人生的低谷分為兩種。一種先天的，自己決定不了的；一種后天的，自己造成的。

比如郭曉東這種，家庭身份地位，這個我們決定不了，只能通過后天的努力跳出來；

而李雪芮和湯淼的低谷，都是后天形成的，用災(zāi)難代替也不為過，我們只能小心防范，盡力規(guī)避。

但還有一種低谷，既來源于先天的家庭和環(huán)境影響，但更是自身自怨自艾、無所作為的結(jié)果。

這樣的低谷更像是一個人成長過程中必須要打破的宿命。

如果不改變自己的心態(tài)和行為，這樣的低谷就永遠也不會真正離你遠去。

上帝為你關(guān)上一張門時,那扇窗需要自己打開.從那時起，我開始有意識地將自己拽出泥潭。

慢慢調(diào)整作息，不再熬夜并且嘗試早起，去校外聯(lián)系實習(xí)，開始和那些積極學(xué)習(xí)、找工作的人混在一起，探討未來……所有的這一切，都成為了我走出人生最低谷的基石。

更重要的是，這種從低谷中慢慢站起來，突破自己的過程，讓我清醒地意識到了：

身處低谷之時，如果自己沒有足夠的動力拯救自己，那么別人再想拉你一把也是無濟于事。

佛渡有緣人，救贖在自身。

從這場低谷中走出來后，雖然之后的人生還是有很多起伏，但都無法阻礙我繼續(xù)前進的腳步。

只是更讓我堅信一個人是可以從頹廢中走出來的，人生每一次低谷都是在為新的奮起積蓄力量。

后來，我看了很多這方面的書，從心理學(xué)、社會學(xué)到哲學(xué)，學(xué)著自己分析自己、總結(jié)自己、自己給自己“開藥方”，學(xué)著更好地與自己的心理和情緒相處。

我后來曾經(jīng)去仔細追溯過，到底是什么樣的力量讓自己走出了那最深的低谷。

最終，總結(jié)出了四條。

一、全身心地投入到一件事中

稻盛和夫是科學(xué)家、作家，也是企業(yè)家

40年間，他赤手空拳創(chuàng)辦了兩家世界500強企業(yè)，僅用一年時間就讓日本航空公司起死回生，并創(chuàng)造了日航60年歷史上最高利潤。

這個利潤還是當(dāng)年全世界727家航空企業(yè)中的最高利潤，在日本四大“經(jīng)營之圣”中，他是年齡最小的，也是目前唯一在世的。他曾寫作過一本名為《干法》的書，通過這本書，他清晰地闡述了他的“工作觀”、“勞動觀”。那就是做事能磨練人的心志，通過做事人們可以克服各種困難和考驗，從而讓自己的人生時來運轉(zhuǎn)。書里闡述了三個核心觀點：

全身心地投入工作，能扭轉(zhuǎn)你的人生；

持續(xù)的力量能將平凡變成非凡；

只有追求完美，才能做出一番事業(yè)。

只有當(dāng)你全身心地投入到一項需要你開動腦筋積極思考才能做好的工作中去時，才能真正避免你在空余時間里自顧自哀。

值得說明的是，這里的工作泛指一切事情，不只是我們每天要面對的本職工作，還可以是8小時以外的業(yè)余愛好。

當(dāng)你全身心地投入到一件想要做的事中，你可能會體會到“心流”。

那是一種精神高度專注，內(nèi)心充滿平和，大腦高速運轉(zhuǎn)到甚至?xí)雎缘魰r間流逝的“上帝狀態(tài)”。

絕大多數(shù)人只有在玩游戲時候才能有這種體驗。

當(dāng)然，心理學(xué)上還不帶任何傾向地推薦了另外一種所有人都可以輕易就體驗到心流的事情——做愛。

當(dāng)我們在全身心處理一件事的時候，把能力發(fā)揮到了極致，達到了“力所能及”的范圍，心流也可能出現(xiàn)。

這才是真正的從心所欲，心之所在無不強、心之所往無不成。

二、靜下心來沉淀自己

君子當(dāng)藏器于身，待時而動。

人有時候總會發(fā)現(xiàn)自己特別倒霉，做什么什么失敗，碰什么什么出事兒。

這時候需要提醒自己可能正在滑向低谷。

與其去拼命對抗，不如承認這段時間自己就是倒霉，收縮戰(zhàn)線，盡量不要去做一些需要冒風(fēng)險、拼人品的事情，老老實實靜下心來，沉淀自己。

比如跑跑步，為今后的逆勢成長積累好的身體狀態(tài)。

?更重要的，還是要多讀書。

我的大學(xué)基本上就只待在三個地方：網(wǎng)吧、宿舍、圖書館。在網(wǎng)吧通宵玩游戲，然后回宿舍睡覺。

在既沒有玩游戲也沒有睡覺的時候，就去圖書館看書，彌補下內(nèi)心因頹廢而產(chǎn)生的悔恨。

因為藏書十分豐富，往往找一本書就能找到和它相關(guān)一系列書，我在大學(xué)里終于開始成體系的看書。

比如看魯迅，除了看完《魯迅全集》，還看各種研究他的書，看那些與他撕過逼的人是怎么說他的；

看《紅樓夢》，就從胡適周汝昌俞平伯一條線看下來，什么亂七八糟的紅學(xué)流派都瞅一眼；

有段時間對佛經(jīng)感興趣，就去圖書館看了所有館藏的佛經(jīng)，抄了整整一本筆記本；

對筆記小說感興趣的時候，專門去古籍館里看了一個多月的唐宋筆記小說……

但那時候，我整個身心都處在極度頹廢中，根本不知道看這些書有什么用。

很多書也根本沒看明白，比如康德胡塞爾海德格爾之類的哲學(xué)書。

我只知道，在那頹廢的日子里，只有做這么一件事情，我內(nèi)心才能稍稍安歇。

?但當(dāng)我從低谷中走出來，尤其是工作進入社會后，我發(fā)自內(nèi)心地慶幸自己在那段時間里，從未放棄過閱讀。

從工作初期起草講話一鳴驚人，到后來執(zhí)筆起草大方案、大報告，到現(xiàn)在為大家寫文章、出書，所有的這些追根溯源，都來源于當(dāng)年廣泛涉獵打下的底子。

