打開手機(jī)，滿屏的520營銷。

無論是情人節(jié)，還是女神節(jié)和七夕節(jié)，其實(shí)都是在尋找精神上的愉悅。

在40歲之前，可能會很期待收到驚喜，或是一個(gè)禮物，或是一個(gè)紅包，無論是什么，都會覺得心里很滿足，那是一種期待別人對自己的愛，如果沒有會表現(xiàn)的很失望。

而在40歲之后，我找到了愛自己的最好方式，那就是讀書，寫作，冥想和朗誦。

我是在2020年開始讀書的，那時(shí)候會時(shí)常感覺到焦慮和迷茫，找不到人生的方向。

1.讀書

那就讀書吧！

剛開始不知道該讀什么書，別人推薦的《最重要的事只有一件》《接納不完美的自己》《反脆弱》《王陽明心學(xué)》《心》等等。讀著讀著我發(fā)現(xiàn)，讀書可以讓我心胸打開，不生氣，不計(jì)較，情緒變得很穩(wěn)定，內(nèi)心非常豐盈，而且不去和別人做無畏的爭論。

慢慢的，我不再糾結(jié)，不再害怕，而是在書中找到真實(shí)的自己，也找到前進(jìn)的力量。

2.朗誦

朗誦，我非常喜歡，我平時(shí)比較喜歡聽帆書（很早以前叫樊登讀書），聽洞見，聽百草園，聽一星期一本書，聽十點(diǎn)讀書，優(yōu)美的文字再加上朗誦者甜美的聲音，讓我如癡如醉，我也會在空閑時(shí)間練習(xí)普通話，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)，要自己肯學(xué)習(xí)，自己也可以朗誦。

這讓我想到了一句話“路雖遠(yuǎn)，行則將至”。

3.冥想

冥想，是我在練習(xí)瑜伽時(shí)學(xué)到的，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我閉上眼睛的時(shí)候，全世界都安靜下來了，隨著音樂和老師的引導(dǎo)，身體越來越放松，這是釋放工作壓力和不良情緒的最好方式，我的注意力全部放在了呼吸上，在一呼一吸之間內(nèi)心非常愉悅，這個(gè)習(xí)慣也堅(jiān)持下來了。

4.寫作

寫作，是我今年的目標(biāo)，我覺得讀書是輸入，而寫作是輸出，如果只有輸入沒有輸出，那就不是一個(gè)完整的學(xué)習(xí)過程，在這之前，我沒有輸出的習(xí)慣，讀了很多書，大多數(shù)吸收的是作者的觀點(diǎn)，而自己沒有自己的觀點(diǎn)，而寫作恰恰是鍛煉我表達(dá)觀點(diǎn)的方式，也是對自己心靈的救贖。

以上是我自己的愛自己的四種方式，也希望你能找到愛自己的方式。

畢淑敏說過：“只有愛自己的人才能毫無怨悔愛別人的”。

祝福書友們節(jié)日快樂，擁有更多愛自己的能力。

#讀書#寫作#冥想#朗誦#探索自我成長之路#探索家庭教育之路

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