麥肯錫韓國(guó)分公司，促使許多韓國(guó)企業(yè)尤其是LG集團(tuán)走向了世界。

關(guān)于本書(shū)

這是一本教你快速提升思考力的工具書(shū)。作者獨(dú)創(chuàng)的“零秒思考法”，教你利用A4紙做筆記進(jìn)行思考訓(xùn)練，從而掌握和提升邏輯性思考能力，幫你提高效率，告別工作拖延。

核心內(nèi)容

第一、零秒思考的操作方法；第二、掌握零秒思考的關(guān)鍵點(diǎn)是什么；第三、零秒思考為什么會(huì)起作用。? ?

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一、零秒思考的操作方法

1. 零秒思考的步驟

（1）拿出一張A4紙，把它橫著放；

（2）把你頭腦中的想法寫到A4紙的左上角，作為標(biāo)題；

（3）在標(biāo)題旁邊寫下當(dāng)天的日期；

（4）在標(biāo)題下面畫一條橫線，進(jìn)行頁(yè)面分隔，橫線下面就寫你對(duì)于這個(gè)想法思考的內(nèi)容。

把整個(gè)過(guò)程控制在1分鐘之內(nèi)。如果你又產(chǎn)生了一個(gè)新的想法，你就再拿出一張A4紙，照著這幾步做就OK了。

2. 怎么寫標(biāo)題

（1）標(biāo)題要問(wèn)題化：記錄想法最好用疑問(wèn)句的形式寫下來(lái)。一旦我們把標(biāo)題寫成疑問(wèn)句，這個(gè)問(wèn)題就會(huì)刺激大腦主動(dòng)思考，尋找答案了。

（2）注意事項(xiàng)：一個(gè)標(biāo)題一頁(yè)紙，別怕浪費(fèi)盡管寫。有想法就寫下來(lái)，寫重合也不要怕。

3. 怎么寫內(nèi)容

（1）每條內(nèi)容字?jǐn)?shù)最好在20-40個(gè)字之間。字太少不利于整理思路。

（2）內(nèi)容行數(shù)不能太多，最好4到6行。寫太多容易沒(méi)有重點(diǎn)，不利于形成清晰的思考。

（3）一條內(nèi)容最好包括這些要素：條件、誰(shuí)、做什么、產(chǎn)生什么后果。

4. 注意控制時(shí)間

作者要求在一張A4紙上寫標(biāo)題和內(nèi)容的時(shí)間，加起來(lái)不能超過(guò)1分鐘。有了時(shí)間限制，反而會(huì)激發(fā)效率，讓你更有行動(dòng)力。

二、掌握零秒思考的關(guān)鍵點(diǎn)

1. 深挖洞

是指想到一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，你可以不斷地去深入思考這個(gè)問(wèn)題，從一頁(yè)紙的想法不斷衍生出第二頁(yè)紙、第三頁(yè)紙、第四頁(yè)紙……直到把一個(gè)問(wèn)題想透。具體操作上，就是把這些深入思考的原因再進(jìn)一步當(dāng)作新的標(biāo)題來(lái)思考，形成新的A4紙筆記。

2. 廣積糧

如果說(shuō)深挖洞是從一個(gè)問(wèn)題不斷層層推演，想得越來(lái)越深入，那么廣積糧就是對(duì)同一個(gè)事情，從不同角度提問(wèn)，把和這個(gè)事情相關(guān)的各個(gè)因素和角度都考慮全面。

3. 再回顧

是指回顧這些筆記的頻率，作者的建議是“零三六回顧法”。通過(guò)比較、審視自己對(duì)同一個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和過(guò)去有什么差別，能夠進(jìn)一步幫助自己改進(jìn)思考的方式。

（1）零回顧：平時(shí)不用回顧；

（2）三月回顧：三個(gè)月以后回顧；

（3）六月回顧：六個(gè)月以后回顧。

之后原則上不用再回顧以前寫過(guò)的筆記了。

三、零秒思考為什么會(huì)起作用

1. 應(yīng)用了大腦記憶原理

大腦最多只能同時(shí)記住四個(gè)組塊的信息，也就是一旦信息超過(guò)四個(gè)以上，大腦就處理不過(guò)來(lái)。解決辦法就是把大腦中的想法存儲(chǔ)在外部。把頭腦中浮現(xiàn)的內(nèi)容寫到A4紙上，其實(shí)就是在清空大腦，減輕大腦混亂思考的壓力，從而提高思考的能力和效率。

2. 遵循了微習(xí)慣啟動(dòng)原理

啟動(dòng)習(xí)慣一定要非常的容易，才更有可能被堅(jiān)持下來(lái)。零秒思考的方法操作很簡(jiǎn)單，讓你1分鐘內(nèi)把一個(gè)想法寫下來(lái)，寫4到6行字，這樣的事情對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是沒(méi)有壓力的。零秒思考就是在運(yùn)用微啟動(dòng)的原理，幫大家迂回地訓(xùn)練“麥肯錫金字塔”思考的能力。

“每天聽(tīng)本書(shū)”欄目在《微習(xí)慣》這期節(jié)目中也講過(guò)這個(gè)原理，即要讓一個(gè)習(xí)慣能夠堅(jiān)持下來(lái)，一定要讓這個(gè)習(xí)慣小到你沒(méi)有任何障礙去采取行動(dòng)。

3. 綜合調(diào)動(dòng)了手眼腦

首先，把想法轉(zhuǎn)化成疑問(wèn)，其實(shí)就是促進(jìn)大腦思考問(wèn)題的過(guò)程。其次，在寫內(nèi)容回答問(wèn)題的時(shí)候，零秒思考又是一個(gè)可視化的過(guò)程：通過(guò)把腦袋中零碎的想法，梳理成4到6條、每條20到40字的清晰文字表述，整個(gè)過(guò)程其實(shí)是一個(gè)調(diào)動(dòng)手眼腦同步協(xié)調(diào)的過(guò)程。

金句：

1. 想訓(xùn)練零秒思考的能力，就要把完成時(shí)間控制在1分鐘內(nèi)。有了時(shí)間限制，反而會(huì)激發(fā)效率，讓你更有行動(dòng)力。

2. 深入思考其實(shí)就是要?dú)w納總結(jié)。

3. 大腦最多只能同時(shí)記住四個(gè)組塊的信息，將大腦中的想法存儲(chǔ)在外部，能減輕大腦混亂思考的壓力，從而提高思考力和效率。

4. 啟動(dòng)習(xí)慣一定要非常容易才行。

撰稿、轉(zhuǎn)述：成甲

腦圖：摩西? ?