積累這種東西，最來不得虛的，下過幾分工夫，就是幾分的水準(zhǔn)。

?所以，如果覺得自己現(xiàn)在諸事不順，懷才不遇，身陷低谷，不如利用這段空余的時間多讀讀書。

真正有一天時來運轉(zhuǎn)，需要你發(fā)揮全力的時候，才能更有底氣。

三、與積極的人在一起

不知道你們有沒有注意過這樣一個現(xiàn)象：牛人總是扎堆出現(xiàn)。

潁川郡，東漢時屬于豫州，治所在陽翟，主體部分在今天的河南省禹州市。潁川自古人才輩出，特別到了漢末三國時期，更是到達了頂峰，有句話說“三國謀士半數(shù)出自潁川”。荀彧、荀攸、郭嘉、陳群、戲志才、徐庶、鐘會、郭圖等人均出自潁川。兒時的周有光、趙元任、瞿秋白也同住一條巷子。

周有光曾經(jīng)說過：“我就出生在青果巷，瞿秋白也出生在這條巷子里，趙元任9歲后從天津搬回老家，也一直住在這里。盛宣懷、劉海粟家也不遠，拐一兩條巷子就到了?！?/p>

（周有光：中國著名語言學(xué)家、漢語拼音之父；瞿秋白：黨的早期領(lǐng)導(dǎo)人之一，中國革命文學(xué)事業(yè)的重要奠基者之一；趙元任：中國現(xiàn)代語言學(xué)先驅(qū)，被譽為“中國現(xiàn)代語言學(xué)之父”）這就是榜樣的力量，這種借助榜樣力量的方式，放在現(xiàn)在依舊是屢試不爽。你會發(fā)現(xiàn)，有一些人，他們早早就知道自己要做什么，應(yīng)該做什么。跟他們在一起，你不會聽到抱怨，你會被他們滔滔不絕談?wù)撟约簾釔鄣氖虑闀r的激情所打動，你會在他們的眼里看到光。

古人說：“近朱者赤，近墨者黑?！备@些擁有自己熱愛的人在一起，看著他們?nèi)橥度胱鲎约簾釔鄣氖?，你會不知不覺的被打動，會想變得和他們一樣好。

悲觀的人，先被自己打敗，然后又被生活打?。粯酚^的人，先戰(zhàn)勝自己，然后再戰(zhàn)勝生活。

那些你身邊生活態(tài)度特別積極的人，他（她）的生命中一定蘊藏著你沒發(fā)覺的巨大能量，這些能量皆由他的人生經(jīng)歷獲得。他是你身邊的一筆巨大財富，生活給他的，不只是對他的刁難，還有他個人對生命的雕琢。正是這些經(jīng)歷，讓他的人生變得更為厚重，更有吸引力。

?與積極的人在一起，你會打開一種全新的生活方式。

四、嘗試為自己換個環(huán)境

人是環(huán)境的產(chǎn)物，基本上大學(xué)以前，每個人的性格和樣子都是十多年里家庭、學(xué)校教育、生活環(huán)境下的產(chǎn)物。

很多時候，能真正引起一個人從心理到行動的巨大改變的，往往只有環(huán)境、經(jīng)歷等的重大變化。

換個環(huán)境也許不能立刻解決你當(dāng)下的問題，但絕對能很快改變你的心情，更重要的是，環(huán)境改變之后所帶來的思維方式的轉(zhuǎn)變。

比如許多人失戀后要換個城市，遭遇打擊要辭職旅游，工作不順時就想考研、考CPA、去讀個MBA……

但我之所以把這一條放在最后，是因為這種方法效率非常低下，繞的彎太大，而且很難控制。

它唯一的好處大概就在于易于實現(xiàn)，改變自己雖然很難，但換個環(huán)境卻不難。

但是，無論你如何去改變環(huán)境，都是被動地接受、被動地調(diào)整。很可能，換種境遇，你又會性情大變。

思維、心理、認知不改變，人的境遇永遠不會發(fā)生根本性變化。

——最后多說一點。

絕大部分人從深沉的低谷里走出來后，都會獲得的一項技能：那就是把生活看得簡單了。

是啊，從那么沉重的打擊里都走出來了，還有什么是不能接受的呢？而也只有把生活看得簡單，你才能真正拋下包袱，輕裝簡行。

不再去執(zhí)著于別人怎么看我，不再去理會生活里的那些蠢人，不再去等待那些虛無縹緲的未來，也不再去追憶那些刻骨銘心的過往，更不再去試圖留住那些轉(zhuǎn)瞬即逝的片刻。

把所有的注意力都集中在眼前，過好現(xiàn)在每一天。

《易經(jīng)》有云：“巖中花樹”。

意思是即使走到進退無路的境地，人生也可能像巖石中的花朵，找到最適合自己的活法，柳暗花明。

漫長的令人崩潰的日子里，就像坐在海岸邊等太陽初升，又冷又黑，等了很久。

但終有一刻，陽光會破開黑暗，照耀大地山川；

而那些在黑暗的海岸邊寂寞等待的經(jīng)歷，就將會成為你破而后立、頹而后振的見證。