雖然看塔勒布的《反脆弱》已經(jīng)是好幾年前了，但這本書(shū)的核心觀點(diǎn)一直深入地影響著我。每當(dāng)我遇到人生的挫折、磨難和低谷時(shí)，我的腦海里都會(huì)浮現(xiàn)出這本書(shū)。我把書(shū)中的核心觀點(diǎn)提煉成了這一句話：
“生命要具有反脆弱性，既然壞事無(wú)法避免，那就想辦法從中獲取最大利益！”
這句話怎么去理解呢？要知道，脆弱的反面不是堅(jiān)強(qiáng)，而是反脆弱。堅(jiān)強(qiáng)意味著遇到外力攻擊僅僅是不受傷害，而反脆弱是不僅不受傷害，反而還因此變得更好的。
很慶幸，我們每個(gè)人的身體就天然的具備“反脆弱”性。就像打疫苗，打入小劑量毒素，身體受到病毒攻擊，用它強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，不僅干掉了病毒還對(duì)它產(chǎn)生抗體，從而使身體抵抗力更強(qiáng)大。
所以，我們要相信自己，我們每個(gè)人都能具備“反脆弱”性，只要試著換個(gè)角度去看問(wèn)題，你遇到的所有“壞事”都能變成“好事”，從而你的人生就會(huì)像開(kāi)了掛??！
1比如我是慢性濕疹體質(zhì)，每年幾乎有一半的時(shí)間都處在過(guò)敏中。不僅需要忌口（不能吃辣、海鮮、牛羊肉等發(fā)物），而且嚴(yán)重影響睡眠，一到晚上全身癢的整晚睡不著，身上也被抓的血肉模糊。因此，我的工作和生活也受到了非常大的影響，中間的辛酸歷程就不多說(shuō)。
遺憾的是，目前在醫(yī)學(xué)上，濕疹只能緩解卻無(wú)法根治。所以，久病成良醫(yī)的我，通過(guò)探索+實(shí)踐的方式，找到了緩解過(guò)敏的有效辦法。
（1）不吃發(fā)物，少吃辛辣刺激食物。
（2）每日補(bǔ)充維生素，比如多維元素片
（3）撓抓時(shí)，補(bǔ)充葡萄糖酸鈣和維C
（4）穿純棉衣服，洗澡水不要太熱
（5）飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜，少吃紅肉，定期吃點(diǎn)堅(jiān)果和深海魚(yú)類(lèi)，補(bǔ)充omega3
（6）戒麩質(zhì)！少吃面條、面包，調(diào)味品全部換成無(wú)麩質(zhì)品，特別是醬油、醋等
（7）做菜不放調(diào)和油，換成橄欖油或者椰子油
（8）保持皮膚濕潤(rùn)，洗完澡涂身體乳
（9）皮膚少接觸化學(xué)制品，比如肥皂、沐浴露、洗發(fā)水、洗潔精等，必要時(shí)戴手套
因?yàn)檫^(guò)敏，我開(kāi)始格外注意飲食的均衡，不僅改變了我挑食的壞毛病，我還了解許多營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，算半個(gè)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家了。
我開(kāi)始每天堅(jiān)持早起榨蔬菜汁喝，驚喜的是，我臉上的皮膚開(kāi)始變的出奇的白凈透亮（化妝都不怎么卡粉了），皮膚肉眼可見(jiàn)的變好了，以前讀書(shū)時(shí)，我不注重飲食，一味買(mǎi)貴的護(hù)膚品，但皮膚依然暗沉發(fā)黃長(zhǎng)閉口。
現(xiàn)在我每天涂著十幾塊錢(qián)的維E，搭配蔬菜汁和均衡的飲食，皮膚卻開(kāi)始越變?cè)胶昧?！這就是反脆弱?。。?！如果不是濕疹，我可能很難會(huì)如此注重飲食，并且有這么大的決心和毅力去改變自己，還收獲了白凈的皮膚。
2去年我在醫(yī)院查出了腰椎間盤(pán)突出，醫(yī)生建議我改變坐姿并且多運(yùn)動(dòng)。于是，我開(kāi)始每天早上06:00起床，先做15min的帕梅拉的拉伸+跳繩2000個(gè)+開(kāi)合跳500個(gè)。
另外，隨時(shí)我對(duì)健身知識(shí)的了解逐步加深后，我還意外發(fā)現(xiàn)了自己以前完全沒(méi)注意的問(wèn)題，我有著嚴(yán)重的骨盆前傾+腳踝不正+走路姿勢(shì)錯(cuò)誤等問(wèn)題…所以導(dǎo)致我腿型不太好看+臀大肌無(wú)力+腰肌勞損…
如果不及時(shí)改正，會(huì)隨時(shí)年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越嚴(yán)重！所以，我開(kāi)始有意識(shí)地注意自己的坐姿和站姿，并且每天保持做相關(guān)的矯正練習(xí)。
目前算是小有成效啦，我的馬甲線和鎖骨越發(fā)明顯，朋友都夸我身材和體態(tài)有變好。以前有點(diǎn)粗的小腿也開(kāi)始變細(xì)了，精神狀態(tài)也越來(lái)越好了，這些都是意外的收獲。
3前幾個(gè)月，我才發(fā)現(xiàn)，我家人在2018年被保險(xiǎn)銷(xiāo)售忽悠的情況下，連哄帶騙的買(mǎi)了兩份巨坑的保險(xiǎn)。我在得知此事的情況下，沒(méi)有和保險(xiǎn)銷(xiāo)售大吵大鬧。
而是先去做了3件事：
（1）網(wǎng)上搜索類(lèi)似案例和退保條件
（2）研究《保險(xiǎn)法》，提煉出保險(xiǎn)銷(xiāo)售和保險(xiǎn)公司在本次保險(xiǎn)銷(xiāo)售環(huán)節(jié)中可能出現(xiàn)的違法違規(guī)行為。
（3）擬了一份“退保委托授權(quán)書(shū)”讓親戚交由我全權(quán)處理。根據(jù)親戚的口述，結(jié)合《保險(xiǎn)法》擬了一份退?！扒闆r說(shuō)明”，并撥打銀保監(jiān)電話“12378”進(jìn)行投訴。
中間很多過(guò)程我不一一贅述了，最后的結(jié)果是，我不僅拿到了全額退保，還被保險(xiǎn)公司處理退保案件的員工友給夸贊了～她夸我邏輯清晰、條理分明，還很有禮貌，她說(shuō)，雖然我投訴她們公司，但她很喜歡我！因?yàn)橐酝谔幚眍?lèi)似投訴案件中，許多人都會(huì)撒潑打諢，但我不吵不鬧利用法律武器捍衛(wèi)自己權(quán)益的樣子特別酷！
保險(xiǎn)沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)的是人！這個(gè)行業(yè)之所以口碑變差，讓許多人排斥保險(xiǎn)，就是因?yàn)橛幸恍〔糠直ｋU(xiǎn)銷(xiāo)售為了獲取高額提成，不顧客戶(hù)自身情況，一味瘋狂推銷(xiāo)不適合他的保險(xiǎn)，利用客戶(hù)看不懂上萬(wàn)字的保險(xiǎn)條款，故意隱瞞部分重要細(xì)節(jié)。
不過(guò)，通過(guò)這次退保事件，我開(kāi)始對(duì)保險(xiǎn)轉(zhuǎn)變了看法，以前我很排斥保險(xiǎn)，現(xiàn)在反而覺(jué)得應(yīng)該要重視起來(lái)。也開(kāi)還給自己和家人配置合適的保險(xiǎn)，因?yàn)樵绞菦](méi)有錢(qián)的家庭，越要買(mǎi)保險(xiǎn)，保險(xiǎn)是一種杠桿很高的風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)移。
如果不是親戚買(mǎi)保險(xiǎn)被坑，我可能也不會(huì)熟悉《保險(xiǎn)法》，不會(huì)改變對(duì)保險(xiǎn)的偏見(jiàn)，也更加不會(huì)意識(shí)到保險(xiǎn)的重要性，我又一次見(jiàn)識(shí)到“反脆弱”給我?guī)?lái)的好處～
最后，給你們分享一個(gè)菲斯汀格法則：生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，剩余90%則是你對(duì)所發(fā)生的事情的反應(yīng)決定。
脆弱的反面不是堅(jiān)強(qiáng)，而是“反脆弱”。既然壞事無(wú)法避免，那你就一定想辦法從中獲取最大利益！
